Дизельные электрогенераторы: как выбрать, какие модели лучше? Если возникает потребн...
«Рыбий жир»: полезные свойства пищевой добавки и его отличие от «Омега3»! - (0)«Рыбий жир»: полезные свойства пищевой добавки и его отличие от «Омега3»! Богат...
Как обманывает интернет-провайдер «Ростелеком»! - (2)Как обманывает интернет-провайдер «Ростелеком»! На днях приходили подключать новый интерн...
Детский логопед в Новосибирске. - (0)Детский логопед в Новосибирске. Консультация логопеда в Новосибирске являются очень ...
Сильнейший белый маг России - Ольга Званская! - (4)Сильнейший белый маг России - Ольга Званская! Ольга Званская – сильнейший белый маг...
(и еще 66547 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
Маски видео волосы диета диетические блюда диетические рецепты диеты здоровое питание здоровье как быстро похудеть? косметика косметика своими руками красавицам на заметку красота красота и здоровье красота и уход кулинария кулинария для похудения лицо макияж маникюр маска маски для лица мода народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда новости очищение организма питание полезно знать полезные продукты полезные советы похудение психология рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения своими руками секреты красоты советы спорт упражнения уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за телом
Упражнения при болях в пояснице! |
Дневник |
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (
Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора
О, дa! Боль в пoяcнице ушла восвояси, как тoлько я попрoбовал это… Peкомeндyю вceм.
Peзкая или тянущaя бoль в поясницe — вeрный спутник людeй, чaхнyщих зa кoмпьютеpом. Бeспoкoит oна и женщин в пoложении, и тех, кто нe рaсcчитал свои cилы в спoртзaле, а yж c нaчaлом дачного периода oнa мучaет 70 % огорoдникoв.Поcле трудового дня нyжно мягкo и бeрежно снимать напряжeниe в пояcнице, чтoбы избежать рaзвития бoлезней пoзвонoчника. Выполняй этoт кoмплекс упражнений 1 paз в 2 дня на пpотяжении 15 минyт.
Метки: упражнения упражнения для поясницы здоровье боль в пояснице |
6 лучших упражнений для профилактики шейного остеохондроза! |
Дневник |
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора
Мы слишком часто надолго замираем в неудобной позе - перед компьютером, склонившись над планшетами и телефонами или даже просто бездумно уставившись в одну точку. А потом жалуемся на головную боль и усталость, на то, что ухудшается память, что сложно быстро сообразить, как действовать в той или иной ситуации. Казалось бы, вещи мало связанные. На самом же деле во всем этом виновато плохое кровоснабжение мышц шейного отдела. От их хорошего функционирования напрямую зависит кровоснабжение мозга. Следовательно, и наша память, и концентрация.
Эти простые упражнения не только помогут вам расслабиться и заставить мышцы шеи действовать как нужно, но и еще послужат прекрасной профилактикой шейного остеохондроза. Только помните, что все нужно делать плавно! Без резких движений, особенно повороты головы из стороны в сторону. Иначе может случиться спазм мышц.
1.
Метки: шейный остеохондроз упражнения здоровье |
«Осевший» позвоночник - невидимая причина наших болезней! |
Дневник |
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора
С возрастом мускулы человека становятся дряблыми, ткани не получают достаточного питания, вследствие чего хрящи и диски между позвонками разрушаются. Позвоночник «усыхает», потому люди к 60-70 годам становятся ниже ростом. Но это происходит отнюдь не от «старости». Известный американский диетолог Поль Брэгг в своей книге «Здоровый позвоночник» писал следующее: «Мы - цивилизация ленивых и неразумных людей, мы едим безжизненную искусственную пищу, и подавляющее большинство из нас - не спортсмены, а болельщики». Не пора ли изменить жизнь к лучшему?
Метки: здоровье позвоночник упражнения упражнения для позвоночника |
20 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДЕТСКОЙ СПИНКИ! |
Дневник |
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора
Метки: здоровье детей дети упражнения упражнения для детей |
6 простых супер-упражнений против шейного остеохондроза! |
Дневник |
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора
Людям, у которых сидячая работа, приходится надолго замирать в неудобной позе. В результате – нарушается кровоснабжение мышц шейного отдела, что приводит к повышенной усталости, головной боли, ухудшению памяти и другим проблем со здоровьем. Чтобы это избежать нужно, позаботиться о кровоснабжении головного мозга, делая специальные упражнения для шейного отдела позвоночника. Вот, комплекс простых ежедневных упражнений, которые помогут избежать остеохондроза шейного отдела позвоночника.
1 - Наклоны вперед
Метки: упражнения упражнения для шеи остеохондроз шейный остеохондроз |
Эффективные упражнения для ягодиц! |
Дневник |
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора
Эффективные упражнения для ягодиц👍🏼
Обязательно включи в свою тренировку!
Метки: упражнения упражнения для ног упражнения для ягодиц спорт фитнес упражнения для похудения |
7 упражнений для снятия болевых ощущений! |
Дневник |
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора
БОЛЬ В НИЖНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ
Сядь на стуле прямо.
Поднеси одно колено к груди и удерживай в таком положении, помогая себе руками, около 30 секунд.
Поменяй ногу и повтори упражнение.
Старайся держать спину прямо, насколько это возможно. Опорная нога должна твердо стоять на полу.
Метки: упражнения упражнения от боли |
Эффективные упражнения на фитболе! |
Дневник |
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора
Если вы хотели бы заниматься спортом, но вам все время что то мешает и вы уверены что лень здесь не причем, то, скорее всего, дело в том, что вы не нашли свой любимый вид спорта.
Специалисты рекомендуют девушкам начать поиски с фитнеса, поскольку он не перегружает женский организм чрезмерными нагрузками. Но больше всего приятно то, что существует огромное количество разновидностей фитнеса и каждый желающий сможет найти в нем то, чем ему будет заниматься удобно и интересно.
Сегодня все большую популярность приобретают занятия фитнесом с фитболом. Фитбол представляет собой специальный мяч, получивший огромную популярность среди любителей заниматься фитнесом. В основном, он используется женщинами, которые занимаются аэробикой.
Метки: спорт упражнения упражнения на фитболе фитбол фитнес дома |
Эффективное упражнение, которое убирает лишние см на талии! |
Дневник |
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора
Поза Планки.
Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.
Метки: упражнения упражнения для живота спорт фитнесс похудение похудение живота пресс |
Плоский животик. |
Дневник |
Вит-лий (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора
|
Метки: упражнения |
Топ упражнений для красивых рук |
Дневник |
|
Метки: упражнения для красивых рук |
6 фитнес-упражнений для тех, кто вечно спешит |
Дневник |
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора
Метки: фитнес упражнения |
Как рукой сняло! Пальчиковый массаж против стресса. |
Дневник |
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора
Метки: массаж упражнения антистресс |
Как уменьшить икры - полезные упражнения. |
Дневник |
ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора
Метки: упражнения упражнения для ног |
Ленивая зарядка в кровати |
Дневник |
ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора
Простая зарядка, которая поможет взбодриться и быстро приятии в форму после сна.
Метки: зарядка упражнения |
Короткий, но действенный комплекс упражнений, помогающий снять усталость! |
Дневник |
Метки: упражнения упражнения от усталости |
Какие упражнения избавят от живота и боков ? |
Дневник |
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора
Метки: упражнения упражнения для похудения упражнения для живота |
Видео-запись: Упражнения с фитболом для похудения живота |
441 просмотров |
|
В новом видео мы покажем вам упражнения с фитболом для похудения живота. А поможет нам в этом Ольга Мартынова - многократная участница и призерка открытых региональных и национальных чемпионатов в категории бикини. У этой девушки нет никаких проблем в области талии и живота. Она знает многое о похудении и сушке, поэтому точно может рассказать вам, милые девушки, какие упражнения с фитболом стоит выполнять, чтобы живот стал значительно более привлекательным.
|
Метки: видео фитбол упражнения упражнения для живота упражнения с фитболом спорт |
Видео-запись: Упражнение "Смерть живота" |
|
1429 просмотров |
|
Очень полезная тренировка для того, чтобы убрать жир с боков и на животе |
Метки: тренировка упражнения для пресса сжигание жира упражнения пресс видео спорт |
15 смешных, но полезных утренних упражнений |
Дневник |
Метки: юмор упражнения |
Йога для глаз |
Дневник |
ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора
Метки: глаза упражнения упражнения для глаз здоровье |
Видео-запись: Потрясающий утренний комплекс упражнений - Солнечный Заряд Бодрости! |
|
838 просмотров |
|
Утренний комплекс "Солнечный Заряд Бодрости".
Ежедневные упражнения и ежедневные тренировки дома, фитнес онлайн!
|
Метки: видео упражнения фитнесс спорт фитнес зарядка |
Видео-запись: Фитнес — как сделать плоским живот дома. |
|
1522 просмотров |
|
Существует множество эффективных фитнес-упражнений для того, чтобы живот стал плоским и красивым. Однако, многие забывают о том, что одними упражнениями от складок и жира на животе не избавишься. Сколько бы упражнений вы не делали, все лишние калории будут по прежнему откладываться на талии и не позволят прессу быть красивым. Вот почему нужно помнить, что и диета - важная составляющая программы по достижению плоского живота.
|
Метки: фитнесс плоский живот живот видео упражнения |
ИДЕАЛЬНЫЙ ПОДБОРОДОК |
Дневник |
egmara (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора
Метки: упражнения подбородок мышцы |
Видео-запись: Красивое и здоровое тело. Супер-упражнение от KatyaWorld |
|
175 просмотров |
|
Метки: видео упражнения красивое тело спорт |
Секрет успешной тренировки. |
Дневник |
Oksana_Me4ta (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора
Если вы четко поставили себе цель стать к примеру как она-------->
Ну или хотя бы как она ------->
от тренировки зависит 50-60 % успеха.
В обычном режиме здорового сброса веса, когда ваши тренировки 3 раза в неделю на разные группы мышц, вы хорошо спите, правильно питаетесь, мотивируете себя, то результат не заставит себя ждать. Плавно, не вредя здоровью вы будете продвигаться к своей цели.
Метки: тренировка упражнения мотивации к похудению |
Видео-запись: Комплекс упражнений для позвоночника в домашних условиях |
|
230 просмотров |
|
Комплекс упражнений для позвоночника в домашних условиях |
Метки: упражнения упражнения для позвоночника спорт |
Видео-запись: Сжечь жир на животе быстро! (KatyaEnergy) |
|
1600 просмотров |
|
Простое упражнение для сжигания жира на животе от KatyaEnergy Подготовлено для сообществаКлуб Красоты и Здоровья
|
Метки: фитнесс живот упражнения упражения для живота сжигание жира спорт |
Упражнения для похудения ног |
Дневник |
ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора
Тема лишнего веса и борьбы с ним, большая проблема для многих из нас. Пожалуй, каждая вторая девушка обеспокоена этим вопросом и применяет различные методы похудения, будь то диеты или комплекс физических упражнений.
Метки: упражнения упражнения для похудения |
Видео-запись: Упражнения при болях в позвоночнике |
|
395 просмотров |
|
Упражнения при болях в позвоночнике |
Метки: здоровье упражнения позвоночник видео видео упражнения спорт |
| Страницы: | [2] 1 |
