-Цитатник

Как выбрать аккумулятор для авто и где его лучше купить! - (0)

Как выбрать аккумулятор для авто и где его лучше купить! Автолюбители часто ста...

Удобный сервис, который моментально превращает текст в картинки (для Инстаграм и не только) - (0)

Удобный сервис, который моментально превращает текст в картинки (для Инстаграм и не только) ...

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве - (0)

Во время болезней мочеполовой системы многим пациентам назначают процедуру уретроскопии...

Владимир Валерьевич Сойфер отзывы - (0)

Владимир Валерьевич Сойфер отзывы   Подтяжка лица или как ее еще н...

Как я выбирала кавер-группу на свадьбу (отзыв о Питерской группе "Фаберже") - (1)

Организация свадебного праздника - всегда большая ответственность. А в этом году эту ответст...

 -Метки

Маски артрит болит живот боль боль в шее брови бронхит бульон видео волосы врачи вредные продукты высокое давление гвоздика гимнастика дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты дыхание дыхательная гимнастика дыхательные пути женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знакомства зож зрение игровые автоматы инстаграм интересное интернет-магазин кавер группа как быстро похудеть? как похудеть кашель коктейль здоровья коронавирус косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красная икра красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лекарства своими руками лечебное голодание лечение лечение артрита лечение бронхита лечение кашля лечение солью лицо макияж макияж глаз маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для лица массаж массаж лба массаж лица мед медицина медкосмиссия мода мозоли молодость музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино опасные вещи остеохондроз очищающий напиток очищение очищение кишечника очищение организма очищение печени очищение сосудов паркетная доска первая помощь питание питание для похудения пластческие операции поджелудочная позы сна полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание прически психология рак релаксация рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты из свеклы рецепты похудения сайт знакомств своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles снижение сахара в крови советы соки сокотерапия сон специи спорт справки средства от высокого давления средство от боли в суставах стоматология стресс суставы травы улучшение памяти упражнения упражнения для похудения уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом ученый фитнесс целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чесночное масло эликсир эликсир здоровья эликсир молодости

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Лифтинг-массаж в 4 щипка своими руками - чтобы лицо на место встало!

Пятница, 02 Июля 2021 г. 04:56 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Screen Shot 07-02-21 at 02.32 AM (700x445, 347Kb)
 

Массаж поднимет скулы и подтягивает овал лица по бокам. С каждой стороны лучше делать отдельно, так как лицо у нас несимметричное, мышцы работают по-разному, и к каждой стороне нужен отдельный подход. Так и получается четыре щипка: по два с каждой стороны.

Щипать, если вы новичок в подобных массажных техниках, можно большим и указательным пальцем, то есть обычным щипком. Если же вам подобное далеко не впервой, то хватайте мышцы расслабленным кулаком и большим пальцем, то есть работает тоже большой палец и согнутый крючком указательный.

Screen Shot 07-02-21 at 02.33 AM (700x445, 136Kb)
 

Щипок или слабый кулачный захват? Решайте сами 
 
1. Садимся или ложимся. Можно делать и с утра, прямо в кровати.
 
2. Спину выпрямляем, плечи распрямляем, лопатки опускаем. Тело приятно расслаблено, без напряжения в спине, плечах, шее, затылке. 
 
3. Лицо тоже полностью расслаблено: губы чуть сжаты, зубы разжаты.
 
4. Несколько раз осознанно, полностью и со вкусом, вдыхаем и выдыхаем, расправляя грудную клетку и лопатки.
 
5. Готовим лицо к массажу: гримасничаем, хлопаем себя по щекам, массируем кожу на голове. Продолжаем осознанно и полноценно дышать.

Screen Shot 07-02-21 at 02.33 AM 001 (700x445, 229Kb)

Область массажа выделена красным: 1 - область скул, 2- жевательные мышцы 
 
6. Обхватываем область скул горизонтально, там, где она соединяется с жевательной мышцей. Ищем, где больнее, и сжимаем именно мышцу, а не кожу. 
 
Жмем без фанатизма: до боли в 6-7 баллов по 10-ти бальной шкале. Дышим осознанно, представляя, как воздух входит и выходит из массируемой области. 
 
Сильно не сдавливаем, чтобы фингалов себе не понаставить. Ощущения болезненные, но не будто в глаз дали. С дыханием боль уходит, появляется приятное чувство расслабления, даже освобождения. 
Возможны спецэффекты: то в темени что-то отпустит, то в затылке. Так как все мы — целый клубок взаимосвязанных мышц, то и до пяток может добраться. Для этого держите ноги и ступни расслабленными. Порой мы их, делая что-то новое, непроизвольно напрягаем. 
 
7. Следующим щипком вертикально захватываем жевательную мышцу и проделываем все еще раз, не забывая дышать.
 
8. Повторяем все с другой стороны. Дышим, дышим и дышим. Дыхание для полного расслабления необходимо. 
 
9. Завершаем массаж расслабляющим дыханием и легкими похлопываниями по щекам.
 
10. Встаем аккуратно, осознанно, не на автомате. Если делали массаж лежа, то сначала перекатываемся на правый бок, затем поднимаем себя руками, садимся и постепенно, будто накатываясь спиной на стену, встаем. Шею выпрямляем и голову поднимаем в последнюю очередь. 
 
Такой массаж подходит как разовый прием, когда нужен быстрый лифтинг-эффект, но лучше его включить в свой уход на постоянной основе, так как эта область перенапрягается постоянно, что, в числе прочего, и ведет к провисанию лица.
 
⚠⚠⚠
Если вы считаете, что такой массаж может вам навредить, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом.
И, пожалуйста, не забывайте, что каждый сам за себя в этой жизни в ответе. Я своим опытом делюсь. Тем, что на мне работает. Там, где обжигалась, обязательно предупреждаю.
Рубрики:  КРАСОТА и УХОД/Уход за лицом
МАССАЖ,ОБЕРТЫВАНИЯ
Метки:  

Процитировано 14 раз
Понравилось: 2 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку