Алиса Феоктистова - путь до Забавы Алиса Феоктистова, она же ZABAVA - популярная рос...
Открытие фонтанов в Петергофе в 2023 году: дата и программа праздника! - (0)Открытие фонтанов в Петергофе в 2023 году: дата и программа праздника! Дворцово-парк...
Лечение сахарного диабета и лишнего веса с помощью психолога - (1)Лечение сахарного диабета и лишнего веса с помощью психолога Существует 2 вида сахарного ...
Как выбрать аккумулятор для авто и где его лучше купить! - (0)Как выбрать аккумулятор для авто и где его лучше купить! Автолюбители часто ста...
Удобный сервис, который моментально превращает текст в картинки (для Инстаграм и не только) - (0)Удобный сервис, который моментально превращает текст в картинки (для Инстаграм и не только) ...
Диетическое «мясо по-французски» для тех, кто любит вкусное поесть на диете! |
На 100 грамм — 100.33 ккал!
Б/Ж/У — 15.31/2.93/2.52
Ингредиенты:
Куриное филе — 2 шт.
Лук — 2 шт.
Помидор — 2 шт.
Яйцо — 1 шт.
Натуральный йогурт — 1 ст. л.
Сыр любой нежирный и твердый — 100 г
Перец черный молотый, соль
Приготовление:
Нарезаем куриное филе тоненькими кусочками. Отбиваем. Кладем кусочки курицы в миску. Взбиваем яйцо и добавляем к курице, солим, перчим и перемешиваем. Помидор нарезаем кружочками. Лук — кольцами. Сыр натираем на крупной терке. Смазываем противень оливковым маслом, выкладываем первым слоем курицу.
Вторым — кольца лука. На лук кладем кружочки помидоров. Помидоры смазываем йогуртом и посыпаем тертым сыром. Запекаем в духовке до золотистого цвета сыра.
А вот тут можно узнать как приготовить салат под шубой - вкусное блюдо для всей семьи! Подробности на сайте sallaty.ru.
Рубрики: | КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ/Кулинария для похудения (диетические рецепты) |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |