-Цитатник

Удобный сервис, который моментально превращает текст в картинки (для Инстаграм и не только) - (0)

Удобный сервис, который моментально превращает текст в картинки (для Инстаграм и не только) ...

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве - (0)

Во время болезней мочеполовой системы многим пациентам назначают процедуру уретроскопии...

Владимир Валерьевич Сойфер отзывы - (0)

Владимир Валерьевич Сойфер отзывы   Подтяжка лица или как ее еще н...

Как я выбирала кавер-группу на свадьбу (отзыв о Питерской группе "Фаберже") - (1)

Организация свадебного праздника - всегда большая ответственность. А в этом году эту ответст...

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? - (0)

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? Среди множества напольны...

 -Метки

Маски баня боль в ногах боль в спине боль в суставах боль в шее видео волосы врачи вредные продукты гвоздика гимнастика головная боль гормоны грибок стопы давление дети детокс детоксикация диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты доктора домашний шампунь дыхательная гимнастика желатин женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зрение интересное кавер группа как быстро похудеть? как похудеть камни в почках кашель коронавирус косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение болезней жкт лечение бронхита лечение гранатом лечение дисбактериоза лечение кашля лечение колита лечение кофе лечение суставов лицо мази макияж макияж глаз малина маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска из водорослей маска из ламинарии маска своими руками маски для лица массаж массаж лба массаж лица мед медицинская клиника мода молодость морковь музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток для похудения напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти облепиха овсянка оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз отвары очищающий напиток очищение очищение кишечника очищение организма очищение печени очищение печение паркетная доска питание питание для похудения поджелудочная железа полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение почечные камни почки правильное питание прически психология рак растирка рецепт от давления рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения салаты своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles слоеный салат советы специи спорт средство для суставов средство от боли в суставах средство от кашля средство от трещин стоматология суставы тибетская медицина травы упраждения упражнения упражнения для похудения уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом ухода за волосами фитнесс хвойный отвар целебные напитки целебные растения целебный напиток целебный чай чай чесночное масло щитовидная железа эликсир здоровья эликсир молодости

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Соль увеличивает продолжительность жизни? Научные исследования...

Суббота, 28 Мая 2022 г. 14:08 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Screen Shot 05-26-22 at 06.55 PM (700x669, 574Kb)

Каждый человек мечтает жить как можно дольше, оставаясь при этом бодрым, сильным и крепким. И все знают, что для сохранения здоровья требуется следить за качеством своего питания. 
 
Каждый его компонент должен нести только пользу, исключая какой бы то ни было вред.
 
Одним из самых противоречивых элементов нашего стола является соль. Без нее невозможно представить ни одно блюдо. 
 
 
Но сколько ее нужно употреблять, и как она влияет на здоровье – на тот счет нет единого мнения
Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций!
 
Существует даже такое выражение: «Соль – это белая смерть». Т.е. подразумевается, что она очень вредна. Так ли это на самом деле? Сейчас будем разбираться.
 
ВОЗ устанавливает норму не более 2 грамм натрия в сутки – это 5 грамм соли. Именно на эту норму ориентируются современные врачи. 
 
Т.е. считается, что можно не добавлять соль дополнительно в пищу, ее достаточно содержится в пище изначально.
 
Вредное воздействие соли связано с тем, что натрий задерживает жидкость в организме, повышает выбросы адреналина и норадреналина, увеличивает чувствительность сосудов. 
 
Из-за этого повышается артериальное давление. Поэтому людям с гипертонией запрещают употреблять много соли. 
 
 
Но многие задают вопрос: почему в Японии люди употребляют много соленой пищи, намного больше, чем, например, в США, при этом японцы в среднем живут дольше, чем американцы, заболеваемость сердечно-сосудистыми заболеваниями у них меньше?
 
На самом деле большие (ударение на о) объемы потребления соли не наносят огромный вред здоровью. Это было установлено в ходе специальных научных исследований.


Screen Shot 05-26-22 at 06.55 PM 001 (700x645, 561Kb)


Все происходит наоборот: небольшие объемы потребления соли увеличивают как риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, так и риск смерти при наличии таких хронических болезней.

Т.е. следование норме ВОЗ (не более 5 грамм соли в сутки) может привести к прямо противоположному результату. 
 
Несмотря на то, что результаты указанных исследований пока являются предварительными и окончательные выводы делать рано, все равно небольшое превышение этой нормы не принесёт огромного вреда здоровью. 
 
Скорее наоборот – одна чайная ложка в сутки станет эффективным средством профилактики многих заболеваний, в первую очередь сердечно-сосудистых. 
 
Поэтому для увеличения продолжительности жизни не стоит потребление соли сводить к полному нулю. Но и употреблять слишком много тоже ни в коем случае нельзя.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Питание
ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку