-Цитатник

Как я выбирала кавер-группу на свадьбу (отзыв о Питерской группе "Фаберже") - (1)

Организация свадебного праздника - всегда большая ответственность. А в этом году эту ответст...

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? - (0)

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? Среди множества напольны...

Обмен и покупка биткоин за киви: как заработать на этом - (0)

  Биткоин - самая популярная криптовалюта, которая открывает огромные возможно...

Обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. - (0)

Брендовая обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. Кажд...

Коран и его перевод на русский язык бесплатно - (0)

Тяжело встретить человека, неважно какой он национальности и вероисповедания, который н...

 -Метки

Маски брови букмекерская контора видео волосы вредные продукты гвоздика гимнастика глаза гормоны греческая косметика давление дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты дизайн ногтей домашний шампунь дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зрение имбирь интересное кавер группа как быстро похудеть? как похудеть калории косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лицо макияж маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж лица мед медкосмиссия микроорганизмы мода мода красота стиль музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья напольные покрытия народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти овсяный кисель омоложение омоложение лица онлайн казино орехи остеохондроз отвар от давления отвары отделка пола очищение очищение организма очищение печени очищение печение паркетная доска печень питание питание для похудения поджелудочная железа полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание психология рак рецепт от давления рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы специи спорт справки средства от стресса ставки на спорт стоматология стресс суставы тибетская медицина травы уксус упраждения упражнения упражнения для похудения уход за бровями уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за руками уход за телом ухода за волосами ученый фитнесс хвойный отвар целебные растения целебный напиток чай щитовидная железа эликсир здоровья эликсир молодости

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.03.2012
Записей: 2279
Комментариев: 9049
Написано: 12599


Худеем к Новому году: 5 перекусов, помогающих убрать жир на животе!

Воскресенье, 22 Декабря 2019 г. 13:15 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_Screen_Shot_122119_at_03_29_AM (700x455, 209Kb)

Перекусывать, не увеличивая жир на животе? Это реально с помощью закусок, обеспечивающих насыщение и удовлетворяющих небольшой голод. Узнать о них можно в нашей статье!

В дни, когда вы приходите домой, проделав много работы, после ряда встреч и дел, вы наверняка просто хотите лечь на диван. Небольшая трапеза, теплый душ, спортивные штаны, большой свитер и удобные носки, согревающие ноги – все условия для уютного вечера и просмотра сериала созданы. Чего еще можно желать? Разве что перекуса. И такого, чтобы не увеличивал жир на животе, а помогал его сжечь. К счастью, такой существует! Некоторыми закусками можно перекусывать без зазрения совести. Но, как это часто бывает, многое зависит от количества. Мы обнаружили 5 замечательных перекусов, которые помогают побороть жир на животе. Пришло время узнать о них!
 
5 закусок, сжигающих жир на животе
 
Конечно, все мы любим есть чипсы, шоколадные батончики, шаурму и хотели бы наслаждаться ими каждый день. Некоторым людям повезло: они могут есть столько, сколько хотят, не набирая ни грамма. Но большинству людей необходимо следить за весом. Исключение: чит-дни, но они не должны бывать слишком часто. Однако для похудения нет нужды жить без удовольствия. Мы предлагаем вам 5 отличных альтернатив, которые не менее вкусны и очень полезны для здоровья. Можно есть даже шоколад! Итак, какие закуски идеально подходят для ТВ-вечера?
 
1. Шоколад
 
Очень трудно отказаться от шоколада, особенно если хочется отдохнуть за просмотром сериала. Это как минимум такая же часть вечера, как диван и уютное одеяло. К счастью, не каждый шоколад вреден. Лучший пример полезной сладости - 80-процентный темный шоколад. Конечно, слово «горький» многих отталкивает, но к другому вкусу привыкнуть несложно. Какао кристаллизуется, и вы начинаете любить эту тонкую ноту вкуса. Если шоколад в форме плитки слишком скучный, вы можете растопить его, а затем насладиться шоколадным фондю, опуская в массу кусочки фруктов.
 
2. Морковь и сельдерей
 
Если вы хотите больше свежести, попробуйте эту закуску. Хрустящие овощи идеально подходят для людей, которые чувствуют более сильный голод, нежели желание «заморить червячка». Благодаря полезному составу и питательной ценности оранжевые корнеплоды насыщают лучше, чем многие другие овощи. Для улучшения вкуса можно окунать морковь или сельдерей в хумус. Этот соус, состоящий в основном из нута, является идеальным компаньоном для сырых овощей.
 
3. Орехи
 
Это перекус, от которого не стоит отказывать никому. Но многое зависит от вида орехов. Соленый арахис является табу, но смеси, называемые «студенческими», очень даже хороши. Или орехи по отдельности. К ним относятся грецкие орехи, бразильские орехи, фундук, орехи кешью и миндаль - без соли и любых других специй, потому что слишком соль связывает жир и обеспечивает противоположный эффект.
 
4. Чипсы из капусты
 
Хрустящая, легкая и вкусная: капуста не всегда должна быть в составе сытных блюд. Лучшим доказательством этого являются чипсы из капусты - запеченные в духовке листы зеленого овоща. Для приготовления хрустящих и полезных чипсов вам понадобятся 250 граммов капусты, 3 столовые ложки оливкового масла, чеснок, перец или чили, молотая паприка. И вот как они готовятся: отрежьте лист и разрежьте на несколько кусков. Затем промойте капусту и отожмите ее, просушите полотенцем. Затем выложите листочки на противень, полейте их каплями оливкового масла и приправьте капусту вышеупомянутыми специями. Если этого недостаточно, вы можете использовать немного соли, но только в умеренных количествах. Выпекайте чипсы в течение 30-40 минут при температуре 130 градусов. Полезные чипсы готовы!
 
5. Попкорн
 
Кинотеатр и попкорн – неразделимые понятия, но его можно есть и дома за просмотром фильма. Сладкий попкорн, как многие из нас знают, слишком вреден для здоровья. Но с помощью некоторых способов вы можете наслаждаться своим попкорном без ущерба для фигуры. Например, самостоятельно приготовить его. Единственное, что вам нужно, это кукуруза для попкорна, оливковое масло и соль с травами. Это может звучать странно, но это вкусно! Положите готовый попкорн в миску, капните на него немного оливкового масла и аккуратно приправьте его травяной солью. Попробуйте - это вкусно!
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ/Кулинария для похудения (диетические рецепты)
КАК ПОХУДЕТЬ
Метки:  

Процитировано 3 раз
Понравилось: 5 пользователям

Таточка-Танюша   обратиться по имени Четверг, 26 Декабря 2019 г. 11:25 (ссылка)
Благодарю... С наступающим! Радости, бодрости веселья!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку