ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Вы пробовали все, чтобы похудеть. Вы перепрыгнули через все обручи, пробовали экстремальные физические упражнения, диеты и дополнения для снижения веса. Это похоже на то, что вы катаетесь на американских горках, когда ваш вес падает и снова возвращается обратно. Вы не хотите делать что-то необычное, например, операцию. Вы начинаете думать, что пришло время купить одежду большего размера. Не теряйте надежды.

Японский метод похудения может работать на вас. Это бесплатно. Вы можете сделать это дома, и все, что вам нужно сделать, это выполнить простой план.

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Все, что вам необходимо делать — неукоснительно смешивать ингредиенты и употреблять этот напиток!

Детоксикация помогает устранить токсины и канцерогенные соединения из организма. Этот напиток стимулирует обмен веществ, иммунитет, детоксикацию и сжигает жиры. Избыток жира вокруг живота связан с повышенным риском развития диабета, высокого кровяного давления и сердечно-сосудистых заболеваний. Многочисленные исследования связывают ожирение с сахарным диабетом 2 типа.

Согласно одному из исследований, избыток жира вокруг живота является мощным фактором сердечной недостаточности.

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Весна — это именно то время года, когда сложно найти женщину, не интересующуюся вопросами похудения. Мы спешим на помощь и представляем жиросжигающий напиток, который состоит всего из 3 ингредиентов. Благодаря этому напитку за день можно уменьшить длину окружности талии на 1 см. Настоящая слим-бомба!

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

С кунжутом обязательно стоит подружиться тем, кто желает расстаться с лишними килограммами. Есть замечательно полезное средство, улучшающее пищеварение, повышающее метаболизм, ускоряющее «сжигание» жировых излишек, особенно в области талии и бедер. Это кефир из кунжута для похудения, готовится просто, а результаты после регулярного употребления — просто волшебные!

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Диетологи всего мира сошлись во мнении, что главную угрозу фигуре представляют продукты со «скрытым» содержанием питательных веществ. 

Список продуктов, которые лучше исключить из своего рациона или снизить их употребление до минимума, невелик:

Вит-лий (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Узнайте какая трава снижает аппетит и похудейте

PEROOO

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

1. БОБОВЫЕ

Фасоль и горошек содержат растительный белок, не дающими уйти мышечной массе вместе с жирами во время диеты. Бобовые надолго насыщают и помогают снизит атаки голода. Старайтесь добавлять бобовые как можно чаще в свое меню. 

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Интересное исследование провели в Тегеранском университете медицинских наук. Ученые собрали 2 фокус-группы, каждая из которых состояла из 44 женщин с избыточным весом.

На протяжении 3 месяцев обе группы питались по одинаковой схеме (до 1 200 калорий в сутки) с той лишь разницей, что в ежедневное меню 1-й группы включили 1 ч. л. семян тмина. Специю смешивали с нежирным йогуртом или добавляли к салатам.

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Рецепт: 

0,5л воды 
1 ч л тертого имбиря 
2 лавровых листочка 
0,5 ч л тмина 
0,5 ч л корицы 

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из организма, не оставаясь на талии, бедрах и прочих «проблемных» местах. Такими свойствами обладает, например, мед с корицей. Для достижения оптимального эффекта принимать данную смесь необходимо каждый день в утреннее время на пустой желудок. Лучше всего делать это до завтрака.

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Худеем с помощью раздельного питания!

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Вовсе необязательно знать точнейшее количество калорий в продуктах. Достаточно знать группы низкокалорийной и высококалорийной пищи. Представляем упрощенную таблицу калорийности, которую можно скачать бесплатно и напрямую. Как видите, она разбита на 5 групп. Соответственно, \"нажимая\" на продукты из первых двух - вы будете худеть. Можно включить в рацион худеющего и продукты из средней группы, но ограниченно. А вот употребление продуктов из 2 последних строк - не желательны на период похудения. Единственное, что можно и нужно употреблять из высококалорийных продуктов - это растительное (лучше оливковое) масло и орехи. Но совсем немного.

Nika49 (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Крупы снабжают наш организм углеводами ( от 65 до 70%), жирами (до 6%), растворимыми белками (7 -12%), минеральными веществами (кальцием, фосфором, калием, магнием, железом) и витаминами. Кроме того, научно доказано, что крупяные каши хорошо очищают организм от токсинов.

Основа любой крупы - клетчатка, а она является прекрасным сорбентом,