12
Запись понравилась
46
Процитировали
1
Сохранили
Четверг, 04 Мая 2017 г. 17:20
+ в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
Этот удивительный продукт волшебным образом влияет на весь организм! Вкусный и полезный хлеб способствует снижению веса, нормализует уровень сахара в крови и замедляет старение. Секретный рецепт раскрыт!
Удивительно! Не пропусти рецепт хлеба, с которым вы ускорите обмен веществ и замедлите старение!
далее
11
Запись понравилась
21
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post413837117/">Супер-диетические котлетки из куриной грудки с кабачком за 10 минут!</a><br/>
Наверное более диетические котлетки и представить трудно.
Отлично подойдут для детского питания, и взрослым сплошая польза и минимум калорийности. Без муки, без крахмала, хлеба или манки. Готовится буквально за 10 минут.
[more=далее]
Берем:
1 куриная грудка
1 морковь
2 маленьких кабачка
1 яйцо
2 ст. ложки отрубей
Соль, перец
Приготовление:
Грудку порезать кусочками, измельчить в блендере до однородной массы. Кабачок и морковь натереть на крупной терке.
... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post413837117/">Читать далее...</a>
Суббота, 22 Апреля 2017 г. 13:54
+ в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
Наверное более диетические котлетки и представить трудно.
Отлично подойдут для детского питания, и взрослым сплошая польза и минимум калорийности. Без муки, без крахмала, хлеба или манки. Готовится буквально за 10 минут.
далее
9
Запись понравилась
11
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post412596620/">Удивительно полезная пицца без муки и дрожжей!</a><br/>
Без единого грамма муки! Без дрожжей! Без разрыхлителя и кефира!
Ингредиенты
Для теста:
Куриная грудка - 500 г
Яйцо - 1 шт.
Соль
Перец
Сухая (или свежая) зелень, я кладу укроп
[more=далее]
Для начинки:
По половинке сладкого перца 3х цветов
Жёлтый сыр - 100 г
Рассыпчатый творог - 150 г
Горстка листьев шпината
Маленький пучок зелёного лука
Для соуса:
Помидоры в с/с - 400 мл
Сахар - 1/2 ч. л.
Сухой базилик - 1/2 ч. л.
Соль - 1/2 ч. л.
Чеснок - 2 зубчика
Приготовление:
1. Куриную грудку размолоть в б... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post412596620/">Читать далее...</a>
Понедельник, 03 Апреля 2017 г. 18:37
+ в цитатник
3
Запись понравилась
4
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post411091054/">Готовим куриные грудки гриль с гарниром: вкусно и полезно для похудения!</a><br/>
Куриные грудки гриль.
Потребуется:
600 г филе курицы;
150 г длиннозеркого риса;
соль; 250 г моркови;
150 г зеленого горошка (можно замороженного);
3 ст. ложки растительного масла;
6 ст. ложек соевого соуса;
сок 1/2 лимона;
4 ст. ложки водки.
[more=далее]
Приготовление:
Приготовить гарнир. Рис отварить в 1,5 стакана подсоленной воды, морковь нашинковать соломкой и вместе с горошком опустить на 3 мин в кипящую воду, затем откинуть на сито.
Овощи и рис полить растительным маслом, смешанным с 4 ст. ложками соевого соуса и лимонным соком,... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post411091054/">Читать далее...</a>
Четверг, 16 Марта 2017 г. 11:18
+ в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
Куриные грудки гриль.
Потребуется:
600 г филе курицы;
150 г длиннозеркого риса;
соль; 250 г моркови;
150 г зеленого горошка (можно замороженного);
3 ст. ложки растительного масла;
6 ст. ложек соевого соуса;
сок 1/2 лимона;
4 ст. ложки водки.
далее
17
Запись понравилась
45
Процитировали
2
Сохранили
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post410332900/">Суфле из курицы с цветной капустой в пароварке или духовке!</a><br/>
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции):
- куриное филе - 340-350 гр
- цветная капуста (замороженная)- 300 гр
- йогурт натуральный или сметана 10% - 70 гр
- морковь сырая тертая - 80 гр
- яйцо - 1 шт
- белок одного яйца
- сыр низкой жирности (по желанию) - 15-20 гр
- соль, перец, сушеная зелень - по вкусу
[more=далее]
РЕЦЕПТ:
- Куриное филе пропустить через мясорубку или измельчить в блендере, с добавлением йогурта или сметаны, до однородности фарша.
- Цветную капусту разморозить и измельчить в блендере или очень мелко порезать. Морковь потереть на мелкой ... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post410332900/">Читать далее...</a>
Среда, 08 Марта 2017 г. 10:53
+ в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции):
- куриное филе - 340-350 гр
- цветная капуста (замороженная)- 300 гр
- йогурт натуральный или сметана 10% - 70 гр
- морковь сырая тертая - 80 гр
- яйцо - 1 шт
- белок одного яйца
- сыр низкой жирности (по желанию) - 15-20 гр
- соль, перец, сушеная зелень - по вкусу
далее
5
Запись понравилась
6
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post410242616/">Самые лучшие рыбы на свете. Скумбрия и чем она полезна!</a><br/>
В скумбрии содержится большое количество:
1) белка, который необходим для формирования и роста мышц,
2) омега-3 жирных кислот, которые способствуют формированию защитных оболочек нервов,
3) витамина В12, который обеспечивает нормальное функционирование нервной системы.
Пьедестал почета. Содержание витамина В12
1. Скумбрия
2. Лосось
3. Треска
[more=далее]
Как выбрать?
1. Стоит обратить внимание на запах, у свежей скумбрии нет сильного рыбного запаха.
2. Тушка скумбрии... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post410242616/">Читать далее...</a>
Понедельник, 06 Марта 2017 г. 16:25
+ в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
В скумбрии содержится большое количество:
1) белка, который необходим для формирования и роста мышц,
2) омега-3 жирных кислот, которые способствуют формированию защитных оболочек нервов,
3) витамина В12, который обеспечивает нормальное функционирование нервной системы.
Пьедестал почета. Содержание витамина В12
1. Скумбрия
2. Лосось
3. Треска
далее
6
Запись понравилась
12
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post409962530/">Боннский суп для очищения организма и похудения!</a><br/>
Суп, благодаря овощам, из которых он приготовлен, очищает организм от шлаков.
[more=далее]
1.Нарезаем небольшими кусочками 300г капусты, по 2 шт. моркови, болгарского перца и лука, 3 помидора без шкурки, 2 стебля сельдерея и все складываем в кастрюлю
2. Небольшой кусочек (1-2см длиной) имбиря натираем на терке, добавляем к овощам, заливаем 2л воды, варим 10 минут, а затем выключаем и даем настояться 1 час.
3. Сваренные овощи перекладываем в блендер, взбиваем, соединяем с отваром, добавляем измельченный чеснок, зелень петрушки, карри и другие припр... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post409962530/">Читать далее...</a>
Пятница, 03 Марта 2017 г. 14:43
+ в цитатник
12
Запись понравилась
29
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post409048899/">10 рецептов диетических котлет без мяса!</a><br/>
1. Котлеты из капусты
Вилок белокочанной капусты весом около 1,5 килограмма очистить, вырезать кочерыжку и мелко порезать (можно использовать специальную терку). В общей сложности вам понадобится килограмм измельченной капусты.
Налить в кастрюлю воды, добавить оливкового масла – несколько ложек, сложить капусту и тушить около 20 минут.
Половину стакана манки аккуратно всыпать в кастрюлю, непрерывно мешая капусту. Протушить минут десять. Снять кастрюлю с огня, добавить соль, укроп, тмин, смесь перцев и оставить остывать. Из массы сформировать круглые котлет... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post409048899/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 19 Февраля 2017 г. 12:41
+ в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
1. Котлеты из капусты
Вилок белокочанной капусты весом около 1,5 килограмма очистить, вырезать кочерыжку и мелко порезать (можно использовать специальную терку). В общей сложности вам понадобится килограмм измельченной капусты.
Налить в кастрюлю воды, добавить оливкового масла – несколько ложек, сложить капусту и тушить около 20 минут.
Половину стакана манки аккуратно всыпать в кастрюлю, непрерывно мешая капусту. Протушить минут десять. Снять кастрюлю с огня, добавить соль, укроп, тмин, смесь перцев и оставить остывать. Из массы сформировать круглые котлетки, обжарить на масле – с одной и со второй стороны, предварительно обваляв в сухарях.
далее
11
Запись понравилась
14
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post408252439/">Выводим яды из организма: лучшие напитки для детоксикации! </a><br/>
Выводим из организма все вредное. Лучшие рецепты детоксикации!
1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
[more=далее]
2. Лимонный сок и мед.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет о... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post408252439/">Читать далее...</a>
Четверг, 09 Февраля 2017 г. 16:16
+ в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
Выводим из организма все вредное. Лучшие рецепты детоксикации!
1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
далее