LiveInternet <a class="gl_Topv2-logo-lnk" href="//www.liveinternet.ru/" title="LiveInternet.ru">LiveInternet

Пришла пора поговорить и о таком важном продукте как соевое молоко. Оно оказывается просто незаменимым в тех случаях, когда у детей имеется врожденный диатез или аллергия на молочные продукты. Сегодня на российском рынке имеются готовые детские смеси, позволяющие получать соевое молоко, которое по своему составу ни в чем не уступает материнскому.

При желании соевое молоко можно приготовить и самостоятельно, в домашних условиях. Для этого необходимо залить соевую муку холодной водой, как следует размешать и подогреть до 60С. При этой температуре смесь выдерживают в течение часа, не забывая периодически помешивать, а затем отфильтровывают ее с помощью плотной ткани. В готовом виде соевое молоко содержит в себе всего 0,5% жира и 3-4% белка.

далее

Рубрики:

Комментарии (9)

<a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post262792857/">РџСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕРµ РїРёС‚Р°РЅРёРµ РґР»СЏ СЃРѕРІ Рё Р¶Р°РІРѕСЂРѕРЅРєРѕРІ</a> 
	&nbsp;

&nbsp;

РџСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕРµ РїРёС‚Р°РЅРёРµ РґР»СЏ СЃРѕРІ Рё Р¶Р°РІРѕСЂРѕРЅРєРѕРІ

РЈС‡С‘РЅС‹Рµ СЃС‡РёС‚Р°СЋС‚, С‡С‚Рѕ СЌС‚Рё РґРІР° С‚РёРїР° Р»СЋРґРµР№ РґРѕР»Р¶РЅС‹ РїРёС‚Р°С‚СЊСЃСЏ РїРѕ-СЂР°Р·РЅРѕРјСѓ

&nbsp;

&laquo;Р–Р°РІРѕСЂРѕРЅРєРё&raquo; СЂРµРґРєРѕ Р¶Р°Р»СѓСЋС‚СЃСЏ РЅР° РѕС‚СЃСѓС‚СЃС‚РІРёРµ Р°РїРїРµС‚РёС‚Р° РїРѕ СѓС‚СЂР°Рј. Р‘Р»Р°РіРѕРґР°СЂСЏ СЂР°РЅРЅРµРјСѓ РїРѕРґСЉРµРјСѓ РѕРЅРё РјРѕРіСѓС‚ РїРѕР·РІРѕР»РёС‚СЊ СЃРµР±Рµ РїР»РѕС‚РЅС‹Р№ Р·Р°РІС‚СЂР°Рє. Р—Р°С‚Рѕ СѓР¶РёРЅР°С‚СЊ РїРѕР·РґРЅРѕ РёРј РЅРёРєР°Рє РЅРµР»СЊР·СЏ. Рђ РІРѕС‚ &laquo;СЃРѕРІР°Рј&raquo; РїСЂРµРґРїРёСЃС‹РІР°РµС‚СЃСЏ СЃРѕРІРµСЂС€РµРЅРЅРѕ РґСЂСѓРіР°СЏ РґРёРµС‚Р°: Р·Р° СѓР¶РёРЅРѕРј РѕРЅРё РјРѕРіСѓС‚ РїРѕР·РІРѕР»РёС‚СЊ СЃРµР±Рµ РєР°Р»РѕСЂРёР№РЅРѕРµ РїРёС‚Р°РЅРёРµ.[more]

Р”Р»СЏ РЅР°С‡Р°Р»Р° РѕРїСЂРµРґРµР»РёРјСЃСЏ СЃ С‚РµСЂРјРёРЅР°РјРё. &laquo;РЎРѕРІС‹&raquo; &mdash; СЌС‚Рѕ Р»СЋРґРё, Р·Р°СЃС‹РїР°СЋС‰РёРµ РїРѕСЃР»Рµ РїРѕР»СѓРЅРѕС‡Рё ... <a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post262792857/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Правильное питание для сов и жаворонков

Дневник

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 23:44 + в цитатник

Nina--sn (

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ

Правильное питание для сов и жаворонков

Учёные считают, что эти два типа людей должны питаться по-разному

«Жаворонки» редко жалуются на отсутствие аппетита по утрам. Благодаря раннему подъему они могут позволить себе плотный завтрак. Зато ужинать поздно им никак нельзя. А вот «совам» предписывается совершенно другая диета: за ужином они могут позволить себе калорийное питание.

Читать далее...

Рубрики:

Комментарии (1)

<a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post261386192/">РџСЂРѕРґСѓРєС‚С‹ РїСЂРѕС‚РёРІ С…РѕР»РµСЃС‚РµСЂРёРЅР°</a> 
	&nbsp;

Р Р°РЅСЊС€Рµ СЃС‡РёС‚Р°Р»РѕСЃСЊ, С‡С‚Рѕ РїРѕРґРґРµСЂР¶РёРІР°С‚СЊ СѓСЂРѕРІРµРЅСЊ С…РѕР»РµСЃС‚РµСЂРёРЅР° РІ РЅРѕСЂРјРµ РјРѕР¶РЅРѕ С‚РѕР»СЊРєРѕ СЃ РїРѕРјРѕС‰СЊСЋ СЃРїРµС†РёР°Р»СЊРЅС‹С… РґРёРµС‚ Рё С‚Р°Р±Р»РµС‚РѕРє. РќРѕ РЅР°СѓРєР° РЅРµ СЃС‚РѕРёС‚ РЅР° РјРµСЃС‚Рµ: СѓС‡С‘РЅС‹Рµ РЅР°С…РѕРґСЏС‚ РІСЃС‘ РЅРѕРІС‹Рµ Рё РЅРѕРІС‹Рµ РїСЂРѕРґСѓРєС‚С‹, РїРѕРјРѕРіР°СЋС‰РёРµ Р±РѕСЂРѕС‚СЊСЃСЏ СЃ РІСЂРµРґРЅС‹Рј С…РѕР»РµСЃС‚РµСЂРёРЅРѕРј.

РќРµРґР°РІРЅРѕ, РЅР°РїСЂРёРјРµСЂ, Р±СЂРёС‚Р°РЅСЃРєРёРµ РјРµРґРёРєРё Р·Р°СЏРІРёР»Рё, С‡С‚Рѕ С‡СЂРµР·РІС‹С‡Р°Р№РЅРѕ РїРѕР»РµР·РЅС‹РјРё РґР»СЏ СЃРµСЂРґС†Р° Рё СЃРѕСЃСѓРґРѕРІ СЏРІР»СЏСЋС‚СЃСЏ С„РёСЃС‚Р°С€РєРё. РЈС‡С‘РЅС‹Рµ РЅР°Р±СЂР°Р»Рё РіСЂСѓРїРїСѓ РґРѕР±СЂРѕРІРѕР»СЊС†РµРІ Рё РєР°Р¶РґСѓСЋ РЅРµРґРµР»СЋ РєРѕСЂРјРёР»Рё РёС… РїРѕ РѕРїСЂРµРґРµР»РµРЅРЅРѕР№ СЃС…РµРјРµ. Р’ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј СЂР°С†РёРѕРЅ РёСЃРїС‹С‚СѓРµРјС‹С… СЃРѕСЃС‚Р°РІР»СЏР»Рё СЃРѕРіР»Р°СЃРЅРѕ РѕРґРЅРѕР№ РёР· РЅРёР·РєРѕР¶РёСЂРѕРІС‹С… РґРёРµС‚, РѕР±С‹С‡РЅРѕ СЂРµРєРѕРјРµРЅРґСѓРµРјС‹С… Р»СЋРґСЏРј СЃ Р±РѕР»РµР·РЅСЏРјРё СЃРµСЂРґРµС‡РЅРѕ-СЃРѕСЃСѓРґРёСЃС‚РѕР№ СЃРёСЃС‚РµРјС‹. РќРѕ РѕРґРёРЅ СЂР°... <a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post261386192/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Продукты против холестерина

Дневник

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 16:20 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (

Раньше считалось, что поддерживать уровень холестерина в норме можно только с помощью специальных диет и таблеток. Но наука не стоит на месте: учёные находят всё новые и новые продукты, помогающие бороться с вредным холестерином.

Недавно, например, британские медики заявили, что чрезвычайно полезными для сердца и сосудов являются фисташки. Учёные набрали группу добровольцев и каждую неделю кормили их по определенной схеме. В основном рацион испытуемых составляли согласно одной из низкожировых диет, обычно рекомендуемых людям с болезнями сердечно-сосудистой системы. Но один раз к меню группы добавили ещё и фисташки. Половину нормы орешков люди съедали всухую, остальное добавлялось в пищу — в салаты, к мясу и так далее.

далее

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ/Разное
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ

Метки: холестерин полезные продукты

Комментарии (10)

<a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post249406151/">РќР°СЂРѕРґРЅС‹Рµ СЃСЂРµРґСЃС‚РІР° РґР»СЏ Р»РµС‡РµРЅРёСЏ Р±РµСЃСЃРѕРЅРЅРёС†С‹.</a> 
	РќР°СЂРѕРґРЅС‹Рµ СЃСЂРµРґСЃС‚РІР° РґР»СЏ Р»РµС‡РµРЅРёСЏ Р±РµСЃСЃРѕРЅРЅРёС†С‹.
	
	[more=[i] + С‡РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»СЊС€Рµ [/i]]

Р РµС†РµРїС‚С‹ СЃ РјРµРґРѕРј
	
	Р‘РѕР»РµРµ СЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅРѕРіРѕ СЃРЅРѕС‚РІРѕСЂРЅРѕРіРѕ, С‡РµРј РјРµРґ, РЅРµС‚, Рё РІРјРµСЃС‚Рµ СЃ С‚РµРј РѕРЅ Р°Р±СЃРѕР»СЋС‚РЅРѕ Р±РµР·РІСЂРµРґРµРЅ. РўР°РєР¶Рµ РјРѕР¶РЅРѕ РїРѕСЃРµС‰Р°С‚СЊ РїР°СЂРЅСѓСЋ Р±Р°РЅСЋ Рё РїРѕР»СЊР·РѕРІР°С‚СЊСЃСЏ РґСѓР±РѕРІС‹Рј РІРµРЅРёРєРѕРј &ndash; СЌС‚Рѕ СѓСЃРїРѕРєР°РёРІР°РµС‚ РЅРµСЂРІРЅСѓСЋ СЃРёСЃС‚РµРјСѓ.
	
	* 3 С‡Р°Р№РЅС‹Рµ Р»РѕР¶РєРё СЏР±Р»РѕС‡РЅРѕРіРѕ СѓРєСЃСѓСЃР° СЂР°Р·РјРµС€Р°Р№С‚Рµ РІ С‡Р°С€РєРµ РјРµРґР°. РџСЂРёРЅРёРјР°СЏ РїРµСЂРµРґ СЃРЅРѕРј 2 С‡Р°Р№РЅС‹Рµ Р»РѕР¶РєРё С‚Р°РєРѕР№ СЃРјРµСЃРё, РІС‹ Р·Р°СЃРЅРµС‚Рµ СѓР¶Рµ С‡РµСЂРµР· РїРѕР»С‡Р°СЃР° РїРѕСЃР»Рµ С‚РѕРіРѕ, РєР°Рє Р»СЏР¶РµС‚Рµ РІ РїРѕСЃС‚РµР»СЊ. РџСЂРё СЃРёР»СЊРЅРѕР№ СѓСЃС‚Р°Р»РѕСЃС‚Рё Рё СЃР»Р°Р±РѕСЃС‚Рё СЃСЂРµРґРё РЅРѕС‡Рё РјРѕР¶РЅРѕ РїРѕРІС‚РѕСЂРёС‚СЊ РїСЂРёРµРј СЌС‚РѕРіРѕ СЃРЅРѕС‚РІРѕСЂРЅРѕРіРѕ. РњРµРґ РѕРєР°Р·С‹РІР°РµС‚ С…РѕСЂРѕС€РµРµ С‚РѕРЅРёР·РёСЂСѓСЋС‰РµРµ Рё СѓСЃРїРѕ... <a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post249406151/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Народные средства для лечения бессонницы.

Дневник

Суббота, 24 Ноября 2012 г. 16:44 + в цитатник

lorine (

Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора Народные средства для лечения бессонницы.
1253490852_2850 (400x400, 36Kb)

+ читать дальше

Рубрики:

Метки: здоровье народные средства

Комментарии (3)

<a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post248212204/">РћС‚РІР°СЂ С€РёРїРѕРІРЅРёРєР° РґР»СЏ РґРµС‚РµР№</a>

&nbsp;

РџСЂРёС€Р»Р° РѕСЃРµРЅРЅСЏСЏ РїРѕСЂР°. РќРѕ РґРµС‚Рё РІСЃРµ СЂР°РІРЅРѕ РіСѓР»СЏСЋС‚ РЅР° СѓР»РёС†Рµ. РР·-Р·Р° С‚РѕРіРѕ, С‡С‚Рѕ РЅР° РґРІРѕСЂРµ РїРѕС…РѕР»РѕРґР°Р»Рѕ, РјРЅРѕРіРёРµ СЂРѕРґРёС‚РµР»Рё РЅР°С‡РёРЅР°СЋС‚ РїРµСЂРµР¶РёРІР°С‚СЊ Рѕ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ СЃРІРѕРµРіРѕ СЂРµР±РµРЅРєР°. РЎРµРіРѕРґРЅСЏ РЅР°С€Р° СЂРµС‡СЊ РїРѕР№РґРµС‚ Рѕ С‚Р°РєРѕРј РїСЂРѕСЃС‚РѕРј, РЅРѕ РІ С‚Рѕ Р¶Рµ РІСЂРµРјСЏ СЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅРѕРј СЃСЂРµРґСЃС‚РІРµ, РјРѕРіСѓС‰РµРј СѓРєСЂРµРїРёС‚СЊ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ СЂРµР±РµРЅРєР° РІ РјРµР¶СЃРµР·РѕРЅСЊРµ Рё СѓР±РµСЂРµС‡СЊ РµРіРѕ РѕС‚ Р±РѕР»РµР·РЅРµР№ Рё РїСЂРѕСЃС‚СѓРґ, РєР°Рє РѕС‚РІР°СЂ С€РёРїРѕРІРЅРёРєР° РґР»СЏ РґРµС‚РµР№.

&nbsp;

РћС‚РІР°СЂ С€РёРїРѕРІРЅРёРєР° РґР»СЏ РґРµС‚РµР№ СЃРїРѕСЃРѕР±РµРЅ СЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅРѕ СЃРЅР°Р±РґРёС‚СЊ РґРµС‚СЃРєРёР№ РѕСЂРіР°РЅРёР·Рј РІРёС‚Р°РјРёРЅР°РјРё, СЃС‚РѕР»СЊ РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјС‹РјРё РґР»СЏ СЃРёР»СЊРЅРѕРіРѕ РёРјРјСѓРЅРёС‚РµС‚Р°. Р Р°Р·СѓРјРµРµС‚СЃСЏ, РЅРµ СЃС‚РѕРёС‚ С‚Р°РєР¶Рµ Р·Р°Р±С‹РІР°С‚СЊ Рё Рѕ Р·Р°РєР°Р»РёРІР°РЅРёРё РјР°Р»С‹С€Р°.

&nbsp;

Р РЅРµ РЅСѓР¶РЅРѕ ... <a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post248212204/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Отвар шиповника для детей

Дневник

Пятница, 16 Ноября 2012 г. 17:20 + в цитатник

ЗДОРОВЬЕ/Здоровье детей
ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ

4121583_43b (512x386, 42Kb)

Пришла осенняя пора. Но дети все равно гуляют на улице. Из-за того, что на дворе похолодало, многие родители начинают переживать о здоровье своего ребенка. Сегодня наша речь пойдет о таком простом, но в то же время эффективном средстве, могущем укрепить здоровье ребенка в межсезонье и уберечь его от болезней и простуд, как отвар шиповника для детей.

Отвар шиповника для детей способен эффективно снабдить детский организм витаминами, столь необходимыми для сильного иммунитета. Разумеется, не стоит также забывать и о закаливании малыша.

И не нужно бежать в аптеку за синтетическими витаминными препаратами (весьма, кстати, дорогими). Просто старайтесь время от времени бросать в чайник несколько ягод шиповника. Такой чуть кислый чай выпивается детками быстро. Затем ягоды можно по-новому залить кипятком дать настояться. Таким способом можно заваривать шиповник до 3 раз, и нескольких его ягод хватит для всей семьи на сутки, чтобы покрыть потребность в витамине С.

далее

Рубрики:

Метки: шиповник полезные продукты здоровье детей

Комментарии (8)

<a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post244868793/">Р”РёРµС‚Р° РїСЂРѕС‚РёРІ СЃС‚Р°СЂРµРЅРёСЏ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°</a> 
	&nbsp;

&nbsp;

Р”Р»СЏ РѕС‡РёС‰РµРЅРёСЏ Рё РѕРјРѕР»РѕР¶РµРЅРёСЏ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°: &nbsp;Р’ С‚РµС‡РµРЅРёРµ 10 РґРЅРµР№ РЅРµ РµСЃС‚СЊ РЅРёС‡РµРіРѕ, РєСЂРѕРјРµ РєР°С€Рё РЅР° РІРѕРґРµ (РїС€РµРЅРѕ, СЂРѕР¶СЊ, РѕРІС‘СЃ, СЏС‡РјРµРЅСЊ, РіСЂРµС‡РєР°). РџРµСЂРµР¶С‘РІС‹РІР°С‚СЊ РєР°Р¶РґСѓСЋ РїРѕСЂС†РёСЋ РЅРµ РјРµРЅРµРµ 25 СЂР°Р·. РЎС‚Р°СЂР°С‚СЊСЃСЏ РєР°Рє РјРѕР¶РЅРѕ РјРµРЅСЊС€Рµ РїРёС‚СЊ. РС‚Сѓ РґРёРµС‚Сѓ СЂРµРєРѕРјРµРЅРґСѓРµС‚ С‚РёР±РµС‚СЃРєР°СЏ РјРµРґРёС†РёРЅР°.&nbsp;

Р РµРіСѓР»СЏСЂРЅРѕРµ СѓРїРѕС‚СЂРµР±Р»РµРЅРёРµ РєРµРґСЂРѕРІС‹С… РѕСЂРµС…РѕРІ РїРѕРІС‹С€Р°РµС‚ СѓСЃС‚РѕР№С‡РёРІРѕСЃС‚СЊ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР° РїСЂРѕС‚РёРІ СЂСЏРґР° Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёР№ Рё СѓРІРµР»РёС‡РёРІР°РµС‚ РїСЂРѕРґРѕР»Р¶РёС‚РµР»СЊРЅРѕСЃС‚СЊ Р¶РёР·РЅРё.

[more=РґР°Р»РµРµ]

&nbsp;

&nbsp;Р”Р»СЏ РѕРјРѕР»РѕР¶РµРЅРёСЏ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР° РіРѕС‚РѕРІСЏС‚ СЃРјРµСЃСЊ СЃРѕРєР° 4 Р»РёРјРѕРЅРѕРІ Рё 400 Рі С‚С‘СЂС‚РѕРіРѕ С‡РµСЃРЅРѕРєР°, РєРѕС‚РѕСЂСѓСЋ РЅСѓР¶РЅРѕ РїСЂРёРЅРёРјР°С‚СЊ РїРѕ 1 С‡Р°Р№РЅРѕР№ Р»РѕР¶РєРµ РЅР° СЃС‚Р°РєР°РЅ РІРѕРґС‹... <a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post244868793/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Диета против старения организма

Дневник

Среда, 24 Октября 2012 г. 18:22 + в цитатник

ДИЕТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ (ЛЕЧЕБНЫЕ)
ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ

Для очищения и омоложения организма: В течение 10 дней не есть ничего, кроме каши на воде (пшено, рожь, овёс, ячмень, гречка). Пережёвывать каждую порцию не менее 25 раз. Стараться как можно меньше пить. Эту диету рекомендует тибетская медицина.

Регулярное употребление кедровых орехов повышает устойчивость организма против ряда заболеваний и увеличивает продолжительность жизни.

далее

Рубрики:

Метки: здоровье питание диеты для здоровья омоложение организма

Комментарии (5)

<a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post244561825/">РљР»СЋРєРІР°- РїРѕР»РµР·РЅС‹Рµ Рё РѕРїР°СЃРЅС‹Рµ СЃРІРѕР№СЃС‚РІР°</a> 
	РљР»СЋРєРІР° &ndash; РЅР°Р·РІР°РЅРёРµ СЂР°СЃС‚РµРЅРёСЏ РёР· СЃРµРјРµР№СЃС‚РІР° Р±СЂСѓСЃРЅРёС‡РЅС‹С… Рё РµРіРѕ РїР»РѕРґРѕРІ.&nbsp;

&nbsp;

РљР»СЋРєРІР° РїСЂРµРґСЃС‚Р°РІР»СЏРµС‚ СЃРѕР±РѕР№ РІРµС‡РЅРѕР·РµР»С‘РЅРѕРµ СЂР°СЃС‚РµРЅРёРµ, РєСѓСЃС‚Р°СЂРЅРёРє СЃ С‚РѕРЅРєРёРјРё Рё РЅРµРІС‹СЃРѕРєРёРјРё РїРѕР±РµРіР°РјРё. Р”Р»РёРЅР° РїРѕР±РµРіРѕРІ РІ СЃСЂРµРґРЅРµРј РѕРєРѕР»Рѕ 30 СЃРј, СЏРіРѕРґС‹ РґРёРєРѕР№ РєР»СЋРєРІС‹ РєСЂР°СЃРЅС‹Рµ, С€Р°СЂРѕРІРёРґРЅС‹Рµ, 8-12 РјРј РІ РґРёР°РјРµС‚СЂРµ. РќРµРєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ СЃРїРµС†РёР°Р»СЊРЅРѕ РІС‹РІРµРґРµРЅРЅС‹Рµ СЃРѕСЂС‚Р° РёРјРµСЋС‚ СЏРіРѕРґС‹ РґРѕ 2 СЃРј РІ РґРёР°РјРµС‚СЂРµ. Р¦РІРµС‚С‘С‚ РєР»СЋРєРІР° РІ РёСЋРЅРµ, СЃР±РѕСЂ СЏРіРѕРґ РЅР°С‡РёРЅР°РµС‚СЃСЏ РІ СЃРµРЅС‚СЏР±СЂРµ Рё РїСЂРѕРґРѕР»Р¶Р°РµС‚СЃСЏ РІСЃСЋ РѕСЃРµРЅСЊ. РџР»Р°РЅС‚Р°С†РёРѕРЅРЅС‹Рµ СЏРіРѕРґС‹ СЃРѕР·СЂРµРІР°СЋС‚ РЅР° 1-2 РЅРµРґРµР»Рё СЂР°РЅСЊС€Рµ РґРёРєРёС…. РЇРіРѕРґС‹ РєР»СЋРєРІС‹ Р»РµРіРєРѕ РјРѕРіСѓС‚ СЃРѕС…СЂР°РЅСЏС‚СЊСЃСЏ РґРѕ РІРµСЃРЅС‹.

&nbsp;

РљР»СЋРєРІСѓ СѓРїРѕС‚СЂРµР±Р»СЏСЋС‚ РІ РїРёС‰Сѓ РєР°Рє РІ СЃРІРµР¶РµРј, С‚... <a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post244561825/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Клюква- полезные и опасные свойства

Дневник

Понедельник, 22 Октября 2012 г. 15:47 + в цитатник

НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ

Клюква – название растения из семейства брусничных и его плодов.

4121583_1271733953_russian_garden_plant_009 (570x423, 194Kb)

Клюква представляет собой вечнозелёное растение, кустарник с тонкими и невысокими побегами. Длина побегов в среднем около 30 см, ягоды дикой клюквы красные, шаровидные, 8-12 мм в диаметре. Некоторые специально выведенные сорта имеют ягоды до 2 см в диаметре. Цветёт клюква в июне, сбор ягод начинается в сентябре и продолжается всю осень. Плантационные ягоды созревают на 1-2 недели раньше диких. Ягоды клюквы легко могут сохраняться до весны.

Клюкву употребляют в пищу как в свежем, так и в замороженном, моченном или сушеном виде, из нее готовят соки, морсы, желе, варенья, кисели, коктейли и клюквенный квас, или добавляют в салаты, пироги и другие блюда.

Клюква, растёт во многих странах, если позволяют условия, любит болотистую лесную почву, осоко-сфагновые болота, тундровые и моховые болота. Только в Карелии растёт около 22 сортов клюквы, среди которых встречаются крупноплодные сорта с диаметром ягод до 2 см.

Сегодня клюкву можно встретить на всей территории России, включая Дальний Восток. Богаты клюквой Украина, большая часть Европы, Север США, Канада и Аляска. Американцы считают родиной клюквы Северную Америку. Индейцы-делавэры считали, что ягоды росли на земле, где пролилась кровь воинов, погибших в битве с великанами.

далее

Рубрики:

Метки: клюква полезные продукты полезные свойства

Комментарии (11)

<a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post242785827/">Рћ РјР°СЃР»Рµ</a> 
	&nbsp;

РћС‚СЃС‚СѓРїР»РµРЅРёРµ
	
	РћС‚РЅРѕС€РµРЅРёРµ Рє Р¶РёСЂР°Рј РїРѕСЃС‚РѕСЏРЅРЅРѕ РјРµРЅСЏРµС‚СЃСЏ. РўРѕ СЃР»РёРІРѕС‡РЅРѕРµ РјР°СЃР»Рѕ, СЃР°Р»Рѕ Рё РјР°СЂРіР°СЂРёРЅ Р±С‹Р»Рё РїСЂРѕРІРѕР·РіР»Р°С€РµРЅС‹ СЃР°РјС‹РјРё РІСЂРµРґРЅС‹РјРё, Р° РїРѕР»РµР·РЅС‹РјРё СЃС‚Р°Р»Рѕ СЂР°СЃС‚РёС‚РµР»СЊРЅРѕРµ. РўРѕ РїРѕС‚РѕРј РјР°СЂРіР°СЂРёРЅ РїСЂРѕРІРѕР·РіР»Р°С€Р°Р»СЃСЏ РїРѕР»РµР·РЅРµРµ РїРѕС‚РѕРјСѓ С‡С‚Рѕ РёР· СЂР°СЃС‚РёС‚РµР»СЊРЅС‹С… Р¶РёСЂРѕРІ. Р’ РєРѕРЅС†Рµ РєРѕРЅС†РѕРІ СЃРїРѕСЂС‰РёРєРё РїСЂРёС€Р»Рё Рє РѕРґРЅРѕРјСѓ РІРµСЂРЅРѕРјСѓ РјРЅРµРЅРёСЋ, С‡С‚Рѕ Р±РµР· Р¶РёСЂР° РЅРёРєСѓРґР°.

Р–РёСЂС‹ РЅР°Рј РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјС‹, С‚Р°Рє Р¶Рµ РєР°Рє Р±РµР»РєРё Рё СѓРіР»РµРІРѕРґС‹.

[more]
	РРјРµРЅРЅРѕ Р¶РёСЂС‹ РґРµР»Р°СЋС‚ РЅР°С€Сѓ РєРѕР¶Сѓ РіР»Р°РґРєРѕР№, РІРѕР»РѕСЃС‹ Р±Р»РµСЃС‚СЏС‰РёРјРё Рё С€РµР»РєРѕРІРёСЃС‚С‹РјРё. РћРЅРё РѕР±СЂР°Р·СѓСЋС‚ С‚РѕРЅРєСѓСЋ РїР»РµРЅРєСѓ, Р±Р»Р°РіРѕРґР°СЂСЏ РєРѕС‚РѕСЂРѕР№ РєРѕР¶Р° РЅРµ С‚РµСЂСЏРµС‚ РІР»Р°РіСѓ Рё СѓРїСЂСѓРіРѕСЃС‚СЊ. Рђ Сѓ РґРµС‚РµР№ Р¶РёСЂС‹ СЃР»СѓР¶Р°С‚ РіР»Р°РІРЅС‹Рј СЃС‚СЂРѕРёС‚РµР»СЊРЅС‹Рј РјР°С‚РµСЂРёР°Р»Рѕ... <a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post242785827/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

О масле

Дневник

Вторник, 09 Октября 2012 г. 00:49 + в цитатник

Oksana_Me4ta (

ЗДОРОВЬЕ/Разное
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ
КРАСОТА и УХОД
ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ

Отступление

Отношение к жирам постоянно меняется. То сливочное масло, сало и маргарин были провозглашены самыми вредными, а полезными стало растительное. То потом маргарин провозглашался полезнее потому что из растительных жиров. В конце концов спорщики пришли к одному верному мнению, что без жира никуда.

Жиры нам необходимы, так же как белки и углеводы.

Читать далее...

Рубрики:

Метки: здоровый образ жизни здоровье масло

Комментарии (10)

<a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post242583080/">РҐСѓСЂРјР° - РїР»РѕРґ РїРѕРґР°СЂРµРЅРЅС‹Р№ СЃРѕР»РЅС†РµРј.</a> Р—РёРјРѕР№ РїРѕР»РєРё Р±Р°Р·Р°СЂРѕРІ Рё РјР°РіР°Р·РёРЅРѕРІ СЃС‚Р°РЅРѕРІСЏС‚СЃСЏ РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ СЏСЂРєРёРјРё РѕС‚ В«РїР»РѕРґРѕРІ СЃРѕР»РЅС†Р°В» - С‚Р°Рє РІ РЇРїРѕРЅРёРё РЅР°Р·С‹РІР°СЋС‚ С…СѓСЂРјСѓ. РС‚Рѕ РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ РІРєСѓСЃРЅС‹Р№, РЅРѕ Рё РѕС‡РµРЅСЊ РїРѕР»РµР·РЅС‹Р№ С„СЂСѓРєС‚. РЎСЉРµРґР°СЏ РµР¶РµРґРЅРµРІРЅРѕ 1-2 РїР»РѕРґР°, РјРѕР¶РЅРѕ С…РѕСЂРѕС€Рѕ РїРѕРїРѕР»РЅРёС‚СЊ СЃРІРѕР№ СЂР°С†РёРѕРЅ РїРѕР»РµР·РЅС‹РјРё РІРµС‰РµСЃС‚РІР°РјРё Рё СѓР»СѓС‡С€РёС‚СЊ СЃР°РјРѕС‡СѓРІСЃС‚РІРёРµ.

РћСЂР°РЅР¶РµРІС‹Р№ С†РІРµС‚ РјСЏРєРѕС‚Рё С…СѓСЂРјС‹ РіРѕРІРѕСЂРёС‚ Рѕ РЅР°Р»РёС‡РёРё РІ РЅРµР№ Р±РѕР»СЊС€РѕРіРѕ РєРѕР»РёС‡РµСЃС‚РІР° Р±РµС‚Р°-РєР°СЂРѕС‚РёРЅР°, РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ СѓР»СѓС‡С€Р°РµС‚ Р·СЂРµРЅРёРµ Рё РїСЂРµРїСЏС‚СЃС‚РІСѓРµС‚ РїСЂРµР¶РґРµРІСЂРµРјРµРЅРЅРѕРјСѓ СЃС‚Р°СЂРµРЅРёСЋ. Р’ РЅРµР№ РґРѕСЃС‚Р°С‚РѕС‡РЅРѕ РјРЅРѕРіРѕ РІРёС‚Р°РјРёРЅР° РЎ, РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ РїРѕРјРѕРіР°РµС‚ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјСѓ Р±РѕСЂРѕС‚СЊСЃСЏ СЃ РІРёСЂСѓСЃР°РјРё, РІРёС‚Р°РјРёРЅР° Р , РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ СѓСЃРёР»РёРІР°РµС‚ СЃРїРѕСЃРѕР±РЅРѕСЃС‚СЊ РїСЂРµРѕРґРѕР»РµРІР°С‚СЊ СѓСЃС‚Р°Р»РѕСЃС‚СЊ, РґРµРїСЂРµСЃСЃРёСЋ, Рє С‚РѕРјСѓ Р¶Рµ РѕРЅ В«РѕС‚... <a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post242583080/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Хурма - плод подаренный солнцем.

Дневник

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 17:52 + в цитатник

piskla (

Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора Зимой полки базаров и магазинов становятся особенно яркими от «плодов солнца» - так в Японии называют хурму. Это не только вкусный, но и очень полезный фрукт. Съедая ежедневно 1-2 плода, можно хорошо пополнить свой рацион полезными веществами и улучшить самочувствие.

Оранжевый цвет мякоти хурмы говорит о наличии в ней большого количества бета-каротина, который улучшает зрение и препятствует преждевременному старению. В ней достаточно много витамина С, который помогает организму бороться с вирусами, витамина Р, который усиливает способность преодолевать усталость, депрессию, к тому же он «отвечает» еще и за здоровье кожи и волос. Кстати, хурма содержит вдвое больше пищевых волокон и полезных микроэлементов, чем яблоки, она насыщена калием, йодом, магнием, фосфором и железом.

Рубрики:

Метки: плод подаренный солнцем

Комментарии (6)

<a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post242169512/">Р›СѓС‡С€РёР№ СЂРµС†РµРїС‚ РѕРІРѕС‰РЅРѕРіРѕ СЃРѕРєР°: РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёРµ, СЂРµРєРѕРјРµРЅРґР°С†РёРё РїРѕ СѓРїРѕС‚СЂРµР±Р»РµРЅРёСЋ, РїРѕР»СЊР·Р°</a> 
	&nbsp;

Р РµС†РµРїС‚ РѕРІРѕС‰РЅРѕРіРѕ СЃРѕРєР° - РєРѕРєС‚РµР№Р»СЊ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ

&nbsp;

Р’Р°Рј РїРѕС‚СЂРµР±СѓСЋС‚СЃСЏ РЅРµ РѕС‡РµРЅСЊ РєСЂСѓРїРЅР°СЏ СЃРІРµРєР»Р° Рё РјРѕСЂРєРѕРІСЊ. РС‚Рѕ СЃРѕС‡РµС‚Р°РЅРёРµ РЅРµ СЃР»СѓС‡Р°Р№РЅРѕ, РёРјРµРЅРЅРѕ РІ С‚РµРЅРґРµРјРµ СЌС‚Рё РґРІР° РѕРІРѕС‰Р° РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ РїРѕР»РµР·РЅС‹ Рё РЅР°РёР»СѓС‡С€РёРј РѕР±СЂР°Р·РѕРј СѓСЃРІР°РёРІР°СЋС‚СЃСЏ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјРѕРј. РћС‡РёС‰Р°РµРј, РЅР°СЂРµР·Р°РµРј РЅР° РєСѓСЃРѕС‡РєРё, С‚Р°РєР¶Рµ РїРѕРґРіРѕС‚Р°РІР»РёРІР°РµРј Р·РµР»РµРЅРѕРµ СЏР±Р»РѕРєРѕ, РѕС‚РїСЂР°РІР»СЏРµРј РёРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹ РІ СЃРѕРєРѕРІС‹Р¶РёРјР°Р»РєСѓ. Р§С‚РѕР±С‹ РїРѕРІС‹СЃРёС‚СЊ РІРєСѓСЃРѕРІС‹Рµ РєР°С‡РµСЃС‚РІР°, РјРѕР¶РЅРѕ РґРѕР±Р°РІРёС‚СЊ РЅРµРјРЅРѕРіРѕ Р»РёРјРѕРЅРЅРѕРіРѕ СЃРѕРєР°.

&nbsp;

Р•СЃР»Рё РіСѓСЃС‚РѕР№ РѕРІРѕС‰РЅРѕР№ СЃРѕРє РґР»СЏ РІР°СЃ РѕС‡РµРЅСЊ РЅРµРїСЂРёРІС‹С‡РµРЅ, С‚Рѕ РјРѕР¶РЅРѕ РґРѕР±Р°РІРёС‚СЊ РЅРµРјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹ РєРѕРјРЅР°С‚РЅРѕР№ С‚РµРјРїРµСЂР°С‚СѓСЂС‹ (1/3 РѕС‚ РѕР±С‰РµРіРѕ РєРѕР»РёС‡РµСЃС‚РІР° Р¶РёРґРєРѕСЃС‚Рё РЅР° СЃС‚Р°РєР°РЅ).... <a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post242169512/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Лучший рецепт овощного сока: приготовление, рекомендации по употреблению, польза

Дневник

Пятница, 05 Октября 2012 г. 20:26 + в цитатник

Рецепт овощного сока - коктейль здоровья

Вам потребуются не очень крупная свекла и морковь. Это сочетание не случайно, именно в тендеме эти два овоща особенно полезны и наилучшим образом усваиваются организмом. Очищаем, нарезаем на кусочки, также подготавливаем зеленое яблоко, отправляем ингредиенты в соковыжималку. Чтобы повысить вкусовые качества, можно добавить немного лимонного сока.

Если густой овощной сок для вас очень непривычен, то можно добавить немного воды комнатной температуры (1/3 от общего количества жидкости на стакан). Коктейль тогда хорошо размешиваем, а лучше взбиваем в блендере. Вода нужна обычная чистая питьевая, негазированная и неминеральная. Помните о том, что если даже у вас установлены лучшие очистители воды, воду для питья нужно прокипятить.

Как пить: Пить овощной сок по рецепту выше нужно сразу после его приготовления. В первую неделю или две пейте один раз в день натощак (за час до завтрака), раз в 2 или 3 дня по одному стакану (230 мл). Далее введите вторую порцию на день (пить овощной сок лучше до 5 часов вечера).

далее

Рубрики: