-Цитатник

Лечение сахарного диабета и лишнего веса с помощью психолога - (1)

Лечение сахарного диабета и лишнего веса с помощью психолога Существует 2 вида сахарного ...

Как выбрать аккумулятор для авто и где его лучше купить! - (0)

Как выбрать аккумулятор для авто и где его лучше купить! Автолюбители часто ста...

Удобный сервис, который моментально превращает текст в картинки (для Инстаграм и не только) - (0)

Удобный сервис, который моментально превращает текст в картинки (для Инстаграм и не только) ...

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве - (0)

Во время болезней мочеполовой системы многим пациентам назначают процедуру уретроскопии...

Владимир Валерьевич Сойфер отзывы - (0)

Владимир Валерьевич Сойфер отзывы   Подтяжка лица или как ее еще н...

 -Метки

Маски артрит болит живот боль боль в шее брови бронхит бульон видео волосы врачи вредные продукты высокое давление гвоздика гимнастика глаза дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты дизайн ногтей дыхание дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знакомства зрение игровые автоматы инстаграм интересное интернет-магазин кавер группа как быстро похудеть? как похудеть калории кашель коктейль здоровья косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красная икра красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лекарства своими руками лечебное голодание лечение лечение артрита лечение бронхита лечение кашля лечение солью лицо лишний вес макияж макияж глаз маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж лба массаж лица мед медицина медкосмиссия мода мода красота стиль мозоли музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства настой низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино опасные вещи остеохондроз очищающий кисель очищающий напиток очищение очищение кишечника очищение организма очищение печени очищение сосудов паркетная доска первая помощь питание пластческие операции поджелудочная позы сна полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание простуда психолог психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты из свеклы рецепты похудения сайт знакомств своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles снижение сахара в крови советы соки сон специи спорт справки средства от высокого давления средство от боли в суставах стоматология суставы травы улучшение памяти упражнения упражнения для похудения уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом ученый фитнесс целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чесночное масло щитовидная железа эликсир эликсир здоровья эликсир молодости

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Делюсь способом похудения "по быстрому" - простое, но эффективное упражнение!

Четверг, 07 Января 2021 г. 16:24 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
3925073_Screen_Shot_010421_at_03_40_AM (700x562, 257Kb)
 
 Я люблю быстрые, но эффективные упражнения на выполнение которых не потребуется много времени.
 
Поэтому сегодня рассказываю о действительно работающем методе, который поможет очень быстро похудеть, если практиковаться каждый день.
 
 
Хочу предупредить, что такой вариант противопоказан худощавым людям имеющим проблемы с недостатком веса. Так как метод работает непосредственно на сжигание жира и немного подсушивает живот и бока.
 
Результат заметен очень быстро, поэтому относиться к нему нужно с осторожностью, так как во всём нужна мера.
 
Итак.
 
Если ваши спортивные навыки оставляют желать лучшего (например так же как и у меня), пару дней проделайте ниже описанный вариант.
 
Нам потребуется стена, на которую можно будет опереть поднятые вверх ноги.
Для удобства, под поясницу положите небольшую подушку.
Руки в этот момент расслабленны, можно вытянуть их вдоль тела.
Находитесь в подобном положении пятнадцать минут.
 
Такой вариант не только подготовит тело к следующему упражнению, но и снимет отёки в ногах.
По истечению трёх — четырёх дней можно приступать к "экспресс" похудению.
Ложимся на пол, подтягиваем колени к себе.
Выталкиваем ноги вверх.
Пока спина не совсем окрепла, помогаем держать себя руками.
Стоим минуту.
 

Screen Shot 01-04-21 at 03.43 AM (700x372, 253Kb)


Screen Shot 01-04-21 at 03.44 AM (666x700, 439Kb)
 
Следите за спиной, она должна быть прямая и ноги тоже.
 
Мысленно представьте, как начинается процесс сжигания жира.
 
Далее примите исходное положение, немного отдохните и повторите проделанное.
 
Возможно такой элемент вы выполняли в детстве на уроке физкультуры. Но даже не задумывались, на сколько это эффективный способ убрать лишний вес, ведь тогда это было не нужно.
 
Вам потребуется внимательность и осторожность, особенно если выполняете тренировку в первый раз. Контролируйте спину, в случае когда не получается подтянуться и выпрямиться, делайте как сможете, но аккуратно.
 
С каждым днем можно заметить прогресс, в каком бы возрасте вы бы не начали заниматься. Самое главное быть терпеливыми и не сдаваться.
 
По истечении нескольких дней, в организме начинает происходить что-то необычное и вы действительно быстро худеете. Но не верьте мне на слово, а ради интереса попрактикуйтесь хотя бы неделю.
 
Данное упражнение не только поможет похудеть, но и существенно укрепит спину. Самое главное не иметь противопоказаний, что бы знать наверняка проконсультируйтесь со специалистом.
 
Уверена, вам есть что сказать после прочтения публикации. Делитесь мнением в комментариях.
Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ
УПРАЖНЕНИЯ
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 5 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку