-ћетки

ћаски видео волосы глаза дети диета диетическа€ еда диетические блюда диетические рецепты диеты диеты дл€ похудени€ дизайн ногтей зар€дка здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зрение как быстро похудеть? как похудеть калории косметика косметика своими руками красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход крем кулинари€ кулинари€ дл€ похудени€ лечение лицо маки€ж маникюр маникюр в домашних услови€х маникюр дл€ начинающих маникюр дома маникюр на коротких ногт€х маска маска дл€ волос маски дл€ волос маски дл€ лица массаж мед мода мода красота стиль напитки напитки дл€ похудени€ напитки здоровь€ народна€ медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти очищение очищение организма письма читателей питание питание дл€ похудени€ полезно знать полезные продукты полезные советы похудение правильное питание продукты психологи€ рак рецепты рецепты дл€ похудени€ рецепты здоровь€ рецепты похудени€ своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles скрабы советы спорт средства дл€ похудени€ стоматологи€ травы упражнени€ упражнени€ дл€ похудени€ уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за руками уход за телом фитнес фитнесс целебные растени€ чай

 -–убрики

 -÷итатник

 ак выбрать дизельный электрогенератор? - (0)

ƒизельные электрогенераторы: как выбрать, какие модели лучше? ≈сли возникает потребн...

Ђ–ыбий жирї: полезные свойства пищевой добавки и его отличие от Ђќмега3ї! - (0)

Ђ–ыбий жирї: полезные свойства пищевой добавки и его отличие от Ђќмега3ї! Ѕогат...

 ак обманывает интернет-провайдер Ђ–остелекомї! - (2)

 ак обманывает интернет-провайдер Ђ–остелекомї! Ќа дн€х приходили подключать новый интерн...

ƒетский логопед в Ќовосибирске. - (0)

ƒетский логопед в Ќовосибирске.  онсультаци€ логопеда в Ќовосибирске €вл€ютс€ очень ...

—ильнейший белый маг –оссии - ќльга «ванска€! - (4)

—ильнейший белый маг –оссии - ќльга «ванска€! ќльга «ванска€ – сильнейший белый маг...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  луб_ расоты_и_«доровь€

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.03.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 11415

ƒиета Ђ—пичкаї - быстрый способ расстатьс€ с лишними килограммами!

ѕ€тница, 02 ‘еврал€ 2018 г. 15:38 + в цитатник
»Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у все записи автора
3925073_image (700x420, 206Kb)
 
–ежим питани€, известный как диета «—пичка» €вл€етс€ практически полностью вегетарианским, за исключением молока и куриного бульона. —воим названием диета, видимо, намекает на то, что лишние килограммы сгор€т так же быстро, как спичка. »ли, по другой версии, увер€ет, что стройность и сухощавость обеспечена, при условии соблюдени€ всех правил диеты.
 
 
—уть диеты «—пичка»:
 
ќсновной упор в диете «—пичка» сделан на ежедневном употреблении в пищу отрубей, которые работают как м€гкий скраб, снима€ со стен кишечника ненужные отложени€.  ак и при любой диете, самое главное – стабилизировать или нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, потому что при неправильном функционировании вывод€щей системы никакие ограничени€ в питании не помогут сбросить лишний вес. ќвощи и фрукты, богатые клетчаткой, как раз и будут способствовать очищению организма, при этом отча€нного чувства голода не ощущаетс€.
 
Ќа врем€ недельной диеты «—пичка» от м€са, сахара, соли, газировки, мучных продуктов и алкогольных напитков следует отказатьс€. ≈жедневно необходимо выпивать до двух литров чистой воды без газа. ќснова завтрака – каша из любой крупы, кроме манной, с отруб€ми. ¬ продаже имеютс€ множество вариантов готовых каш с отруб€ми, но и приготовить такую кашу самосто€тельно не составит труда. ѕшеничные (или любые, по вкусу) отруби просе€ть, залить водой и варить 20 минут. ƒобавить выбранную крупу и готовить до готовности. Ћучше использовать цельные крупы, но и хлопь€ тоже подход€т, при их варке врем€ приготовлени€ значительно сокращаетс€.
 
3925073_5336f8efa412378cd288e8b4d15081c0 (700x466, 264Kb)
 
ћеню диеты «—пичка»:
 
«автрак: порци€ каши с отруб€ми, допустимо добавить молоко и оливковое масло, чашка зелЄного ча€ или трав€ного насто€;
 
ќбед: порци€ супа из овощей (капуста, кабачок, морковь, брокколи, болгарский перец, репа, сельдерей, помидор, репчатый лук – в любых вариантах) на воде или на лЄгком курином бульоне, стакан компота, €блоко;
 
”жин: порци€ винегрета / салата из свежих овощей, салатных листьев и зелени, стакан кефира;
 
ѕеред сном: стакан овощного или фруктового сока.
 
ќтзывы о диете «—пичка»:
 
ƒиета «—пичка» представл€ет собой хорошо сбалансированный режим питани€, переноситс€ легко, за неделю уходит от трЄх до п€ти килограммов лишнего веса. Ќо, как и при начале любой диеты, насто€тельно рекомендуетс€ посетить врача и получить рекомендации по дополнительному приЄму витаминно-минерального комплекса.
 
—оветуем не прибегать часто к диетам, а питатьс€ правильно!
–убрики:  ƒ»≈“џ ƒЋя ѕќ’”ƒ≈Ќ»я
ћетки:  

ѕроцитировано 12 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку