Заботитесь ли вы о здоровье своих ног? Выполняете ли вы лимфодренажные упражнения для улучшения их состояния? Фактически, в течение одного дня ноги подвергаются значительной нагрузке, которая постепенно начинает влиять на другие части нашего тела, такие как поясница, область между лопатками, шея и даже лицо. Более того, застой в ногах может оказывать влияние на нашу фигуру, так как это приводит к задержке лимфы и ухудшению вывода жидкости, что приводит к лишним сантиметрам в талии. Это делает лимфодренажные упражнения очень важными для здоровья и фигуры в целом. В этой статье мы обсудим одно из таких упражнений для улучшения лимфодренажа.
Застой лимфы и его положительное влияние на фигуру:
Напряженная поясница достаточно часто доставляет нам дискомфорт, особенно, если в течение дня у нас выраженный сидячий и малоподвижный образ жизни. Естественно, что в таком случае идет очень большая нагрузка на риднтк отделы спины, а также поясницу.
Большинство людей сталкиваются с такой проблемой, как неприятные ощущения в поясничном отделе. Это очень неприятно ведь в течение дня это доставляет большой дискомфорт, мешает работать, сидеть, стоять и даже лежать. Иногда проблема настолько ухудшается, что нагрузка начинает идти выше и доходит до области шеи. Человек просто не знает куда себя деть и как себе помочь. В таком случае стоит подумать о том, как расслабить область поясницы с помощью точек. Мы рассмотрим точку чэн-фу. Давайте смотреть.
За 30 лет моей практики (сначала – хирург и травматолог-ортопед, затем – психофизиолог), а особенно в последние годы, когда я регулярно работаю с реабилитационными группами, боль в коленях – одна из самых распространенных сопутствующих жалоб, которые слышу. Когда болят колени, трудно вставать со стула, ходить, подниматься по лестнице… Колени могут опухать, болеть, хрустеть, а в запущенных случаях порой и вовсе отказываются работать.
Что делать? Ставить на своей физической активности крест или вплотную заняться оздоровлением коленей?
В сегодняшней статье я рассказываю о том, почему и как с возрастом стареют колени, и на что при этом можно считать нормой, а что – нет. А еще даю 3 простейшие упражнения, которые помогут укрепить колени и повысить их работоспособность.
Заболеваний суставов много, все они приносят боль и дискомфорт в жизнь человека. Рассказать все о заболеваниях суставов и их лечении в рамках одной статьи невозможно, поэтому было решено остановиться на наиболее распространенном заболевании - артрите. В этой статье мы приведем несколько рецептов народных средств, которые способны облегчить боль и улучшить состояние больного, но, безусловно, нужно и квалифицированное лечение традиционной медицины.
Рецепт, который поможет избавить от болей, которые доставляет артрит.
Такой овощ, как чеpная редька, можно использовать не только в кулинарных целях. Как известно, при простудных заболеваниях порой не обойтись без ее участия. Но далеко не каждый знает, что pедька может помочь справиться с любой суставной болью. При артрите и артpозе она подчас незаменима.