-Цитатник

Владимир Валерьевич Сойфер отзывы - (0)

Владимир Валерьевич Сойфер отзывы   Подтяжка лица или как ее еще н...

Как я выбирала кавер-группу на свадьбу (отзыв о Питерской группе "Фаберже") - (1)

Организация свадебного праздника - всегда большая ответственность. А в этом году эту ответст...

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? - (0)

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? Среди множества напольны...

Обмен и покупка биткоин за киви: как заработать на этом - (0)

  Биткоин - самая популярная криптовалюта, которая открывает огромные возможно...

Обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. - (0)

Брендовая обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. Кажд...

 -Метки

Маски боли болит живот боль боль в животе брови бронхит букмекерская контора видео волосы врачи вредные продукты гвоздика гимнастика гранаты греческая косметика дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты долголетие дыхание дыхательная гимнастика дыхательные пути женское здоровье жкт запах изо рта здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знакомства зож зрение имбирь индийские товары интересное интернет-магазин кавер группа как быстро похудеть? как похудеть кашель кокосовое масло коронавирус косметика косметика своими руками косметология кофе красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лавровый лист лечебная мазь лечебное голодание лечение лечение бронхита лечение кашля лицо макияж макияж глаз маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж лица мед медкосмиссия микроорганизмы мода мозоли молодость музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток от усталости народная медицина народные рецепты народные средства настой натуротерапия низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти омоложение омоложение лица онлайн казино орехи остановка кровотечения остеохондроз очищение очищение организма очищение печени паприка паркетная доска первая помощь персиковое масло печень питание питание для похудения пластческие операции поджелудочная полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание примочки прически причины болей психология рак расслабление релаксация рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения сайт знакомств своими руками секреты красоты секущиеся кончики скачать бесплатно скачать с depositfiles советы соки соколечение сокотерапия специи спорт справки средства от стресса ставки на спорт стоматлогия стоматология стресс суперфуды суставы темные круги под глазами травы уксус упражнения упражнения для похудения уход за бровями уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за руками уход за телом ученый фитнесс целебные растения целебные средства чай эликсир здоровья эликсир молодости

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Лифтинг-массаж в 4 щипка своими руками - чтобы лицо на место встало!

Пятница, 02 Июля 2021 г. 04:56 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Screen Shot 07-02-21 at 02.32 AM (700x445, 347Kb)
 

Массаж поднимет скулы и подтягивает овал лица по бокам. С каждой стороны лучше делать отдельно, так как лицо у нас несимметричное, мышцы работают по-разному, и к каждой стороне нужен отдельный подход. Так и получается четыре щипка: по два с каждой стороны.

Щипать, если вы новичок в подобных массажных техниках, можно большим и указательным пальцем, то есть обычным щипком. Если же вам подобное далеко не впервой, то хватайте мышцы расслабленным кулаком и большим пальцем, то есть работает тоже большой палец и согнутый крючком указательный.

Screen Shot 07-02-21 at 02.33 AM (700x445, 136Kb)
 

Щипок или слабый кулачный захват? Решайте сами 
 
1. Садимся или ложимся. Можно делать и с утра, прямо в кровати.
 
2. Спину выпрямляем, плечи распрямляем, лопатки опускаем. Тело приятно расслаблено, без напряжения в спине, плечах, шее, затылке. 
 
3. Лицо тоже полностью расслаблено: губы чуть сжаты, зубы разжаты.
 
4. Несколько раз осознанно, полностью и со вкусом, вдыхаем и выдыхаем, расправляя грудную клетку и лопатки.
 
5. Готовим лицо к массажу: гримасничаем, хлопаем себя по щекам, массируем кожу на голове. Продолжаем осознанно и полноценно дышать.

Screen Shot 07-02-21 at 02.33 AM 001 (700x445, 229Kb)

Область массажа выделена красным: 1 - область скул, 2- жевательные мышцы 
 
6. Обхватываем область скул горизонтально, там, где она соединяется с жевательной мышцей. Ищем, где больнее, и сжимаем именно мышцу, а не кожу. 
 
Жмем без фанатизма: до боли в 6-7 баллов по 10-ти бальной шкале. Дышим осознанно, представляя, как воздух входит и выходит из массируемой области. 
 
Сильно не сдавливаем, чтобы фингалов себе не понаставить. Ощущения болезненные, но не будто в глаз дали. С дыханием боль уходит, появляется приятное чувство расслабления, даже освобождения. 
Возможны спецэффекты: то в темени что-то отпустит, то в затылке. Так как все мы — целый клубок взаимосвязанных мышц, то и до пяток может добраться. Для этого держите ноги и ступни расслабленными. Порой мы их, делая что-то новое, непроизвольно напрягаем. 
 
7. Следующим щипком вертикально захватываем жевательную мышцу и проделываем все еще раз, не забывая дышать.
 
8. Повторяем все с другой стороны. Дышим, дышим и дышим. Дыхание для полного расслабления необходимо. 
 
9. Завершаем массаж расслабляющим дыханием и легкими похлопываниями по щекам.
 
10. Встаем аккуратно, осознанно, не на автомате. Если делали массаж лежа, то сначала перекатываемся на правый бок, затем поднимаем себя руками, садимся и постепенно, будто накатываясь спиной на стену, встаем. Шею выпрямляем и голову поднимаем в последнюю очередь. 
 
Такой массаж подходит как разовый прием, когда нужен быстрый лифтинг-эффект, но лучше его включить в свой уход на постоянной основе, так как эта область перенапрягается постоянно, что, в числе прочего, и ведет к провисанию лица.
 
⚠⚠⚠
Если вы считаете, что такой массаж может вам навредить, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом.
И, пожалуйста, не забывайте, что каждый сам за себя в этой жизни в ответе. Я своим опытом делюсь. Тем, что на мне работает. Там, где обжигалась, обязательно предупреждаю.
Рубрики:  КРАСОТА и УХОД/Уход за лицом
МАССАЖ,ОБЕРТЫВАНИЯ
Метки:  

Процитировано 14 раз
Понравилось: 2 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку