Выбрана рубрика СПОРТ,ФИТНЕСС.

Другие рубрики в этом дневнике: ЦЕЛЛЮЛИТ И БОРЬБА С НИМ(15), ЦЕЛЕБНЫЕ РАСТЕНИЯ(93), ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ(18), ФОТО ДО/ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ(1), УПРАЖНЕНИЯ(72), ТЕСТЫ(2), СТРОЙНАЯ ФИГУРА(25), СРЕДСТВА,ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ(22), СЕКС,ИНТИМ(8), РАЗНОЕ(136), ПСИХОЛОГИЯ(29), ПОХУДЕНИЕ(46), ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ(186), ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ(172), ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ(387), НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ(40), НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА(314), НА СОБСТВЕННОМ ОПЫТЕ(12), МУЖСКОЙ СПОРТ(2), МОТИВАЦИИ К ПОХУДЕНИЮ(23), МАССАЖ,ОБЕРТЫВАНИЯ(41), МАКИЯЖ(26), ЛЕКАРСТВА и ПРЕПАРАТЫ(56), КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ(193), КРАСОТА и УХОД(616), КОСМЕТИКА(113), КАЛОРИИ(10), КАК ПОХУДЕТЬ(84), КАК ПОТОЛСТЕТЬ(2), ЙОГА(8), ЗДОРОВЬЕ(740), ДЛЯ МАМ(18), ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ(78), ДИЕТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ (ЛЕЧЕБНЫЕ)(21), ГОЛОДАНИЕ,РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ(9), ВОПРОС-ОТВЕТ(9), ВИДЕО(106), БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ(11), БЕРЕМЕННОСТЬ(4)

Пятница, 21 Января 2022 г. 12:28 + в цитатник

Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

3925073_ (700x382, 330Kb)

Для похода в спортзал или на стадион, лучше выбирать специальные часы:

- водонепроницаемые,
- противоударными,
- ремешок и часы - одно целое,
- измеряющие пульс,
- со встроенным секундомером.

Разработчики спортивных часов постарались внедрить в это маленькое устройство множество полезных функций, которые облегчают процесс тренировки. Вышеперечисленные пункты лишь малая часть из всего, чем их модифицируют, но эти пункты более необходимы.

далее

Рубрики:

СПОРТ,ФИТНЕСС

Комментарии (0)

Вибрационная гимнастика Академика Микулина - всего 1 минута в день для замедления старения

Дневник

Суббота, 15 Января 2022 г. 07:11 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (

Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Screen Shot 01-15-22 at 02.14 AM (700x383, 313Kb)

Академик Микулин, автор книги "Активное долголетие (моя система борьбы со старостью)" разработал вибрационную гимнастику, которая дает мощный отпор старости, улучшает венозное кровообращение, лимфодренаж, избавляет от отеков.

далее

Рубрики:

СПОРТ,ФИТНЕСС
УПРАЖНЕНИЯ

Метки: гимнастика вибрационная гимнастика упражнения

Комментарии (1)

Вращение руками для здоровья - не думала, что от этого есть польза, но попробовала и не бросила.

Дневник

Пятница, 16 Апреля 2021 г. 10:19 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (

Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

3925073_Screen_Shot_041621_at_02_08_AM (700x520, 159Kb)

Всем спасибо, кто заглянул. Мне кажется такое упражнение, как вращение руками или махи руками знакомо всем без исключения, но вот я как-то не особо придавала ему значение ( разве может от него быть польза для здоровья), а вот оказывается оно не только развивает руки, но и наш мозг, память и активность - честно сказать, никогда бы и не подумала, что можно такое получить просто, сделав несколько круговых движений руками, но наткнувшись на какую-то статью тоже решила попробовать и сейчас делаю каждый день. Давайте я подробнее о нём расскажу :)

далее

Рубрики:

СПОРТ,ФИТНЕСС
ЗДОРОВЬЕ
УПРАЖНЕНИЯ

Метки: здоровье упражнения упражнения для здоровья

Комментарии (0)

Показываю простой способ убрать живот за 5 минут!

Дневник

Понедельник, 15 Февраля 2021 г. 06:53 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (

Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

3925073_Screen_Shot_021321_at_04_32_AM (700x492, 254Kb)

Если вы желаете избавиться от животика не прилагая к этому никаких стараний, спешу вас огорчить — это невозможно. А вот затратить минимум усилий и получить желаемый результат всё-таки можно.

Я сама люблю упражнения, которые эффективны и не сложны одновременно. Всегда тестирую на себе что-нибудь новенькое и о самых действенных, рассказываю вам.

Сегодня предлагаю обратить внимание на короткую тренировку, которая, как всегда, подойдет неспортивным и очень занятым людям. Ведь много времени и сил она потребует

далее

Рубрики:

СПОРТ,ФИТНЕСС
ПОХУДЕНИЕ
УПРАЖНЕНИЯ

Метки: упражнения убрать живот похудение спорт

Комментарии (0)

Показываю как сделать упражнение "Плывем" - оно заменит вам поход в бассейн!

Дневник

Пятница, 22 Января 2021 г. 13:24 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (

Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

3925073_Screen_Shot_012021_at_09_19_PM (586x617, 216Kb)

Известно, что и различные специалисты, и врачи довольно часто советуют своим ученикам и пациентам посещать бассейн. Многолетняя практика показывает, что плавание очень полезно для здоровья.

Во время плавания и в бассейне, и на открытой воде задействуется большое количество мышц, и при этом вполне реально довольно продолжительное время поддерживать нагрузку с невысокой интенсивностью.

далее

Рубрики:

СПОРТ,ФИТНЕСС
УПРАЖНЕНИЯ

Метки: упражнение упражнения для ног плавание спорт

Комментарии (0)

Пилатес — лучший способ поддерживать форму и оставаться здоровым в любом возрасте!

Среда, 22 Августа 2018 г. 14:02 + в цитатник

ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ (

Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пилатес — лучший способ поддерживать форму и оставаться здоровым в любом возрасте!

пилатес в Москве

далее

Рубрики:

СПОРТ,ФИТНЕСС
ЗДОРОВЬЕ

Метки: пилатес здоровье тренировка тренировки упражнения фитнес

Комментарии (2)

Эффективные упражнения для ягодиц!

Дневник

Пятница, 30 Сентября 2016 г. 09:37 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (

Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

3925073_ScreenShot (489x339, 85Kb)

Эффективные упражнения для ягодиц👍🏼

Обязательно включи в свою тренировку!

далее

Рубрики:

СПОРТ,ФИТНЕСС
УПРАЖНЕНИЯ

Метки: упражнения упражнения для ног упражнения для ягодиц спорт фитнес упражнения для похудения

Комментарии (1)

100-летняя старушка побила мировой рекорд!

Дневник

Суббота, 06 Августа 2016 г. 10:10 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (

Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

3925073_ScreenShot3 (562x332, 105Kb)

Ида Килинг – просто невероятная женщина из Ньй-Йорка! В 101 год эта бабушка или вернее прабабушка побила мировой рекорд по легкой атлетике! Пробежав в этом году 100 - метровку за 1 минуту 17 секунд она стала лучшей в категории «100+». Кому-то, возможно, это время покажется и большим, но для ее возраста – это лучший результат! Тем более она соревновалась с более молодыми участницами, которые были ее моложе на 20 лет!

далее

Рубрики:

СПОРТ,ФИТНЕСС
МОТИВАЦИИ К ПОХУДЕНИЮ

Метки: мотивация спорт спортсмены

Комментарии (2)

Эффективные упражнения на фитболе!

Дневник

Среда, 13 Июля 2016 г. 14:49 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (

Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

3925073_Depositphotos_82412452_original (700x466, 186Kb)

Если вы хотели бы заниматься спортом, но вам все время что то мешает и вы уверены что лень здесь не причем, то, скорее всего, дело в том, что вы не нашли свой любимый вид спорта.

Специалисты рекомендуют девушкам начать поиски с фитнеса, поскольку он не перегружает женский организм чрезмерными нагрузками. Но больше всего приятно то, что существует огромное количество разновидностей фитнеса и каждый желающий сможет найти в нем то, чем ему будет заниматься удобно и интересно.

Сегодня все большую популярность приобретают занятия фитнесом с фитболом. Фитбол представляет собой специальный мяч, получивший огромную популярность среди любителей заниматься фитнесом. В основном, он используется женщинами, которые занимаются аэробикой.

3925073_yprajneniyanafitbole (700x509, 96Kb)