-ћетки

ћаски видео волосы глаза дети диабет диета диетическа€ еда диетические блюда диетические рецепты диеты диеты дл€ похудени€ дизайн ногтей женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей интересное как быстро похудеть? как похудеть калории косметика косметика своими руками красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинари€ кулинари€ дл€ похудени€ лечение лицо маки€ж маникюр маникюр в домашних услови€х маникюр дл€ начинающих маникюр дома маникюр на коротких ногт€х маска маска дл€ волос маски дл€ волос маски дл€ лица массаж мед мода мода красота стиль напитки напитки дл€ похудени€ напитки здоровь€ народна€ медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти остеохондроз очищение очищение организма письма читателей питание питание дл€ похудени€ полезно знать полезные продукты полезные советы похудение правильное питание простуда психологи€ рак рецепты рецепты дл€ похудени€ рецепты здоровь€ рецепты похудени€ своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт средства дл€ похудени€ стоматологи€ травы упражнени€ упражнени€ дл€ похудени€ уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за руками уход за телом фитнес фитнесс целебные растени€ чай

 -–убрики

 -÷итатник

 оттеджные лифты Ч вложение в собственный комфорт! - (0)

 оттеджные лифты Ч вложение в собственный комфорт! ≈щЄ двадцать лет назад невозможно...

— ”ƒ - система контрол€ и управлени€ доступом на страже вашего дома и офиса! - (1)

— ”ƒ - система контрол€ и управлени€ доступом на страже вашего дома и офиса! ћо...

Ѕезопасна€ лазерна€ эпил€ци€ Ц самый эффективный метод удалени€ волос на теле навсегда! - (0)

Ѕезопасна€ лазерна€ эпил€ци€ Ц самый эффективный метод удалени€ волос на теле навсегда! ...

ѕилатес Ч лучший способ поддерживать форму и оставатьс€ здоровым в любом возрасте! - (0)

ѕилатес Ч лучший способ поддерживать форму и оставатьс€ здоровым в любом возрасте! ...

Ћучший канал про гороскопы на яндекс.ƒзене! ѕодписываемс€ об€зательно! - (1)

Ћучший канал про гороскопы на яндекс.ƒзене! ѕодписываемс€ об€зательно! ƒл€ тех, кто любит...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  луб_ расоты_и_«доровь€

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.03.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 11784


 ј  ѕќ’”ƒ≈“№ ѕ–» Ќ≈ƒќ—“ј“ќ„Ќќ… ј “»¬Ќќ—“» ў»“ќ¬»ƒЌќ… ∆≈Ћ≈«џ

—реда, 10 ќкт€бр€ 2018 г. 11:43 + в цитатник
»Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у все записи автора

3925073_content_gipoterioz_1 (700x700, 116Kb)

ўитовидна€ железа в форме бабочки в области горла вырабатывает гормоны, регулирующие многие функции организма, включа€ обмен веществ. “ак, когда ваша щитовидна€ железа недостаточно активна (гипотиреоз), это вли€ет на ваш уровень метаболизма. Ёто приводит к увеличению веса.

Ќеобъ€снимое увеличение веса, без каких-либо изменений в диете или физической активности, €вл€етс€ одним из основных симптомов гипотиреоза.

Ќар€ду с увеличением избыточного веса, другими распространенными симптомами гипоактивной щитовидной железы €вл€ютс€ сухость кожи, болезненность мышц, ломкость волос, посто€нна€ усталость, плохой аппетит, менструальные проблемы, высокий уровень холестерина, запор, расстройство желудка, плоха€ концентраци€, плоха€ пам€ть и повышенна€ чувствительность к холоду.

¬от несколько способов похудеть при недостаточной активности щитовидной железы.

1. ѕримите лекарство 
—трада€ от гипотиреоза, важно прин€ть лекарство тиреоида после консультации с вашим врачом. Ёто поможет сохранить гормоны щитовидной железы в организме на нормальном уровне.  ак только уровни тиреоида проконтролированы, это автоматически поможет в вашей цели потери веса.

¬ то же врем€, не принимайте никаких других лекарств не менее 30 минут после приема лекарства дл€ контрол€ щитовидной железы.

2. »збегайте простых углеводов и сахаров
≈сли у вас гипотиреоз, то важно иметь низкоуглеводную диету. ¬ то же врем€ избегайте простых углеводов и сахаров, которые просто добавл€ют калории.

ѕопробуйте есть сложные углеводы, чтобы уменьшить производство цитокинов, которые €вл€ютс€ крошечными белками, которые могут вли€ть на воспаление в организме.

¬едите журнал питани€, чтобы отслеживать ежедневное потребление калорий и убедитьс€, что вы едите хорошо сбалансированную пищу.

3. ѕродолжайте двигатьс€
‘изические упражнени€, веро€тно, один из лучших способов похудени€, даже дл€ людей, страдающих гипотиреозом.

”пражнение ускор€ет скорость метаболизма, тем самым помога€ вам преодолеть последстви€ гипотиреоза. ”пражнение также обеспечивает столь необходимую силу и подвижность.

ƒостаточно малоинтенсивных, длительных физических упражнений, таких как ежедневна€ бодра€ прогулка от 45 до 60 минут. Ќо важно делать это регул€рно.

Ќар€ду с этим, силовые тренировки и легкие физические упражнени€ следует делать два раза в неделю по 30 минут. Ёти упражнени€ очень полезны, особенно если мобильность €вл€етс€ проблемой дл€ вас.

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/–азное
ѕќ’”ƒ≈Ќ»≈
 ј  ѕќ’”ƒ≈“№
ћетки:  

ѕроцитировано 18 раз
ѕонравилось: 19 пользовател€м



Mjja   обратитьс€ по имени —реда, 10 ќкт€бр€ 2018 г. 12:11 (ссылка)
спасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћариса_ уренкова   обратитьс€ по имени —реда, 10 ќкт€бр€ 2018 г. 18:37 (ссылка)
” мен€ тоже така€ же проблема уже много лет. ѕочему-то быстро худею и быстро поправл€юсь.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јƒ≈Ћ≈1906   обратитьс€ по имени „етверг, 11 ќкт€бр€ 2018 г. 18:33 (ссылка)
Ќичего не помогает.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
зуева_тать€на   обратитьс€ по имени „етверг, 11 ќкт€бр€ 2018 г. 20:43 (ссылка)
—пасибо за такие нужные дл€ мен€ советы!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку