СКУД - система контроля и управления доступом на страже вашего дома и офиса! Мо...
Безопасная лазерная эпиляция – самый эффективный метод удаления волос на теле навсегда! - (0)Безопасная лазерная эпиляция – самый эффективный метод удаления волос на теле навсегда! ...
Пилатес — лучший способ поддерживать форму и оставаться здоровым в любом возрасте! - (0)Пилатес — лучший способ поддерживать форму и оставаться здоровым в любом возрасте! ...
Лучший канал про гороскопы на Яндекс.Дзене! Подписываемся обязательно! - (1)Лучший канал про гороскопы на Яндекс.Дзене! Подписываемся обязательно! Для тех, кто любит...
Как я научилась вкусно готовить полезную пищу - интеллектуальный кухонный робот Mycook творит чудеса! - (0)Как я научилась вкусно готовить полезную пищу - интеллектуальный кухонный робот Mycook творит чудеса...
(и еще 2754 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
Маски видео волосы диета диетические блюда диетические рецепты диеты здоровое питание здоровье как быстро похудеть? косметика косметика своими руками красавицам на заметку красота красота и здоровье красота и уход кулинария кулинария для похудения лицо макияж маникюр маска маски для лица мода народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда новости очищение организма питание полезно знать полезные продукты полезные советы похудение психология рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения секреты красоты советы спорт упражнения уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за телом чай
Эффективное упражнение, которое убирает лишние см на талии! |
Дневник |
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (
Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора
Поза Планки.
Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.
Метки: упражнения упражнения для живота спорт фитнесс похудение похудение живота пресс |
Видео-запись: Супер-идеальная тренировка для красивого тела от тренера! |
381 просмотров |
|
Супер-идеальная тренировка для красивого тела от тренера! Попробуем? |
Метки: фитнесс фитнес-тренировка видео упражнения |
Видео-запись: Как убрать висящий живот – советы и упражнения |
|
1110 просмотров |
|
Как убрать висящий живот – советы и упражнения |
Метки: видео фитнесс живот убрать живот спорт |
Видео-запись: Обвисший живот после родов.Убрать! |
|
405 просмотров |
|
Обвисший живот после родов.Убрать! Тренировка вместе с фотомоделью KatyaEnergy |
Метки: спорт тренировка живот убрать живот видео фитнесс |
Тренировки на дому. Ищу курс на 3 раза в неделю. |
Дневник |
rjnwah (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора
Девочки, если занимаетесь на дому, поделитесь по каким программам? |
Метки: спорт фитнесс |
Видео-запись: Потрясающий утренний комплекс упражнений - Солнечный Заряд Бодрости! |
|
838 просмотров |
|
Утренний комплекс "Солнечный Заряд Бодрости".
Ежедневные упражнения и ежедневные тренировки дома, фитнес онлайн!
|
Метки: видео упражнения фитнесс спорт фитнес зарядка |
Видео-запись: Фитнес — как сделать плоским живот дома. |
|
1522 просмотров |
|
Существует множество эффективных фитнес-упражнений для того, чтобы живот стал плоским и красивым. Однако, многие забывают о том, что одними упражнениями от складок и жира на животе не избавишься. Сколько бы упражнений вы не делали, все лишние калории будут по прежнему откладываться на талии и не позволят прессу быть красивым. Вот почему нужно помнить, что и диета - важная составляющая программы по достижению плоского живота.
|
Метки: фитнесс плоский живот живот видео упражнения |
Видео-запись: Тренировка от "ушей" на ногах (KatyaEnergy) |
|
264 просмотров |
|
Тренировка от "ушей" на ногах (KatyaEnergy) |
Метки: ноги фитнесс спорт KatyaEnergy видео |
Видео-запись: Сжечь жир на животе быстро! (KatyaEnergy) |
|
1600 просмотров |
|
Простое упражнение для сжигания жира на животе от KatyaEnergy Подготовлено для сообществаКлуб Красоты и Здоровья
|
Метки: фитнесс живот упражнения упражения для живота сжигание жира спорт |
Фитнес для мышц лица (упражнения + видео) |
Дневник |
ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора
1. Упражнения для тонуса и регенерации мышц вокруг носа и ротовой полости. К ним принадлежат, мышцы смеха, щечные мышцы, но¬сове мышцы, мышцы надменных, круговая мышца рта, мышцы, что опускают уголки рта, подбородная мышци.
1.1. Делать натяжение нижней губы, округлив ее, выдерживая 2-3 с, потом то же повторить с верхней губой. Повторить 7-10 раз.
1.2. Заложить язык под верхнюю губу и удерживать статичное напряжение 10 сек, потом то же проделать с нижней. Повторить 5-7 раз.
1.3.1. Делать тонирующее натяжение мышц, губами произнося гласные звуки: "а", "о", "у", "и", "е". Повторить 5-7 разы.
1.3.2. Так же произносить звук "у", "и". Повторить 5-7 раз.
1.3.3. Так же произносить звук "у", возвращая губы в стороны по очереди. Повторить 5 раз.
1.4. Заложить язык под губу, делать языком обороты при часах¬никовою стрелкой. Повторить 5-7 раз.
Метки: уход за лицом красота фитнесс фитнес для лица |
Видео-запись: Упражения на нижнюю часть живота: работа с ленивой мышцой |
|
887 просмотров |
|
Работаем с нижней частью живота - ленивая мышца. |
Метки: упражнения упражения для живота фитнесс живот видео спорт |
Видео-запись: Аэробика дома |
|
918 просмотров |
|
Если у вас нет денег и времени на спортзал, а наслаждаться прелестями стройной фигуры и подтянутого тела, все-таки, хотелось бы, то занимайтесь аэробикой дома, ведь если подойти к тренировкам ответственно, то результат обязательно будет и не хуже, чем в спортзале. Главное помнить несколько принципов. Во-первых, вовсе необязательно заниматься 5-6 раз в неделю. Не насилуйте себя, мышцы и суставы тоже должны отдыхать, иначе аэробика дома принесет один лишь вред. 2-3 раза в неделю для начала вполне достаточно.
|
Метки: аэробика спорт фитнесс упражения видео видео упражнения |
| Страницы: | [1] |
