-Метки

Маски варикоз видео волосы вредные продукты глаза дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты диеты для похудения дизайн ногтей женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей игровые автоматы интересное как быстро похудеть? как похудеть косметика косметика своими руками красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лицо макияж маникюр маникюр в домашних условиях маска маски для волос маски для лица массаж мед мода мода красота стиль напитки напитки для похудения напитки здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти онлайн казино остеохондроз очищение очищение организма очищение печени письма читателей питание питание для похудения полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание прически психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт средства для похудения стоматология травы упражнения упражнения для похудения уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за руками уход за телом фитнес фитнесс целебные растения чай

 -Рубрики

 -Цитатник

Транзит и обналичка денег с ООО - (0)

По действующему законодательству все средства, которые находятся на расчетных счетах юр...

Если скрипят деревянные полы: как навсегда избавиться и что делать? - (0)

Речь зайдет о капитальном ремонте полов или о том, какие нюансы надо учитывать при заме...

Оптимизация НДС= избавляемся от налогов... - (0)

Методы оптимизации НДС Многие эксперты уверены, что оптимизация НДС невозм...

Бизнес с нуля без рисков: контрактное производство косметики и пасты для шугаринга в Эльсэда - (0)

Каждый из нас рано или поздно задавался вопросом открытия своего дела, но не знал, как ...

Ирригаторы и их важная роль в период самоизоляции - (0)

В период вынужденных ограничений и самоизоляции от коронавируса большинство органи...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.03.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 12181



Почему спать с подушкой между колен полезно для здоровья!

Пятница, 31 Июля 2020 г. 05:34 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
3925073_Screen_Shot_073120_at_05_29_AM (700x269, 100Kb)
 
Многие замечали, что спать разместив между ног подушку или одеяло очень удобно, легко засыпаешь и спокойно спишь. ⠀
 
Ночью происходит процесс восстановления и расслабления всех отделов позвоночника после тяжелого дня.
Правильная поза важна для здоровья нервных окончаний и спинного мозга.
Уменьшается напряжение
Когда мы спим на боку, колени соединяются в одной точке, что не даёт бедрам расслабиться, нагружает седалищный нерв и поясницу. Подушка снижает это напряжение, улучшает кровоток в голенях и ступнях.
Выравнивается тело в положении на боку.
Снимается повышенный тонус.
Небольшая подушка улучшает кровоснабжение крупных сосудов.
Восстанавливается физиологическое положения таза.

Screen Shot 07-31-20 at 05.29 AM 001 (544x478, 337Kb)

Screen Shot 07-31-20 at 05.30 AM (537x466, 369Kb)
 
Одна из частых причин боли в спине — смещение тазовых костей и суставов. Подушка зафиксирует тело в таком положении, в котором позвоночный столб выравнивается, нет скручиваний.
Обняв подушку или одеяло снижаем уровень стресса и тревожности на подсознательном уровне.
Сегодня можно даже купить специальные подушки для колен.
 
3925073_Screen_Shot_073120_at_05_30_AM_001 (700x346, 234Kb)
 
Как принять правильную позу?
  • голову кладём на подушку, так чтобы она была на одном уровне с тазом:
  • колени и ступни также должны быть на одно линии;
  • подушку между колен располагаем так, чтобы тазобедренные суставы были параллельны друг другу, как при положении стоя.
 
После сна с такой подушкой - утром порхаешь, как бабочка, полно сил и энергии, чувствуешь себя отдохнувшим на 100 %.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Разное
ЗДОРОВЬЕ/Болезни суставов и костей
Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 9 пользователям



luchiya   обратиться по имени Пятница, 31 Июля 2020 г. 20:27 (ссылка)
Спасибо!Попробуем.
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку