-Цитатник

Лечение сахарного диабета и лишнего веса с помощью психолога - (1)

Лечение сахарного диабета и лишнего веса с помощью психолога Существует 2 вида сахарного ...

Как выбрать аккумулятор для авто и где его лучше купить! - (0)

Как выбрать аккумулятор для авто и где его лучше купить! Автолюбители часто ста...

Удобный сервис, который моментально превращает текст в картинки (для Инстаграм и не только) - (0)

Удобный сервис, который моментально превращает текст в картинки (для Инстаграм и не только) ...

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве - (0)

Во время болезней мочеполовой системы многим пациентам назначают процедуру уретроскопии...

Владимир Валерьевич Сойфер отзывы - (0)

Владимир Валерьевич Сойфер отзывы   Подтяжка лица или как ее еще н...

 -Метки

Маски анализы артрит биоинженерия боль в животе боль в шее букмекерская контора видео волосы врачи вредные продукты высокое давление гвоздика гимнастика глаза греческая косметика дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты дизайн ногтей долголетие дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зрение игровые автоматы индийские товары интересное кавер группа как быстро похудеть? как похудеть калории кариес кашель кокосовое масло косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лавровый лист лечение лечение артрита лечение бронхита лечение кашля лицо макияж макияж глаз манго мандарины маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж лба массаж лица мед медицина медовая вода мода мода красота стиль музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства настой нервы низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти облепиховое масло оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино орехи остеохондроз очищающий кисель очищающий напиток очищение очищение кишечника очищение организма очищение от камней очищение от песка очищение печени очищение сосудов паркетная доска персиковое масло питание полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание примочки причины болей психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты красоты рецепты похудения рисовый квас своими руками секреты красоты секущиеся кончики скачать бесплатно скачать с depositfiles советы соколечение сочетания продуктов специи спорт средства от стресса средство от боли в суставах ставки на спорт стоматлогия стоматология суперфуды суставы травы упражнения упражнения для похудения урология уход за бровями уход за волосами уход за зубами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнесс цветы целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чесночное масло щитовидная железа эликсир здоровья эликсир молодости

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 

Записи с меткой гимнастика

(и еще 46841 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

Маски артрит видео волосы гвоздика диета диетические блюда диетические рецепты диеты дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровье кавер группа кашель косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красота красота и здоровье красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение артрита лечение бронхита лечение кашля макияж маникюр маска маска для лица маски для лица массаж массаж лба медицина мода музыка напитки напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства настой низкокалорийные блюда новости медицины оздоровление организма омоложение лица очищающий кисель очищающий напиток очищение организма очищение печени питание полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение психология рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья своими руками секреты красоты советы специи спорт суставы упражнения уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за пятками уход за руками уход за телом целебные растения целебные средства целебный напиток чай эликсир здоровья эликсир молодости
Комментарии (1)

Легендарная гимнacтикa Βopoбьeвa для похудения и подтяжки мышц!

Дневник

Среда, 21 Декабря 2022 г. 05:21 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора
3925073_photo_20221212_181815 (700x529, 140Kb)

Легендарная гимнacтикa Βopoбьeвa для похудения и подтяжки мышц!

Ужe чepeз тpи дня вы удивитecь, кaк пoдтянулиcь вaши мышцы и cтpeлкa вecoв нaчaлa двигaтьcя в oбpaтнoм нaпpaвлeнии. Занимает poвнo 6 минут, нo дeлaть eё нaдo кaждый дeнь. Упpaжнeния мoжнo выпoлнять cидя, пpи хoдьбe, нa paбoчeм мecтe, пpи гoтoвкe - гдe угoднo.
 
далее
Рубрики:  УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (2)

Зачем нужно стучать пятками о пол.

Дневник

Среда, 15 Июня 2022 г. 07:59 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора
3925073_photo_20220428_144520 (565x700, 233Kb)
 
(в СССР было очeнь много пpостых, но гeниaльных peшeний, однaко нe пpопускaeмых официaльной мeдициной) 
 
Тaкaя чудодeйствeннaя вибpогимнaстикa, пpeдложeннaя aкaдeмиком Μикулиным, способнa избaвлять мышцы ног от избыткa молочной кислоты, улучшaть вeнозноe кpовообpaщeниe. 
 
далее
Рубрики:  УПРАЖНЕНИЯ
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Метки:  
Комментарии (0)

Вибрационная гимнастика Академика Микулина - всего 1 минута в день для замедления старения

Дневник

Суббота, 15 Января 2022 г. 07:11 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Screen Shot 01-15-22 at 02.14 AM (700x383, 313Kb)

Академик Микулин, автор книги "Активное долголетие (моя система борьбы со старостью)" разработал вибрационную гимнастику, которая дает мощный отпор старости, улучшает венозное кровообращение, лимфодренаж, избавляет от отеков.
 
далее
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (0)

Лёжа сделать плоский живот и подтянуть ноги с упражнением "Рогатка" проще простого (на гимнастику нужно всего 2-3 минуты)

Дневник

Среда, 20 Октября 2021 г. 05:37 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Screen Shot 10-20-21 at 05.13 AM (700x420, 255Kb)

У вас совсем нет времени на упражнения и гимнастику - тогда придётся искать немного другое упражнение и способ подтянуть свой животик и талию, естественно, чтобы упражнение не занимало более 5 минут. Поэтому сегодня поделюсь одним упражнением, которое я для себя нашла ещё год назад, но не могла поделиться, и вот настал этот день, когда я хочу вспомнить о быстрой зарядке/гимнастике для утра, чтобы вы хоть как-то разнообразили свой режим, сделали себе пресс, а также красивые ноги.

далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (0)

Утренняя гимнастика - 5 минут для здоровья и похудения. В 50 лет и я худею только на ней!

Дневник

Понедельник, 04 Января 2021 г. 04:26 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора
3925073_Screen_Shot_010421_at_03_48_AM (700x401, 269Kb)
 
Распространённая ошибка: после пробуждения люди позволяют себе ещё поспать 5-10 минут. 
 
А ведь за эти минуты можно провести короткую разминку, которая поможет заметно улучшить фигуру, получить прилив энергии и оставаться в хорошем настроении весь день.
 
далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (0)

Даосский метод восстановления почек, желудка, зрения и снижения веса. Гениальный метод улучшения здоровья!

Дневник

Среда, 18 Ноября 2020 г. 15:49 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора
3925073_Screen_Shot_111220_at_07_23_PM (683x392, 496Kb)
 
Никто и не думал, что ходьба на коленях может быть полезной! Так заявляют Даосские медики из Китая. Они рассказали о действующий методике, которая была изобретена ещё в 5 веке, и до сих пор используемую на сегодняшний момент! 
 
Противопоказания конечно же имеются: травмы коленных суставов, раны и ссадины на коленях, артрит, температура, артроз, наличие злокачественных опухолей и неизвестных новообразований в области коленок, остеохондрозы в острых формах.
 
Делая ежедневно всего несколько минут эти упражнения, вы можете значительно продлить свою жизнь! Главное повторять их постоянно! Будет поначалу непросто, но непременно всё пройдёт! 
 
далее
Рубрики:  УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (0)

Не вставая со стула: как за 5 минут снять усталость спины и шеи!

Дневник

Четверг, 25 Июля 2019 г. 09:15 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

3925073_original_6 (700x574, 330Kb)

Исследования специалистов Клиники Мэйо — одного из крупнейших медицинских центров в мире — подтвердили, что многочасовая сидячая работа, без пауз для физической активности, ухудшает здоровье. Помимо болей в мышцах спины и шеи и проблем с осанкой, она может вызвать мигрень, нарушение метаболизма, повышение давления и уровня сахара и холестерола в крови.

Этих проблем легко избежать при помощи короткой ежедневной гимнастики, которую предлагают эксперты Клиники Мэйо. Большую часть упражнений можно выполнять, не вставая со стула. Попробуйте превратить растяжку в полезную привычку — настройте напоминания в смартфоне через каждые два-три часа.
 
далее
Рубрики:  УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (14)

Секрет долголетия от академика Микулина!

Дневник

Воскресенье, 22 Октября 2017 г. 12:26 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

3925073_4Fnxp1U3j5M (600x390, 68Kb)

Академик Микулин создал гимнастику, состоящую из простейших упражнений, своеобразных сотрясений — ударах пятками о пол. Эта методика позволяет улучшить кровоток, предотвратить закупорку вен и нормализовать давление. Также улучшается работа мозга: от тяжести и боли в голове не остается и следа. 

Встань прямо, стопы соедини, зубы сожми. Приподними пятки на 3–5 см от пола, затем резко опустись. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх. 

далее
Рубрики:  УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (0)

ЛИФТИНГ-ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЩЕК!

Дневник

Воскресенье, 30 Октября 2016 г. 09:29 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Упражнения укрепляют щеки и мышцы шеи, возвращают коже упругость, уменьшают морщины а также делают овал лица более четким. 


УПРАЖНЕНИЕ «Ветерок и перышко» 

3925073_pic029 (450x583, 94Kb)

Представьте, что перед вами парит легкое перышко. Приоткройте рот и подуйте на это перышко, чтобы отогнать его от себя. Постепенно усиливайте напряжение мышц . Достигнув максимального напряжения, задержитесь в таком положении на 4 с, а затем расслабьтесь на 2 с. (рис. 1)

далее
Рубрики:  УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  

Программа для пожилых "Зумба". Видео

Дневник

Вторник, 11 Марта 2014 г. 16:38 + в цитатник
olganorway (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Для пожилых людей и для тех, кто, кто уже давно не занимался спортом и фитнесом создателями танцевального фитнеса Зумба была создана специальная программа Зумба Голд, где нет резких движений и прыжков. Это более «мягкая» и щадящая программа, для тех кто хочет оставаться молодым и здоровым. Полезно для суставов, сердечной мышцы, для обмена веществ. И всё это под приятную музыку, где танцевальные движения приносят массу удовольствия и психологическую разгрузку.

Используя это видео  можно получать достаточную физическую нагрузку и зарядку на  весь день.

 



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Профилактика
ВИДЕО

Метки:  

Рецепты красоты. Корригирующая гимнастика для шеи.

Дневник

Воскресенье, 11 Августа 2013 г. 14:29 + в цитатник
Рубрики:  КРАСОТА и УХОД/Уход за лицом
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  

Фэйсбилдинг: Аэробика для лица

Дневник

Вторник, 07 Мая 2013 г. 21:39 + в цитатник
Рубрики:  КРАСОТА и УХОД/Уход за лицом
ВИДЕО

Метки:  

 Страницы: [2] 1