-Цитатник

Бюджетные электрические мясорубки - топ (рейтинг) лучших моделей! - (0)

Современный рынок бытовой техники богат выбором моделей разнообразных «помощников&raqu...

В Сочи продолжают реализовывать программу развития первого в крае муниципального приюта - (0)

Сочи стал первым городом региона, где появился муниципальный приют для бездомных животн...

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок - (0)

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок Когда есть время, я люблю чит...

Новая доска объявлений RUVUL - ваш надежный помощник в сделках и объявления - (0)

RUVUL представляет собой универсальную онлайн-платформу, где вы можете найти отличные предло...

Как познать внутренний мир с помощью рун - (0)

Путь самопознания вызывает фундаментальный интерес в жизни каждого человека. ...

 -Метки

Маски Соль аптечные средства для красоты артрит бады видео висцеральный жир витамины волосы врачи вредные продукты высокое давление гимнастика дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты долголетие дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение интересное исследования йод как быстро похудеть? как похудеть кардиоупражнения кашель китайские упражнения коронавирус косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для здоровья кулинария для похудения лечение лечение артрита лицо макияж макияж глаз маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лица массаж пальцев мед метаболизм микрозелень мода молодость музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищение очищение кишечника очищение организма очищение печени очищение сосудов паркетная доска печень питание питание для похудения подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание прически проростки простуда психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны салаты для похудения своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт средство от боли в суставах стоматология суставы точки массажа травы умывание упражнение для спины упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины упражнения на пресс уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чакры эзотерика эликсир здоровья

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Как я принимаю душ, чтобы худеть...

Четверг, 09 Января 2020 г. 12:48 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
3925073_Screen_Shot_010520_at_05_10_AM_001 (700x664, 693Kb)
 
Я уже похудела на 50 кг и хочу избавится ещё от 8 кг, чтобы достичь своего идеального веса -58 кг. 
 
А пока хочу рассказать вам ещё об одной возможности, которую я использую, чтобы худеть, не прилагая к этому титанических усилий. Это душ! 
 

Как я принимаю душ, чтобы худеть? Рассказываю. 

После мытья я прямо в душе делаю лимфодренажный массаж тела. Использую любой мягкий скраб для тела. Выбираю скраб с мыльной основой, чтобы руки легко скользили. Очень мягко, по массажным линиям (см. схему с линиями тока лимфы) растираю все тело и лицо. Для лица лучше использовать отдельный скраб, от скрабов для тела у меня лично бывает аллергия или раздражение. Я не нажимаю сильно. Вожу руками плавно, мягко. 

Делайте массажные движения, двигаясь по линиям тока лимфы. 

3925073_Screen_Shot_010520_at_05_10_AM (700x528, 199Kb)

Особое внимание уделяю шее и рукам, животу, бедрам. Именно в этих местах часто застаивается лимфа и "сидит" жир. Массаж я делаю по направлению тока лимфы, как указано стрелочками на картинке. Я как бы гоню лимфу по телу. Массаж делаю несколько минут. Затем полностью смываю скраб тёплой водой и принимаю контрастный душ. Теплую воду чередую с чуть более прохладной. Не горячую с холодной, а тёплую с прохладной. При этом под тёплой водой греюсь подольше, а прохладную включаю секунд на 10, так несколько раз. Заканчиваю прохладной водой. 
 
Насухо вытираюсь. Наношу на кожу какие-то увлажняющие средства. Мне нравится детское масло для тела, витаминные спреи для кожи. Не очень люблю жирные кремы, хочется сохранить ощущение свежести после душа. Но и они подойдут. Такой душ очень тонизирует, улучшает состояние кожи, уменьшает отёки. Он обладает мочегонным эффектом. При этом я заметила, что он выгоняет "застарелую" воду, которая осела в тканях!

Обычно я делаю его курсом. Например, подряд 5-6 раз в течение недели. А затем периодически, раз в неделю. Только благодаря такому массажу быстро уходит несколько килограмм. Мне удавалось разогнать метаболизм, и подтолкнуть организм к дальнейшей потере веса, даже когда он лениться и не хочет больше худеть. 
 
У контрастного душа и лимфодренажного массажа есть противопоказания. Например, гипертония, злокачественные образования, тромбофлебит. Лучше проконсультироваться с врачом!
 
Если сочетать душ с правильным приёмом воды, то эффект будет ещё лучше.
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
КАК ПОХУДЕТЬ
Метки:  

Процитировано 10 раз
Понравилось: 7 пользователям

Таточка-Танюша   обратиться по имени Пятница, 13 Марта 2020 г. 10:33 (ссылка)
Доброго дня и весеннего радостного настроения.
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку