-ћетки

ћаски видео волосы вредные продукты глаза дети диета диетическа€ еда диетические блюда диетические рецепты диеты диеты дл€ похудени€ дизайн ногтей женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей игровые автоматы интересное как быстро похудеть? как похудеть калории косметика косметика своими руками красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинари€ кулинари€ дл€ похудени€ лечение лицо маки€ж маникюр маникюр в домашних услови€х маникюр дл€ начинающих маска маски дл€ волос маски дл€ лица массаж мед мода мода красота стиль напитки напитки дл€ похудени€ напитки здоровь€ народна€ медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти онлайн казино остеохондроз очищение очищение организма очищение печени письма читателей питание питание дл€ похудени€ полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание психологи€ рак рецепты рецепты дл€ похудени€ рецепты здоровь€ рецепты похудени€ своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт средства дл€ похудени€ стоматологи€ травы упражнени€ упражнени€ дл€ похудени€ уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за руками уход за телом фитнес фитнесс целебные растени€ чай

 -–убрики

 -÷итатник

Ѕесплатные курсы по красоте и здоровью на SlivySklad - (0)

ќбучение по курсам €вл€етс€ очень эффективным. √лавна€ причина попул€рности данного спо...

∆еньшень: польза, побочные эффекты и противопоказани€ - (0)

5 полезных свойств женьшен€! ¬ природе встречаютс€ одиннадцать различных видов этого...

«аработок в интернете - инвестиции. - (0)

»нвестиции в интернете как способ посто€нного заработка! ѕассивный доход – это...

Goodly Studio Ц магазин флористики и эко декора дл€ вашего интерьера! - (1)

Goodly Studio Ц интересный магазин флористики и эко декора дл€ оживлени€ интерьера! ...

«накомства в интернете от ’итЋав.нет - увлекательный способ общени€ в сети! - (1)

«накомства в интернете от ’итЋав.нет - увлекательный способ общени€ в сети! Ќайти новых д...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  луб_ расоты_и_«доровь€

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.03.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 12064



 ак € принимаю душ, чтобы худеть...

„етверг, 09 январ€ 2020 г. 12:48 + в цитатник
»Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у все записи автора
3925073_Screen_Shot_010520_at_05_10_AM_001 (700x664, 693Kb)
 
я уже похудела на 50 кг и хочу избавитс€ ещЄ от 8 кг, чтобы достичь своего идеального веса -58 кг. 
 
ј пока хочу рассказать вам ещЄ об одной возможности, которую € использую, чтобы худеть, не прилага€ к этому титанических усилий. Ёто душ! 
 

 ак € принимаю душ, чтобы худеть? –ассказываю. 

ѕосле мыть€ € пр€мо в душе делаю лимфодренажный массаж тела. »спользую любой м€гкий скраб дл€ тела. ¬ыбираю скраб с мыльной основой, чтобы руки легко скользили. ќчень м€гко, по массажным лини€м (см. схему с лини€ми тока лимфы) растираю все тело и лицо. ƒл€ лица лучше использовать отдельный скраб, от скрабов дл€ тела у мен€ лично бывает аллерги€ или раздражение. я не нажимаю сильно. ¬ожу руками плавно, м€гко. 

ƒелайте массажные движени€, двига€сь по лини€м тока лимфы. 

3925073_Screen_Shot_010520_at_05_10_AM (700x528, 199Kb)

ќсобое внимание удел€ю шее и рукам, животу, бедрам. »менно в этих местах часто застаиваетс€ лимфа и "сидит" жир. ћассаж € делаю по направлению тока лимфы, как указано стрелочками на картинке. я как бы гоню лимфу по телу. ћассаж делаю несколько минут. «атем полностью смываю скраб тЄплой водой и принимаю контрастный душ. “еплую воду чередую с чуть более прохладной. Ќе гор€чую с холодной, а тЄплую с прохладной. ѕри этом под тЄплой водой греюсь подольше, а прохладную включаю секунд на 10, так несколько раз. «аканчиваю прохладной водой. 
 
Ќасухо вытираюсь. Ќаношу на кожу какие-то увлажн€ющие средства. ћне нравитс€ детское масло дл€ тела, витаминные спреи дл€ кожи. Ќе очень люблю жирные кремы, хочетс€ сохранить ощущение свежести после душа. Ќо и они подойдут. “акой душ очень тонизирует, улучшает состо€ние кожи, уменьшает отЄки. ќн обладает мочегонным эффектом. ѕри этом € заметила, что он выгон€ет "застарелую" воду, котора€ осела в ткан€х!

ќбычно € делаю его курсом. Ќапример, подр€д 5-6 раз в течение недели. ј затем периодически, раз в неделю. “олько благодар€ такому массажу быстро уходит несколько килограмм. ћне удавалось разогнать метаболизм, и подтолкнуть организм к дальнейшей потере веса, даже когда он ленитьс€ и не хочет больше худеть. 
 
” контрастного душа и лимфодренажного массажа есть противопоказани€. Ќапример, гипертони€, злокачественные образовани€, тромбофлебит. Ћучше проконсультироватьс€ с врачом!
 
≈сли сочетать душ с правильным приЄмом воды, то эффект будет ещЄ лучше.
–убрики:  ѕќ’”ƒ≈Ќ»≈
 ј  ѕќ’”ƒ≈“№
ћетки:  


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м



“аточка-“анюша   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 13 ћарта 2020 г. 10:33 (ссылка)
ƒоброго дн€ и весеннего радостного настроени€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку