О похудении Полины Гагариной ходят легенды. Где-то пишут, что она похудела на "голодных" диетах, другие – что она принимала таблетки. Но всё эти - выдумки. Сама певица опровергает подобную информацию и говорит, что секрет ее похудения кроется в правильном питании в сочетании с фитнесом.
Давайте разберемся, как любимице публики Полине Гагариной удалось из милой пышки стать худышкой весом 50 кг.
Одними из самых доступных упражнений для домашнего фитнеса являются те, где работа происходит с собственным весом. Несмотря на обилие эспандеров, гантель и домашних тренажеров, такие упражнения были и остаются самыми популярными.
Сегодня я предлагаю обратить внимание на упражнение, которое поможет укрепить мышцы рук и спины. Это упражнение не перекачает их, а сделает подтянутыми и приведет в тонус.
Обратные отжимания уже много лет считаются одним из лучших вариантов для проработки плеч, рук и спины. Они положительно влияют на осанку и, что важно для женщин, подтягивают зону декольте.
Многие диетологи утверждают, что иногда достаточно заменить высококалорийные продукты на их более диетичные аналоги, чтобы похудеть. Но так ли это на практике? Многие из моих подопечных сталкиваются с тем, что эти самые аналоги не только не помогают снизить вес, но и повышают его, а также усиливают аппетит и тягу к сладкому.
Девочки, меня это достало! Поэтому проконсультировавшись с нутрициологом я составила свой список "обманщиков" который даю своим клиентам перед началом тренировок. Вам повезло! Решила выложить эти "продукты-негодяи" на всеобщий позор.
В статье в определенным словам вставлены ссылки на мои статьи. Полезны для прочтения и изменения своей жизни. Чтобы не пропускать полезную информацию, советую подписаться и следить за новыми постами. Буду благодарен за подписки, лайки и комментарии. Если будут вопросы, пишите, стараюсь отвечать сразу!
Вы устали от лишнего жира на животе, который никак не уходит?
Висцеральный жир, или жир, который накапливается вокруг ваших органов, может быть самым тяжелым занятием в вашей жизни так как от него трудно избавиться. Но не бойтесь, потому что я вам раскрою все карты, которые помогут вам навсегда избавиться от этого злосчастного жира.
В этой статье я расскажу о лучшей диете, упражнениях, которые помогут вам в борьбе с ним.
Итак, если вы готовы раз и навсегда распрощаться с жиром на животе, давайте погрузимся в окончательное руководство по потере висцерального жира.
На данный момент медицина и косметология активно развиваются. И этим во всю пользуются мошенники! Горе-производители постоянно выпускают различные чудо-средства черной медицины обещающие мгновенное похудение или исцеление. Однако большинство таких препаратов - просто развод! И хорошо, если такие чудо-средства просто не помогут, ведь некоторые из них могут вызывать аллергию, отравление или другие болезни.
Эти напитки не только выводят воду из организма, но и сжигают жиры
Задержка воды в организме приводят к отечности тела, лишнему весу и даже к целлюлиту.
1. Возьмите листья мать-и-мачехи, измельчите их. Понадобится 2 ст.л. на 200 мл воды. Заварите и настаивайте 1 час. Утром и вечером пейте по 1 ст.л. напитка.
Ранее я писал про полезные свойства лаврового листа, а теперь пишу про гвоздику, потому что только в паре они дают намного больший эффект и помогут вашему организму в строительстве идеального тела и здоровья.
Вы все в какой-то степени знакомы с гвоздикой, пряностью, которую часто добавляют в чай, настойки или во время готовки. Это высушенные бутоны гвоздики, вкус и аромат очень специфический и резкий. Несмотря на то, что размер данного продукта небольшой, в состав гвоздики входит очень много компонентов.
"Хочу поделиться радостью - сегодня была у врача. ТТГ пришёл в норму!" - написала одна из участниц моей программы "Кето-лайт Маши Тафье".
А я сразу пометила себе - написать в блоге про "зобогенные" продукты (так называют продукты, вызывающие развитие зоба) и их влияние на работу щитовидки. Ведь эта информация многим будет полезна. Применить её на практике просто. А знают об этом в основном только нутрициологи и то - те, кто учится в последнее время. Ведь исследования - новые.