Выбрана рубрика КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ.

Вложенные рубрики: Кулинария для похудения (диетические рецепты)(44), Кулинария для здоровья (полезные рецепты)(35)

Другие рубрики в этом дневнике: ЦЕЛЛЮЛИТ И БОРЬБА С НИМ(15), ЦЕЛЕБНЫЕ РАСТЕНИЯ(90), ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ(18), ФОТО ДО/ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ(1), УПРАЖНЕНИЯ(66), ТЕСТЫ(2), СТРОЙНАЯ ФИГУРА(25), СРЕДСТВА,ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ(22), СПОРТ,ФИТНЕСС(56), СЕКС,ИНТИМ(7), РАЗНОЕ(134), ПСИХОЛОГИЯ(28), ПОХУДЕНИЕ(43), ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ(181), ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ(153), ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ(360), НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ(39), НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА(291), НА СОБСТВЕННОМ ОПЫТЕ(10), МУЖСКОЙ СПОРТ(2), МОТИВАЦИИ К ПОХУДЕНИЮ(23), МАССАЖ,ОБЕРТЫВАНИЯ(35), МАКИЯЖ(25), ЛЕКАРСТВА и ПРЕПАРАТЫ(53), КРАСОТА и УХОД(582), КОСМЕТИКА(101), КАЛОРИИ(10), КАК ПОХУДЕТЬ(83), КАК ПОТОЛСТЕТЬ(2), ЙОГА(7), ЗДОРОВЬЕ(679), ДЛЯ МАМ(18), ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ(77), ДИЕТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ (ЛЕЧЕБНЫЕ)(20), ГОЛОДАНИЕ,РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ(8), ВОПРОС-ОТВЕТ(9), ВИДЕО(106), БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ(10), БЕРЕМЕННОСТЬ(4)

Комментарии (2)

<a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post392730459/">РЎР°Р»Р°С‚ "РљСѓСЂРѕС‡РєР°-РЎРЅРµРіСѓСЂРѕС‡РєР°" СЃРѕС…СЂР°РЅРёС‚ С„РёРіСѓСЂРѕС‡РєСѓ!</a>

[more=РґР°Р»РµРµ]

РРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹:

- 300 РіСЂ РѕС‚РІР°СЂРЅРѕРіРѕ РєСѓСЂРёРЅРѕРіРѕ С„РёР»Рµ
	- 2 РєСЂР°СЃРЅС‹Рµ Р»СѓРєРѕРІРёС†С‹
	- 1 РєСЂР°СЃРЅС‹Р№ РїРµСЂРµС†
	- 1 Р¶РµР»С‚С‹Р№ РїРµСЂРµС†
	- РїСѓС‡РѕРє Р·РµР»РµРЅРѕРіРѕ Р»СѓРєР°
	- 0,5 РєРѕС‡Р°РЅР° РєРёС‚Р°Р№СЃРєРѕР№ РєР°РїСѓСЃС‚С‹
	
	Р”Р»СЏ Р·Р°РїСЂР°РІРєРё:

- 2 СЃС‚РѕР»РѕРІС‹Рµ Р»РѕР¶РєРё СЃРјРµС‚Р°РЅС‹
	- 1 СЃС‚РѕР»РѕРІР°СЏ Р»РѕР¶РєР° РіРѕС‚РѕРІРѕР№ РіРѕСЂС‡РёС†С‹
	- 1 Р·СѓР±С‡РёРє С‡РµСЃРЅРѕРєР° (С‡РµСЂРµР· РїСЂРµСЃСЃ)
	- СЃРѕР»СЊ, РїРµСЂРµС† РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ
	
	РџСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёРµ:

1. Р›СѓРєРѕРІРёС†Сѓ РЅР°СЂРµР·Р°С‚СЊ РїРѕР»СѓРєРѕР»СЊС†Р°РјРё, РїРµСЂРµС† РЅР°СЂРµР·Р°С‚СЊ СЃРѕР»РѕРјРєРѕР№, Р·РµР»РµРЅС‹Р№ Р»СѓРє Рё РєР°РїСѓСЃС‚Сѓ РЅР°С€РёРЅРєРѕРІР°С‚СЊ, РєСѓСЂРёС†Сѓ РЅР°СЂРµР·Р°С‚СЊ РєСѓР±РёРєР°РјРё.

2. Р”Р»СЏ РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёСЏ Р·Р°РїСЂР°РІРєРё СЃР»РµРґСѓРµС‚ РїСЂРѕСЃС‚Рѕ РїРµСЂРµРјРµС€Р°С‚СЊ РІСЃРµ РёРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹ Рё СЃРѕСѓСЃ РіРѕС‚РѕРІ.

3. Р’СЃ... <a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post392730459/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Салат "Курочка-Снегурочка" сохранит фигурочку!

Дневник

Вторник, 14 Июня 2016 г. 12:48 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (

Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

3925073_T99fe0HoBhY (604x483, 71Kb)

далее

Рубрики:

КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ

Комментарии (0)

<a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post392668690/">Р”РёРµС‚РёС‡РµСЃРєРёРµ РєСѓСЂРёРЅРѕРµ С„РёР»Рµ СЃ Р±СЂРѕРєРєРѕР»Рё </a>

РРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹:

170Рі РєСѓСЂРёРЅРѕРіРѕ С„РёР»Рµ РіСЂСѓРґРєРё
	50Рі Р±СЂРѕРєРєРѕР»Рё
	30Рі СЃС‹СЂ Oltermani 17%
	РїСЂРёРїСЂР°РІР° РґР»СЏ РєСѓСЂРёС†С‹
	РїСЂРёРїСЂР°РІР° СѓРЅРёРІРµСЂСЃР°Р»СЊРЅР°СЏ(Р»СѓРє,РјРѕСЂРєРѕРІСЊ,С‡РµСЃРЅРѕРє,РїРµС‚СЂСѓС€РєР°,СѓРєСЂРѕРї Рё.С‚Рґ)

[more=РґР°Р»РµРµ]
	
	РЅР° 100 Рі - 110.58 РєРєР°Р», Р‘/Р–/РЈ - 18.86/2.81/1.74
	
	РџСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёРµ:
	
	РљСѓСЂРёРЅРѕРµ С„РёР»Рµ С‚С‰Р°С‚РµР»СЊРЅРѕ РѕС‚Р±РёС‚СЊ, РїРѕСЃС‹РїР°С‚СЊ РїСЂРёРїСЂР°РІРѕР№.

Р‘СЂРѕРєРєРѕР»Рё РјРµР»РєРѕ РЅР°СЂРµР·Р°С‚СЊ РёР»Рё РїСЋСЂРёСЂРѕРІР°С‚СЊ РІ Р±Р»РµРЅРґРµСЂРµ СЃРјРµС€Р°РІ СЃ СѓРЅРёРІРµСЂСЃР°Р»СЊРЅРѕР№ РїСЂРёРїСЂР°РІРѕР№.

РЎС‹СЂ РЅР°С‚РµСЂРµС‚СЊ РЅР° С‚РµСЂРєРµ РёР»Рё РЅР°СЂРµР·Р°С‚СЊ Р»РѕРјС‚РёРєРѕРј.

Р”Р°Р»РµРµ РІС‹РєР»Р°РґС‹РІР°РµРј СЃР»РѕСЏРјРё РЅР° РїСЂРѕС‚РёРІРµРЅСЊ РІС‹СЃС‚Р»Р°РЅРЅС‹Р№ Р±СѓРјР°РіРѕР№ РґР»СЏ Р·Р°РїРµРєР°РЅРёСЏ: РєСѓСЂРёРЅРѕРµ С„РёР»Рµ,

Р±СЂРѕРєРєРѕР»Рё,

СЃС‹СЂ,

СЃРЅРѕРІР° РєСѓСЂРёРЅРѕРµ С„РёР»Рµ, ... <a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post392668690/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Диетические куриное филе с брокколи

Дневник

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 11:57 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (

Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

3925073_gLCFbN7IBts (600x400, 53Kb)

Ингредиенты:

170г куриного филе грудки
50г брокколи
30г сыр Oltermani 17%
приправа для курицы
приправа универсальная(лук,морковь,чеснок,петрушка,укроп и.тд)

далее

Рубрики:

КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ

Метки: рецепты кулинария диетические рецепты диетическая еда

Комментарии (2)

<a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post392541744/">Р РµС†РµРїС‚ СЃР°Р»Р°С‚Р° РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ "РўРѕРЅРєР°СЏ РўР°Р»РёСЏ" </a>

&nbsp;

РЎР°Р»Р°С‚ СЃ РїРѕРЅСЏС‚РЅС‹Рј Рё РїСЂРѕСЃС‚С‹Рј РЅР°Р·РІР°РЅРёРµРј &quot;РўРѕРЅРєР°СЏ РўР°Р»РёСЏ&quot; РґРµР»Р°РµС‚ РЅР°С€Рё РѕР±СЉРµРјС‹ РјРµРЅСЊС€Рµ, Р±РѕСЂРµС‚СЃСЏ СЃ РїРѕРґРєРѕР¶РЅС‹Рј Р¶РёСЂРѕРј, РІС‹РІРѕРґРёС‚ С€Р»Р°РєРё РёР· РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР° Рё РІРѕРѕР±С‰Рµ СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ Р±РѕРјР±РѕР№ РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ Рё РѕР·РґРѕСЂРѕРІР»РµРЅРёСЏ! РўР°РєРѕР№ СЃР°Р»Р°С‚ СЃРѕСЃС‚РѕРёС‚ РёР· СЃРІРµР¶РёС… РёРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚РѕРІ, РµРіРѕ РјРѕР¶РЅРѕ СѓРїРѕС‚СЂРµР±Р»СЏС‚СЊ РґР°Р¶Рµ РЅР° СѓР¶РёРЅ, Р° РµРіРѕ РїСЂРёСЏС‚РЅС‹Р№ СЃРІРµР¶РёР№ РІРєСѓСЃ СЃРґРµР»Р°РµС‚ РїСЂРѕС†РµСЃСЃ С„РѕСЂРјРёСЂРѕРІР°РЅРёСЏ С‚Р°Р»РёРё Рё РёР·Р±Р°РІР»РµРЅРёСЏ РѕС‚ Р±РѕРєРѕРІ РїСЂРёСЏС‚РЅС‹Рј! РС‚Рѕ РёРјРµРЅРЅРѕ С‚РѕС‚ СЃР»СѓС‡Р°Р№, РєРѕРіРґР° РїСЂРѕ Р±Р»СЋРґРѕ РјРѕР¶РЅРѕ СЃРєР°Р·Р°С‚СЊ &laquo;Р•С€СЊС‚Рµ Рё С…СѓРґРµР№С‚Рµ!&raquo;.&nbsp;
	
	РџСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёРµ СЃР°Р»Р°С‚Р° РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ

&nbsp;

[more=РґР°Р»РµРµ]
	
	 РРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹ СЃР°Р»Р°С‚Р° РґР»СЏ РїРѕС‚РµСЂРё РІРµСЃР°:
	
	1 СЃ... <a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post392541744/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Рецепт салата для похудения "Тонкая Талия"

Дневник

Суббота, 11 Июня 2016 г. 06:04 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (

Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

3925073_0110 (700x442, 67Kb)

Салат с понятным и простым названием "Тонкая Талия" делает наши объемы меньше, борется с подкожным жиром, выводит шлаки из организма и вообще является бомбой для похудения и оздоровления! Такой салат состоит из свежих ингредиентов, его можно употреблять даже на ужин, а его приятный свежий вкус сделает процесс формирования талии и избавления от боков приятным! Это именно тот случай, когда про блюдо можно сказать «Ешьте и худейте!».

Приготовление салата для похудения

далее

Рубрики:

КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ

Метки: кулинария диетические рецепты диетическая еда диетический салат

Комментарии (3)

<a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post391900710/">РџРѕР»РµР·РЅС‹Р№ РљРћРљРўР•Р™Р›Р¬ РЎ РћРўР РЈР‘РЇРњР Р Р§Р•Р РќРћРЎР›РР’РћРњ!</a> 
	РџРѕР»РµР·РЅС‹Р№ Р·Р°РІС‚СЂР°Рє, РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ РїРѕРјРѕР¶РµС‚ РїСЂРёРІРµСЃС‚Рё С„РёРіСѓСЂСѓ РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє.

[more=РґР°Р»РµРµ]
	
	РРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹:
	
	- Р±РѕР»СЊС€РѕР№ СЃС‚Р°РєР°РЅ РєРµС„РёСЂР° 1% Р¶РёСЂРЅРѕСЃС‚Рё (РѕРєРѕР»Рѕ 300 РјР»)
	- 2 СЃС‚РѕР»РѕРІС‹С… Р»РѕР¶РєРё СЂР°СЃСЃС‹РїС‡Р°С‚С‹С… РѕС‚СЂСѓР±РµР№
	- 1 СЃС‚РѕР»РѕРІР°СЏ Р»РѕР¶РєР° Р»СЊРЅСЏРЅРѕР№ РјСѓРєРё
	- 1 С‡Р°Р№РЅР°СЏ Р»РѕР¶РєР° РєР°РєР°Рѕ РїРѕСЂРѕС€РєР°
	- 5-7 С€С‚СѓРє С‡РµСЂРЅРѕСЃР»РёРІР° (Р»СѓС‡С€Рµ РјСЏСЃРёСЃС‚РѕРіРѕ, РЅРµ СЃСѓС…РѕРіРѕ)
	- РѕРєРѕР»Рѕ 50 РјР» РєРёРїСЏС‚РєР° (С‡С‚РѕР±С‹ СЂР°СЃРїР°СЂРёС‚СЊ С‡РµСЂРЅРѕСЃР»РёРІ)
	
	РљРёРїСЏС‚РёРј РЅРµРјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹ Рё Р·Р°Р»РёРІР°РµРј С‡РµСЂРЅРѕСЃР»РёРІ РІ РЅРµР±РѕР»СЊС€РѕР№ РµРјРєРѕСЃС‚Рё, РґР°РµРј СЂР°СЃРїР°СЂРёС‚СЊСЃСЏ РјРёРЅСѓС‚ 5. Р”Р»СЏ СЌС‚РѕРіРѕ РєРѕРєС‚РµР№Р»СЏ РїРѕСЃС‚Р°СЂР°Р№С‚РµСЃСЊ РЅР°Р№С‚Рё С‡РµСЂРЅРѕСЃР»РёРІ С‚Р°РєРѕР№ РјСЏСЃРёСЃС‚С‹Р№, РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ РґР°Р¶Рµ Р±РµР· СЂР°СЃРїР°СЂРёРІР°РЅРёСЏ РґРѕРІРѕР»СЊРЅРѕ РјСЏРіРєРёР№. РџРѕРІРµСЂСЊС‚Рµ, СЌС‚Рѕ РѕС‡РµРЅСЊ РІР»... <a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post391900710/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Полезный КОКТЕЙЛЬ С ОТРУБЯМИ И ЧЕРНОСЛИВОМ!

Дневник

Среда, 01 Июня 2016 г. 10:49 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (

Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Полезный завтрак, который поможет привести фигуру в порядок.

3925073_X273HEYhYwM (320x447, 31Kb)

далее

Рубрики:

КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ

Метки: завтрак кулинария коктейль полезные напитки

Комментарии (0)

<a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post391718205/">Р‘РµР»РєРѕРІС‹Рµ Р±Р»СЋРґР°.</a> Р РµС†РµРїС‚С‹ Р±РµР»РєРѕРІС‹С… Р±Р»СЋРґ. &nbsp;РќРµРїР»РѕС…Рѕ Р±С‹ РїРѕС…СѓРґРµС‚СЊ РЅР°&nbsp;РїР°СЂСѓ-С‚СЂРѕР№РєСѓ РєРёР»РѕРіСЂР°РјРјРѕРІ. Р&nbsp;Р¶РµР»Р°С‚РµР»СЊРЅРѕ Р·Р° РєРѕСЂРѕС‚РєРёР№ СЃСЂРѕРє.&nbsp; РџСЂРёР±РµРіР°С‚СЊ Рє&nbsp;РєСЂР°Р№РЅРёРј РјРµСЂР°Рј Рё&nbsp;СѓСЃС‚СЂР°РёРІР°С‚СЊ РіРѕР»РѕРґРѕРІРєСѓ СЂРёСЃРєРѕРІР°РЅРЅРѕ&nbsp;&mdash; С‚РѕС‡РЅРѕ РЅР°РІСЂРµРґРёС‚Рµ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ. РќР°РјРЅРѕРіРѕ СЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅРµРµ РїРµСЂРµР№С‚Рё РЅР°&nbsp;Р±РµР»РєРѕРІРѕРµ РїРёС‚Р°РЅРёРµ. 	 	 	[more=] 		 	Р”РёРµС‚Р° С„СЂР°РЅС†СѓР·СЃРєРѕРіРѕ РІСЂР°С‡Р° Р”СЋРєР°РЅР°. РЎСѓС‚СЊ РµРµ Р·Р°РєР»СЋС‡Р°РµС‚СЃСЏ РІ&nbsp;С‚РѕРј, С‡С‚Рѕ РµСЃС‚СЊ РјРѕР¶РЅРѕ РІ&nbsp;Р»СЋР±РѕРµ РІСЂРµРјСЏ СЃСѓС‚РѕРє, РЅРѕ С‚РѕР»СЊРєРѕ РїСЂРѕРґСѓРєС‚С‹, СЃРѕРґРµСЂР¶Р°С‰РёРµ РёСЃРєР»СЋС‡РёС‚РµР»СЊРЅРѕ Р±РµР»РѕРє: РЅРµР¶РёСЂРЅРѕРµ РјСЏСЃРѕ, СЂС‹Р±Сѓ, РїС‚РёС†Сѓ, РјРѕСЂРµРїСЂРѕРґСѓРєС‚С‹, Р±РѕР±С‹. РћРіСЂР°РЅРёС‡РёРІР°СЏ РїСЂРёРµРј СѓРіР»РµРІРѕРґРЅРѕР№ РїРёС‰Рё. &nbsp; РџСЂРё СЌС‚РѕРј СЃ... <a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post391718205/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Белковые блюда.

Дневник

Воскресенье, 29 Мая 2016 г. 14:40 + в цитатник

Вит-лий (

Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Рецепты белковых блюд. Неплохо бы похудеть на пару-тройку килограммов. И желательно за короткий срок. Прибегать к крайним мерам и устраивать голодовку рискованно — точно навредите здоровью. Намного эффективнее перейти на белковое питание.

//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/8/101/635/101635888_4803320_eI95_3eo7CQ.jpg

Рубрики:

ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ
КАК ПОХУДЕТЬ
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Метки: худейте правильно! рецепты блюд

Комментарии (2)

<a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post391415995/">5 РґРµСЃРµСЂС‚РѕРІ Р±РµР· РјСѓРєРё Рё СЃР°С…Р°СЂР°!</a>

РљРѕРЅС„РµС‚С‹ СЃ РёР·СЋРјРѕРј, Р°РїРµР»СЊСЃРёРЅРѕРІРѕР№ С†РµРґСЂРѕР№ Рё РјРµРґРѕРј
	
	РРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹:

1 СЃС‚Р°РєР°РЅ РёР·СЋРјР°
	1 СЃС‚Р°РєР°РЅ РіСЂРµС†РєРёС… РѕСЂРµС…РѕРІ
	С†РµРґСЂР° 1 Р°РїРµР»СЊСЃРёРЅР°
	2 СЃС‚. Р». РјРµРґР°
	Р·РµСЂРЅР° РєСѓРЅР¶СѓС‚Р°, РєРѕРєРѕСЃРѕРІР°СЏ СЃС‚СЂСѓР¶РєР° РёР»Рё РєР°РєР°Рѕ-РїРѕСЂРѕС€РѕРє РґР»СЏ РїР°РЅРёСЂРѕРІРєРё

[more=РґР°Р»РµРµ]
	
	РљР°Рє РіРѕС‚РѕРІРёРј:

РР·РјРµР»СЊС‡Р°РµРј РІ Р±Р»РµРЅРґРµСЂРµ РѕСЂРµС…Рё. Р’С‹СЃС‹РїР°РµРј РІ РіР»СѓР±РѕРєСѓСЋ С‚Р°СЂРµР»РєСѓ РёР»Рё РјРёСЃРєСѓ, РІ РєРѕС‚РѕСЂРѕР№ РїРѕС‚РѕРј Р±СѓРґРµС‚ СѓРґРѕР±РЅРѕ СЃРјРµС€РёРІР°С‚СЊ РІСЃРµ РёРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹. РќР°С‚РёСЂР°РµРј С†РµРґСЂСѓ Р°РїРµР»СЊСЃРёРЅР° РЅР° РјРµР»РєРѕР№ С‚РµСЂРєРµ. РР·РјРµР»СЊС‡Р°РµРј РёР·СЋРј; РЅРµ РІС‹РЅРёРјР°СЏ РµРіРѕ РёР· С‡Р°С€Рё, РґРѕР±Р°РІР»СЏРµРј С†РµРґСЂСѓ Рё РјРµРґ Рё РїРµСЂРµРјРµС€РёРІР°РµРј РґРѕ РѕРґРЅРѕСЂРѕРґРЅРѕСЃС‚Рё. Р’ РјРёСЃРєРµ РІРёР»РєРѕР№ СЃРјРµС€РёРІР°РµРј РѕСЂРµС…Рё СЃ РїРѕР»СѓС‡РµРЅРЅРѕР№ РјР°СЃСЃРѕР№. РњРѕРєСЂС‹РјРё СЂСѓРєР°РјРё РєР°С‚Р°РµРј ... <a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post391415995/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

5 десертов без муки и сахара!

Дневник

Вторник, 24 Мая 2016 г. 15:51 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (

Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

3925073_MkEavZVUL08 (600x400, 113Kb)

Конфеты с изюмом, апельсиновой цедрой и медом

Ингредиенты:

1 стакан изюма
1 стакан грецких орехов
цедра 1 апельсина
2 ст. л. меда
зерна кунжута, кокосовая стружка или какао-порошок для панировки

далее

Рубрики:

КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ

Метки: здоровье здоровое питание зож кулинария

Комментарии (0)

<a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post390969152/">РњСЏС‚РЅС‹Р№ Р»РёРјРѕРЅР°Рґ, СЃРїРѕСЃРѕР±РЅС‹Р№ СѓРјРµСЂРёС‚СЊ Р°РїРїРµС‚РёС‚!</a> 
	РњСЏС‚РЅС‹Р№ Р»РёРјРѕРЅР°Рґ, СЃРїРѕСЃРѕР±РЅС‹Р№ СѓРјРµСЂРёС‚СЊ Р°РїРїРµС‚РёС‚, РїСЊРµРј РїРµСЂРµРґ РµРґРѕР№.

РРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹:

&nbsp;

2-3 Р»РёРјРѕРЅР°,

2.5 Р»РёС‚СЂР° РІРѕРґС‹,

1 РЅРµР±РѕР»СЊС€РѕР№ РїСѓС‡РѕРє РјСЏС‚С‹,

0.5 СЃС‚Р°РєР°РЅР° СЃР°С…Р°СЂР°

&nbsp;

[more=РґР°Р»РµРµ]

&nbsp;

РџСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёРµ:

&nbsp;

РР· Р»РёРјРѕРЅРѕРІ РІС‹Р¶Р°С‚СЊ СЃРѕРє С‡РµСЂРµР· РЅР°СЃР°РґРєСѓ РґР»СЏ С†РёС‚СЂСѓСЃРѕРІС‹С….

&nbsp;

Р’РѕРґСѓ РІСЃРєРёРїСЏС‚РёС‚СЊ СЃ СЃР°С…Р°СЂРѕРј, РґРѕР±Р°РІРёС‚СЊ РєРѕСЂРєРё РѕС‚ Р»РёРјРѕРЅР° Рё РјСЏС‚Сѓ, РїСЂРѕРІР°СЂРёС‚СЊ

5-7 РјРёРЅСѓС‚, Р·Р°С‚РµРј РєР°СЃС‚СЂСЋР»СЋ РїРѕРіСЂСѓР·РёС‚СЊ РІ РµРјРєРѕСЃС‚СЊ СЃ С…РѕР»РѕРґРЅРѕР№ РІРѕРґРѕР№ Рё РґР°С‚СЊ

РїРѕР»РЅРѕСЃС‚СЊСЋ РѕСЃС‚С‹С‚СЊ.

&nbsp;

РЈР±СЂР°С‚СЊ РёР· РѕСЃС‚С‹РІС€РµРіРѕ СЃРёСЂРѕРїР° РјСЏС‚Сѓ Рё Р»РёРјРѕРЅРЅС‹Рµ РєРѕСЂРєРё, СЃРёСЂРѕРї РїСЂРѕС†РµРґРёС‚СЊ РІ

РєСѓРІС€РёРЅ, РґРѕР±Р°РІРёС‚СЊ РІС‹Р¶Р°С‚С‹Р№... <a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post390969152/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Мятный лимонад, способный умерить аппетит!

Дневник

Вторник, 17 Мая 2016 г. 16:13 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (

Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Мятный лимонад, способный умерить аппетит, пьем перед едой.

3925073_rr (640x400, 91Kb)

Ингредиенты:

2-3 лимона,

2.5 литра воды,

1 небольшой пучок мяты,

0.5 стакана сахара

далее

Рубрики:

КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ

Метки: рецепты похудения рецепты лимонад напитки напитки для похудения

Комментарии (1)

<a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post390562329/">РљР°Рє РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ РїРёС‚СЊ РјРѕР»РѕРєРѕ!!!</a>

РњРѕР»РѕРєРѕ РїРѕРёСЃС‚РёРЅРµ РІРѕР»С€РµР±РЅС‹Р№ РїСЂРѕРґСѓРєС‚, РґР°СЂРѕРІР°РЅРЅС‹Р№ РЅР°Рј СЃР°РјРѕР№ РїСЂРёСЂРѕРґРѕР№. Р’ РЅРµРј СЃРѕРґРµСЂР¶Р°С‚СЃСЏ РІСЃРµ РІРµС‰РµСЃС‚РІР°, РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјС‹Рµ РґР»СЏ СЂР°Р·РІРёС‚РёСЏ Рё СЂРѕСЃС‚Р° РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°. РњРѕР»РѕС‡РЅС‹Р№ Р¶РёСЂ СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ РѕСЃРЅРѕРІРѕР№ РґР»СЏ СЃРёРЅС‚РµР·Р° СЃРёРЅРѕРІРёР°Р»СЊРЅРѕР№ Р¶РёРґРєРѕСЃС‚Рё, РѕР±РµСЃРїРµС‡РёРІР°СЋС‰РµР№ РЅРѕСЂРјР°Р»СЊРЅСѓСЋ СЃРјР°Р·РєСѓ СЃСѓСЃС‚Р°РІРЅС‹С… РїРѕРІРµСЂС…РЅРѕСЃС‚РµР№. РњРѕР»РѕРєРѕ СѓРєСЂРµРїР»СЏРµС‚ РєРѕСЃС‚Рё Рё Р·СѓР±РЅСѓСЋ СЌРјР°Р»СЊ, РїРѕРІС‹С€Р°РµС‚ Р°РєС‚РёРІРЅРѕСЃС‚СЊ РіРѕР»РѕРІРЅРѕРіРѕ РјРѕР·РіР° Рё РјРЅРѕРіРѕРµ РґСЂСѓРіРѕРµ. Р’ РґСЂРµРІРЅРёС… Р№РѕРіРёС‡РµСЃРєРёС… РїРёСЃР°РЅРёСЏС… СѓРєР°Р·С‹РІР°РµС‚СЃСЏ, С‡С‚Рѕ РјСѓРґСЂРµС†С‹ РїРёС‚Р°Р»РёСЃСЊ С‚РѕР»СЊРєРѕ РјРѕР»РѕРєРѕРј.

[more=РґР°Р»РµРµ]
	
	РџРѕР»РµР·РЅС‹Рµ СЃРѕРІРµС‚С‹.
	
	1. Р›СѓС‡С€Рµ СѓРїРѕС‚СЂРµР±Р»СЏС‚СЊ СЃРІРµР¶РµРµ РјРѕР»РѕРєРѕ РёР· РЅР°РґРµР¶РЅРѕРіРѕ РёСЃС‚РѕС‡РЅРёРєР°. Р”Р»РёС‚РµР»СЊРЅРѕРµ РєРёРїСЏС‡РµРЅРёРµ РјРѕР»РѕРєР° (Р±РѕР»РµРµ 15 РјРёРЅСѓС‚) РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ ... <a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post390562329/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Как правильно пить молоко!!!

Дневник

Среда, 11 Мая 2016 г. 16:25 + в цитатник

ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ (

Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

4121583_u8bsQna84Po (600x400, 106Kb)

Молоко поистине волшебный продукт, дарованный нам самой природой. В нем содержатся все вещества, необходимые для развития и роста организма. Молочный жир является основой для синтеза синовиальной жидкости, обеспечивающей нормальную смазку суставных поверхностей. Молоко укрепляет кости и зубную эмаль, повышает активность головного мозга и многое другое. В древних йогических писаниях указывается, что мудрецы питались только молоком.

далее

Рубрики:

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
ЗДОРОВЬЕ
КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ
ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ

Метки: полезные продукты молоко здоровье здоровое питание

Комментарии (6)

<a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post389678425/">Р”РёРµС‚РёС‡РµСЃРєР°СЏ РїРѕРґР»РёРІРєР° Рє РіСЂРµС‡РєРµ!</a>

Р’РєСѓСЃРЅР°СЏ РґРёРµС‚РёС‡РµСЃРєР°СЏ РїРѕРґР»РёРІР° РґР»СЏ С‚РµС…, РєС‚Рѕ С…РѕС‡РµС‚ РїРѕС…СѓРґРµС‚СЊ РёР»Рё Р·Р°Р±РѕС‚РёС‚СЃСЏ Рѕ СЃРІРѕРµРј Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ. Р“РѕС‚РѕРІРёС‚СЃСЏ РїРѕРґР»РёРІР° РѕС‡РµРЅСЊ РїСЂРѕСЃС‚Рѕ, РІРµСЃСЊРјР° РїРѕР»РµР·РЅР°, СЃ РіСЂРµС‡РєРѕР№ РѕС‡РµРЅСЊ РІРєСѓСЃРЅРѕ. Р‘Р»СЋРґРѕ РјРѕР¶РЅРѕ РїРѕРґР°С‚СЊ Рё РЅР° РѕР±РµРґ, Рё РЅР° СѓР¶РёРЅ.

[more=РґР°Р»РµРµ]&nbsp;
	
	РРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹:

Р‘Р°РєР»Р°Р¶Р°РЅ &mdash; 1 РЁС‚СѓРєР°
	РџРµСЂРµС† Р±РѕР»РіР°СЂСЃРєРёР№ &mdash; 1 РЁС‚СѓРєР°
	Р¦СѓРєРёРЅРё &mdash; 1 РЁС‚СѓРєР° (РјР°Р»РµРЅСЊРєРёР№)
	Р›СѓРє СЂРµРїС‡Р°С‚С‹Р№ &mdash; 1 РЁС‚СѓРєР°
	РџРѕРјРёРґРѕСЂС‹ СЃРІРµР¶РёРµ &mdash; 1-2 РЁС‚СѓРє
	РЎРјРµС‚Р°РЅР° &mdash; 1-2 РЎС‚. Р»РѕР¶РµРє
	РўРѕРјР°С‚РЅР°СЏ РїР°СЃС‚Р° &mdash; 1-2 РЎС‚. Р»РѕР¶РµРє
	РЎРѕР»СЊ &mdash; 2/3 Р§Р°Р№РЅС‹С… Р»РѕР¶РєРё (РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ)
	Р›СѓРє Р·РµР»РµРЅС‹Р№ &mdash; 20 Р“СЂР°РјРј (РёР»Рё Р»СЋР±Р°СЏ РґСЂСѓРіР°СЏ Р·РµР»РµРЅСЊ)
	РњР°СЃР»Рѕ СЂ... <a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post389678425/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Диетическая подливка к гречке!

Дневник

Среда, 27 Апреля 2016 г. 16:03 + в цитатник

ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ (

Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

4121583_56DS5ML4cIw (600x400, 146Kb)

Вкусная диетическая подлива для тех, кто хочет похудеть или заботится о своем здоровье. Готовится подлива очень просто, весьма полезна, с гречкой очень вкусно. Блюдо можно подать и на обед, и на ужин.

далее

Рубрики:

КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ

Метки: диетические рецепты подливка низкокалорийные блюда похудение

Комментарии (5)

<a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post389607219/">11 РґРёРµС‚РёС‡РµСЃРєРёС… РЅР°С‡РёРЅРѕРє РґР»СЏ СЂСѓР»РµС‚Р° РёР· Р»Р°РІР°С€Р° РёР»Рё СЂРёСЃРѕРІРѕР№ Р±СѓРјР°РіРё!</a> 
	11 РґРёРµС‚РёС‡РµСЃРєРёС… РЅР°С‡РёРЅРѕРє РґР»СЏ СЂСѓР»РµС‚Р° РёР· Р»Р°РІР°С€Р° РёР»Рё СЂРёСЃРѕРІРѕР№ Р±СѓРјР°РіРё.

1. РЈРїР°РєРѕРІРєР° РєСЂР°Р±РѕРІС‹С… РїР°Р»РѕС‡РµРє, РїР°СЂР° Р·СѓР±С‡РёРєРѕРІ С‡РµСЃРЅРѕРєР°, РІР°СЂРµРЅРѕРµ СЏР№С†Рѕ, С‚РµСЂС‚С‹Р№ РЅРµР¶РёСЂРЅС‹Р№ СЃС‹СЂ, Р·РµР»РµРЅСЊ,СЃРјРµС‚Р°РЅР° .

[more=РґР°Р»РµРµ]
	2. РџР°С‡РєР° С‚РІРѕСЂРѕРіР°, СЃРѕР»СЊ, Р·РµР»РµРЅСЊ, РїР°СЂР° Р·СѓР±С‡РёРєРѕРІ С‡РµСЃРЅРѕРєР°, С‚РµСЂС‚С‹Р№ СЃС‹СЂ, РєСѓСЃРѕС‡РєРё СЃРѕР»РµРЅРѕРіРѕ РѕРіСѓСЂС†Р°.

3. РљСЂР°СЃРЅР°СЏ СЂС‹Р±РєР° РєСѓСЃРѕС‡РєР°РјРё,СЃРІРµР¶РёР№ РѕРіСѓСЂС‡РёРє,Р·РµР»РµРЅСЊ,СЃР»РёРІРѕС‡РЅС‹Р№ СЃС‹СЂ (РЅРµР¶РёСЂРЅС‹Р№)!

4. РђРґС‹РіРµР№СЃРєРёР№&nbsp;СЃС‹СЂ, СЂР°СЃРєСЂРѕС€РµРЅРЅС‹Р№ СЂСѓРєР°РјРё, РєРѕСЂРµР№СЃРєР°СЏ РјРѕСЂРєРѕРІСЊ, СЃРјРµС‚Р°РЅР° Рё Р·РµР»РµРЅСЊ.

5. РљСѓР±РёРєРё РєСѓСЂРёРЅРѕРіРѕ С„РёР»Рµ Рё С‚РІРµСЂРґРѕРіРѕ СЃС‹СЂР°, С‚РµСЂС‚С‹Р№ СЃРІРµР¶РёР№ РѕРіСѓСЂРµС†, Р·СѓР±С‡РёРє С‡РµСЃРЅРѕРєР°, СЃРјРµС‚Р°РЅР°.

6. Р›СѓРєРѕРІРёС†Р° Рё СЃР»Р°РґРєРёР№ РїРµСЂС‡РёРє, РјРµР»РєРѕ РЅ... <a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post389607219/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

11 диетических начинок для рулета из лаваша или рисовой бумаги!

Дневник

Вторник, 26 Апреля 2016 г. 15:53 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (

Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

11 диетических начинок для рулета из лаваша или рисовой бумаги.

3925073_03xsbsHjyg (600x400, 135Kb)

1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый нежирный сыр, зелень,сметана .

далее

Рубрики:

КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ

Метки: диетические рецепты диетическая еда низкокалорийные блюда рецепты

Страницы:

18 ... 7 6 [5] 4 3 .... 1

LiveInternetLiveInternet

-Цитатник

-Видео

-Метки

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Друзья

-Постоянные читатели

-Статистика

Салат "Курочка-Снегурочка" сохранит фигурочку!

Дневник

Диетические куриное филе с брокколи

Дневник

Рецепт салата для похудения "Тонкая Талия"

Дневник

Полезный КОКТЕЙЛЬ С ОТРУБЯМИ И ЧЕРНОСЛИВОМ!

Дневник

Белковые блюда.

Дневник

5 десертов без муки и сахара!

Дневник

Мятный лимонад, способный умерить аппетит!

Дневник

Как правильно пить молоко!!!

Дневник

Диетическая подливка к гречке!

Дневник

11 диетических начинок для рулета из лаваша или рисовой бумаги!

Дневник