Выбрана рубрика УПРАЖНЕНИЯ.

Другие рубрики в этом дневнике: ЦЕЛЛЮЛИТ И БОРЬБА С НИМ(15), ЦЕЛЕБНЫЕ РАСТЕНИЯ(93), ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ(18), ФОТО ДО/ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ(1), ТЕСТЫ(2), СТРОЙНАЯ ФИГУРА(25), СРЕДСТВА,ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ(22), СПОРТ,ФИТНЕСС(58), СЕКС,ИНТИМ(8), РАЗНОЕ(136), ПСИХОЛОГИЯ(29), ПОХУДЕНИЕ(46), ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ(186), ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ(172), ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ(386), НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ(40), НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА(312), НА СОБСТВЕННОМ ОПЫТЕ(12), МУЖСКОЙ СПОРТ(2), МОТИВАЦИИ К ПОХУДЕНИЮ(23), МАССАЖ,ОБЕРТЫВАНИЯ(41), МАКИЯЖ(26), ЛЕКАРСТВА и ПРЕПАРАТЫ(56), КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ(193), КРАСОТА и УХОД(616), КОСМЕТИКА(113), КАЛОРИИ(10), КАК ПОХУДЕТЬ(84), КАК ПОТОЛСТЕТЬ(2), ЙОГА(8), ЗДОРОВЬЕ(738), ДЛЯ МАМ(18), ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ(78), ДИЕТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ (ЛЕЧЕБНЫЕ)(21), ГОЛОДАНИЕ,РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ(9), ВОПРОС-ОТВЕТ(9), ВИДЕО(106), БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ(11), БЕРЕМЕННОСТЬ(4)

Комментарии (4)

Ленивая зарядка в кровати

Дневник

Четверг, 19 Декабря 2013 г. 14:09 + в цитатник

ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ (

Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Простая зарядка, которая поможет взбодриться и быстро приятии в форму после сна.

4121583_5ebfd8d0ee15 (460x332, 39Kb)

далее

Рубрики:

УПРАЖНЕНИЯ

Метки: зарядка упражнения

Комментарии (2)

Короткий, но действенный комплекс упражнений, помогающий снять усталость!

Дневник

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 13:46 + в цитатник

ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ (

Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

далее

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ/Разное
УПРАЖНЕНИЯ

Комментарии (13)

Какие упражнения избавят от живота и боков ?

Дневник

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 15:14 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (

Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

3925073_92951782_large_tumblr_madvnryCre1ropw4jo1_500 (500x500, 89Kb)

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

далее

Рубрики:

УПРАЖНЕНИЯ

Метки: упражнения упражнения для похудения упражнения для живота

Комментарии (4)

Видео-запись: Упражнения с фитболом для похудения живота

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 11:45 + в цитатник

444 просмотров

В новом видео мы покажем вам упражнения с фитболом для похудения живота. А поможет нам в этом Ольга Мартынова - многократная участница и призерка открытых региональных и национальных чемпионатов в категории бикини. У этой девушки нет никаких проблем в области талии и живота. Она знает многое о похудении и сушке, поэтому точно может рассказать вам, милые девушки, какие упражнения с фитболом стоит выполнять, чтобы живот стал значительно более привлекательным.
Особенность занятий с фитболом заключается в том, что упражнения с ним могут выполнять люди самой различной подготовки и даже беременные женщины. Это связано с тем, что нагрузка при занятиях с фитболом достаточно щадящая.
При правильно выполнении упражнений, показанных в этом видео (и при соблюдении правильной диеты конечно), вы сможете добиться действительно хороших успехов в похудении живота.

Рубрики:

ВИДЕО
УПРАЖНЕНИЯ

Метки: видео фитбол упражнения упражнения для живота упражнения с фитболом спорт

Процитировано 44 раз

Комментарии (1)

Женские практики - Пробуждение женщины

Дневник

Пятница, 11 Октября 2013 г. 17:27 + в цитатник

Nataly9931 (

Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора "Заждалась принца? Полюби себя,и прискачет целый полк на белых конях"
Эвелина Хромченко

Вопрос женской привлекательности самый живой вопрос из всех которые волнуют женщин.
И второй по живости и актуальности для женщин вопрос - это как можно выстроить отношения со своим мужчиной, в которых бы оба смогли развиваться и быть счастливыми.

Что ищут мужчины в женщинах? И ради чего они готовы на подвиги? И самый главный вопрос: ВОЗМОЖНО ЛИ НАУЧИТЬСЯ притягивать мужчин как магнитом в свою жизнь? И не просто мужчин, а тех которые нужны именно Вам!

Возможно ли влиять на мужчину и управлять этими отношениями? И КАК это делать?

Как влияет женская энергия на Ваше материальное благополучие? И ВОЗМОЖНО ли это изменить в лучшую для Вас сторону?

ДА! ВОЗМОЖНО! А как это сделать вы сможете узнать и освоить на занятиях практического курса. Используйте наши знания и становитесь счастливыми.

Подробности в личной переписке

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ/Психология
ЗДОРОВЬЕ/Женское здоровье
КРАСОТА и УХОД
ПСИХОЛОГИЯ
УПРАЖНЕНИЯ

Метки: женские практики женское здоровье женская сила женское влияние частье материальное благополучие

Комментарии (14)

Видео-запись: Упражнение "Смерть живота"

Понедельник, 09 Сентября 2013 г. 10:00 + в цитатник

1429 просмотров

Очень полезная тренировка для того, чтобы убрать жир с боков и на животе

Рубрики:

ВИДЕО
УПРАЖНЕНИЯ

Метки: тренировка упражнения для пресса сжигание жира упражнения пресс видео спорт

Процитировано 172 раз

Комментарии (3)

15 смешных, но полезных утренних упражнений

Дневник

Понедельник, 26 Августа 2013 г. 15:29 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (

Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

далее

Рубрики:

УПРАЖНЕНИЯ

Метки: юмор упражнения

Комментарии (2)

100 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ ПОПЫ

Дневник

Пятница, 23 Августа 2013 г. 00:02 + в цитатник

heregirl (

Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

100 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ ПОПЫ

Исходное положение – лёжа на животе
1. Зажим ягодиц - 8 раз
2. Зажим ягодиц поочередно – 8 раз
3. Ягодицы зажать и держать в напряженном состоянии - 8 раз
4. Подъем прямой ноги вверх - 8 раз

далее

Рубрики:

СПОРТ,ФИТНЕСС
УПРАЖНЕНИЯ