-ћетки

ћаски видео волосы глаза дети диабет диета диетическа€ еда диетические блюда диетические рецепты диеты диеты дл€ похудени€ дизайн ногтей женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зрение интересное как быстро похудеть? как похудеть калории косметика косметика своими руками красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинари€ кулинари€ дл€ похудени€ лечение лицо маки€ж маникюр маникюр в домашних услови€х маникюр дл€ начинающих маникюр дома маникюр на коротких ногт€х маска маска дл€ волос маски дл€ волос маски дл€ лица массаж мед мода мода красота стиль напитки напитки дл€ похудени€ напитки здоровь€ народна€ медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти очищение очищение организма письма читателей питание питание дл€ похудени€ полезно знать полезные продукты полезные советы похудение правильное питание психологи€ рак рецепты рецепты дл€ похудени€ рецепты здоровь€ рецепты похудени€ своими руками секреты красоты сжигание жира скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт средства дл€ похудени€ стоматологи€ травы упражнени€ упражнени€ дл€ похудени€ уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за руками уход за телом фитнес фитнесс целебные растени€ чай

 -–убрики

 -÷итатник

— ”ƒ - система контрол€ и управлени€ доступом на страже вашего дома и офиса! - (1)

— ”ƒ - система контрол€ и управлени€ доступом на страже вашего дома и офиса! ћо...

Ѕезопасна€ лазерна€ эпил€ци€ Ц самый эффективный метод удалени€ волос на теле навсегда! - (0)

Ѕезопасна€ лазерна€ эпил€ци€ Ц самый эффективный метод удалени€ волос на теле навсегда! ...

ѕилатес Ч лучший способ поддерживать форму и оставатьс€ здоровым в любом возрасте! - (0)

ѕилатес Ч лучший способ поддерживать форму и оставатьс€ здоровым в любом возрасте! ...

Ћучший канал про гороскопы на яндекс.ƒзене! ѕодписываемс€ об€зательно! - (1)

Ћучший канал про гороскопы на яндекс.ƒзене! ѕодписываемс€ об€зательно! ƒл€ тех, кто любит...

 ак € научилась вкусно готовить полезную пищу - интеллектуальный кухонный робот Mycook творит чудеса! - (0)

 ак € научилась вкусно готовить полезную пищу - интеллектуальный кухонный робот Mycook творит чудеса...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  луб_ расоты_и_«доровь€

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.03.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 11660


ƒиета Ђ—пичкаї - быстрый способ расстатьс€ с лишними килограммами!

ѕ€тница, 02 ‘еврал€ 2018 г. 15:38 + в цитатник
»Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у все записи автора
3925073_image (700x420, 206Kb)
 
–ежим питани€, известный как диета «—пичка» €вл€етс€ практически полностью вегетарианским, за исключением молока и куриного бульона. —воим названием диета, видимо, намекает на то, что лишние килограммы сгор€т так же быстро, как спичка. »ли, по другой версии, увер€ет, что стройность и сухощавость обеспечена, при условии соблюдени€ всех правил диеты.
 
 
—уть диеты «—пичка»:
 
ќсновной упор в диете «—пичка» сделан на ежедневном употреблении в пищу отрубей, которые работают как м€гкий скраб, снима€ со стен кишечника ненужные отложени€.  ак и при любой диете, самое главное – стабилизировать или нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, потому что при неправильном функционировании вывод€щей системы никакие ограничени€ в питании не помогут сбросить лишний вес. ќвощи и фрукты, богатые клетчаткой, как раз и будут способствовать очищению организма, при этом отча€нного чувства голода не ощущаетс€.
 
Ќа врем€ недельной диеты «—пичка» от м€са, сахара, соли, газировки, мучных продуктов и алкогольных напитков следует отказатьс€. ≈жедневно необходимо выпивать до двух литров чистой воды без газа. ќснова завтрака – каша из любой крупы, кроме манной, с отруб€ми. ¬ продаже имеютс€ множество вариантов готовых каш с отруб€ми, но и приготовить такую кашу самосто€тельно не составит труда. ѕшеничные (или любые, по вкусу) отруби просе€ть, залить водой и варить 20 минут. ƒобавить выбранную крупу и готовить до готовности. Ћучше использовать цельные крупы, но и хлопь€ тоже подход€т, при их варке врем€ приготовлени€ значительно сокращаетс€.
 
3925073_5336f8efa412378cd288e8b4d15081c0 (700x466, 264Kb)
 
ћеню диеты «—пичка»:
 
«автрак: порци€ каши с отруб€ми, допустимо добавить молоко и оливковое масло, чашка зелЄного ча€ или трав€ного насто€;
 
ќбед: порци€ супа из овощей (капуста, кабачок, морковь, брокколи, болгарский перец, репа, сельдерей, помидор, репчатый лук – в любых вариантах) на воде или на лЄгком курином бульоне, стакан компота, €блоко;
 
”жин: порци€ винегрета / салата из свежих овощей, салатных листьев и зелени, стакан кефира;
 
ѕеред сном: стакан овощного или фруктового сока.
 
ќтзывы о диете «—пичка»:
 
ƒиета «—пичка» представл€ет собой хорошо сбалансированный режим питани€, переноситс€ легко, за неделю уходит от трЄх до п€ти килограммов лишнего веса. Ќо, как и при начале любой диеты, насто€тельно рекомендуетс€ посетить врача и получить рекомендации по дополнительному приЄму витаминно-минерального комплекса.
 
—оветуем не прибегать часто к диетам, а питатьс€ правильно!
–убрики:  ƒ»≈“џ ƒЋя ѕќ’”ƒ≈Ќ»я
ћетки:  

ѕроцитировано 12 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку