-Метки

Маски Соль академик боль в суставах брови букмекерская контора виброгимнастика видео воз волосы вредные продукты гвоздика гимнастика глаза гормоны греческая косметика давление дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты дизайн ногтей домашний шампунь дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знакомства зож зрение имбирь индийские товары интересное интернет-магазин кавер группа как быстро похудеть? как похудеть калории кефир кокосовое масло косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лицо мази мазь макияж малина маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж лица мед медкосмиссия метаболизм микроорганизмы мода мода красота стиль музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья напольные покрытия народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти овсяный кисель омоложение омоложение лица онлайн казино орехи остеохондроз отвар от давления отвары отделка пола очищение очищение организма очищение печени очищение печение паркетная доска печень питание питание для похудения поджелудочная железа полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание психология рак расслабление растирка релаксация рецепт от давления рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения сайт знакомств своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы специи спорт справки средства от стресса средство для лица ставки на спорт стоматология стресс суперфуды суставы тибетская медицина травы уксус упраждения упражнения упражнения для похудения уход за бровями уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за руками уход за телом ухода за волосами ученый фитнесс хвойный отвар целебные растения целебные средства целебный напиток чай щитовидная железа эликсир здоровья эликсир молодости

 -Рубрики

 -Цитатник

Как я выбирала кавер-группу на свадьбу (отзыв о Питерской группе "Фаберже") - (1)

Организация свадебного праздника - всегда большая ответственность. А в этом году эту ответст...

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? - (0)

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? Среди множества напольны...

Обмен и покупка биткоин за киви: как заработать на этом - (0)

  Биткоин - самая популярная криптовалюта, которая открывает огромные возможно...

Обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. - (0)

Брендовая обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. Кажд...

Коран и его перевод на русский язык бесплатно - (0)

Тяжело встретить человека, неважно какой он национальности и вероисповедания, который н...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.03.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 12619


Секрет орлиного зрения - гениальное упражнение для глаз!

Пятница, 21 Августа 2020 г. 06:51 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
3925073_Screen_Shot_081820_at_08_11_PM (700x409, 207Kb)
 
Всё гениальное просто! Поэтому, сегодня речь пойдёт об очень простом упражнении, направленном на восстановление зрения, которое можно выполнять в любое время и в любом месте. 
 
Настоящая причина ухудшения зрения кроется:
 
а - в напряжении психологическом и/или физическом; 
 
б - в том, что глаза либо никогда не умели, либо разучился правильно фокусироваться. 
 
 
Когда глаз по каким-то причинам, например сильный стресс, теряет способность фокусироваться, то у человека появляется привычка напряжённо всматриваться, пристально разглядывать предметы и прищуривать глаза, как бы стараясь “навести резкость”. 
 
Такие зрительные неправильные привычки очень и очень вредят глазам, они способны ещё больше усугублять проблемы со зрением. Поэтому, никогда не смотрите с напряжением, наоборот смотреть нужно максимально расслабленно. 
 
Лучше всего мы видим тогда, когда лучи света попадают прямо на жёлтое пятно сетчатки, это такой центр самого острого зрения. При близорукости, дальнозоркости и астигматизме именно на жёлтое пятно свет не попадает. 
 
Так вот техника, которая помогает восстановить естественную способность глаз фокусировать свет на жёлтом пятне называется “очерчиванием контуров” или “оконтуриванием” или ещё проще упражнение под названием Контуры. 
 
3925073_Screen_Shot_081820_at_08_11_PM_001 (700x409, 80Kb)
 
Как правильно выполнять это упражнение близоруким:
 
Близорукие смотрят на удалённые объекты. Лучше всего это делать на улице или смотреть из окна. Обведите глазами внешние контуры удалённых зданий, указателей, дорожных знаков, пройдитесь взглядом по периметру окон, домов, деревьев. Если вы только начинаете осваивать упражнение, то делайте движения плавно и медленно. Помните, про спокойное и глубокое дыхание. После окончания практики выполните пальминг.
 
Дальнозорким: 
 
Берём в руки любую книгу или газету и обводим контуры букв, напечатанного текста. Сначала обводите внешние, а затем внутренние контуры букв. После, обязательно выполните пальминг.
 



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Болезни и здоровье глаз
УПРАЖНЕНИЯ
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 7 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку