LiveInternet
LiveInternet
x
4,29 . (+539 )
___
-
?
!
depositfiles
-
(540)
(160)
(68)
(36)
,,,
(33)
(32)
(27)
(20)
(20)
:
(18)
(16)
(15)
(15)
(12)
(10)
(8)
(7)
(7)
(4)
(2)
(2)
(515)
(198)
(101)
(64)
(56)
(51)
(29)
(304)
(267)
(173)
(152)
( )
(34)
( )
(20)
(116)
(115)
(102)
(86)
(65)
(1)
(78)
(73)
(72)
,
(53)
(46)
(34)
(6)
(43)
(26)
(24)
(24)
(23)
,
(21)
(20)
(20)
()
(19)
(18)
,
(18)
(15)
(13)
(10)
(10)
(9)
,
(8)
-
(8)
,
(6)
(6)
(3)
(2)
(2)
(1)
/
(1)
-
(68)
!
-
(0)
! ...
- !
-
(1)
- ! ...
!
-
(0)
! ...
!
-
(0)
! ...
.! !
-
(1)
.! ! , ...
-
(56)
5
: 1
(1)
" " -
: 147
(6)
: 66
(1)
?
: 126
(1)
: 440
(4)
-
-
e-mail
-
(2)
?
?
__
__
-
(7484)
--
ANDROMEDA-8
Aralis
BabashkaGalya
Blondiii
Helga19
Lama207
Nadin2011
Natalica_JA
Pepel_Rozi
Radeia
Svet-A-Lana
VezunchikI
Vlasenko_Larisa
_Sofia-9_
fedele
galinaras
gerany
itast
naldegda
odaliska1957
ritina
slavyankaLI
tomaless
tumarin
xrizantema9
zhanna1000
_11
__2074
_
_
_
__
__
-
_
_
--
_
_
_
_
-
-
: 30.03.2012
:
:
: 11784
:
(
53641
)
↓
?
__
(
0
)
0
3
0
0
0
0
3
0
<a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post439469725/">Пилатес — лучший способ поддерживать форму и оставаться здоровым в любом возрасте!</a><br/>Пилатес — лучший способ поддерживать форму и оставаться здоровым в любом возрасте! [more=далее] Одним из самых популярных способов укрепления мышц всего тела является пилатес. Это особая оздоровительная программа, которая была составлена в прошлом веке Джозефом Пилатесом. Он был врачом и спортсменом, который активно занимался созданием альтернативы силовым тренировкам. В чем суть пилатеса? Особенностью этой программы фитнеса является то, что в отличие от силовых упражнений, тренировки по пилатесу направлены на равномерное развитие всех групп мышц. Упражнения ... <a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post439469725/">Читать далее...</a>
!
, 22 2018 . 14:02
+
__
(
___
)
__
[
+
!
]
!
:
,
:
__
(
2
)
0
5
11
0
11
0
5
0
<a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post399387178/">Эффективные упражнения для ягодиц!</a><br/> Эффективные упражнения для ягодиц👍🏼 Обязательно включи в свою тренировку! [more=далее] Упражнения для ягодиц Звезда 1. Упражнение Краб 2. Упражнения Ланч: 3. Упражнение для ягодниц МОСТ: 4. Махи на животе: 5. Выпады: 6. Приседания с выпадом: 7. Махи стоя: 8. Упражнение для ягодиц Лодочка: 9. Упражнение "Бразильская попа" 10. ... <a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post399387178/">Читать далее...</a>
!
, 30 2016 . 09:37
+
__
(
___
)
👍🏼
!
:
,
:
olganorway
(
57
)
0
108
282
7
282
7
108
0
<a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post316608074/">Программа для пожилых "Зумба". Видео</a><br/> Для пожилых людей и для тех, кто, кто уже давно не занимался спортом и фитнесом создателями танцевального фитнеса Зумба была создана специальная программа Зумба Голд, где нет резких движений и прыжков. Это более «мягкая» и щадящая программа, для тех кто хочет оставаться молодым и здоровым. Полезно для суставов, сердечной мышцы, для обмена веществ. И всё это под приятную музыку, где танцевальные движения приносят массу удовольствия и психологическую разгрузку. Используя это видео можно получать достаточную физическую нагрузку и зарядку на весь день.  ... <a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post316608074/">Читать далее...</a>
"".
, 11 2014 . 16:38
+
olganorway
(
___
)
, , , . «» , . , , . , .
.
:
/
:
__
(
2
)
0
17
52
1
52
1
17
0
<a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post311942579/">6 фитнес-упражнений для тех, кто вечно спешит</a><br/> Фитнес - это штука, заниматься которой все время некогда. Работа, учеба, долгожданный шопинг, визит к парикмахеру... Когда все успеть? Специально для деловых дам американский фитнес-тренер Шон Берч придумал комплекс быстрых и эффективных упражнений. Выполняя их в течение 10 минут, можно сжечь 100 калорий! [more=далее] Упражнение №1 Укрепляет мышцы пресса, ног и ягодиц. Начальное положение - стоя на полу, ноги на ширине плеч, руки опущены вниз. Слегка присядьте, наклонив корпус вперед, после чего выпрыгните вверх, р... <a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post311942579/">Читать далее...</a>
6 - ,
, 07 2014 . 14:37
+
__
(
___
)
- , . , , , ... ? - . 10 , 100 !
:
,
:
__
(
3
)
0
23
63
1
63
1
23
0
<a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post253172145/">Потрясающий утренний комплекс упражнений - Солнечный Заряд Бодрости! </a><br/> Утренний комплекс "Солнечный Заряд Бодрости". Ежедневные упражнения и ежедневные тренировки дома, фитнес онлайн! ... <a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post253172145/">Читать далее...</a>
-: - !
, 20 2012 . 13:26
+
838
" ".
, !
:
,
:
63
__
(
1
)
0
9
17
2
17
2
9
0
<a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post250466278/">Фитнес: советы начинающим</a><br/> Итак, Вы решили начать заниматься фитнесом. Отличное решение! Многим новичкам свойственны некоторые ошибки, и с помощью этой статьи мы постараемся их избежать. [more=далее] На этом сайте можно узнать Как похудеть на 15 кг за месяц. Сайт http://womenslim.ru – это 1000 и один способ похудеть. Для всех, кто хочет похудеть на 15 кг или более без вреда для здоровья. Фитнес – это не одни только физические упражнения. Понятие фитнеса гораздо обширнее и включает в себя правильное питание и здоровый образ жизни. Не сбалансированное питание и вредные прив... <a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post250466278/">Читать далее...</a>
:
, 01 2012 . 18:20
+
__
(
___
)
, . ! , .
:
,
:
ilovetodraw
(
1
)
0
3
8
0
8
0
3
0
<a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post223531919/">Упражнения для икроножных мышц </a><br/>[flash=640,360,http://www.youtube.com/v/R2qMqS2ecnk?version=3&hl=en_US] "Упражнения для икр" - это восхитительное онлайн видео, из которого вы узнаете о ряде специальных упражнений, позволяющих развить вышесказанную часть тела.... <a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post223531919/">Читать далее...</a>
, 09 2012 . 21:51
+
ilovetodraw
(
___
)
" " - , , .
:
,
:
__
(
0
)
0
2
1
0
1
0
2
0
<a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post220371390/">Акваджоггинг для красивых ног</a><br/> Если ваши ноги и ягодицы недостаточно подтянуты и упруги, возможно, вам следует обратиться к сравнительно новому, но достаточно эффективному виду фитнесса - акваджоггингу. [more=далее] Такое сложное название носит бег в воде, который позволяет тренировать нижние мышцы тела, а именно - ног и ягодиц. Чтобы тренировка проходила по всем правилам, на человека надевают специальный пояс, удерживающий его на воде подобно поплавку. Благодаря поясу человек не достает ногами дна бассейна, поэтому бег в воде весьма отличается от привычного бега по земле. При «водном» беге связк... <a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post220371390/">Читать далее...</a>
, 17 2012 . 11:27
+
__
(
___
)
, , , - .
:
,
:
__
(
0
)
0
8
56
1
56
1
8
0
<a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post217656809/">Фитнес для лица</a><br/> Фитнес для лица: упражнения для зоны глаз Программа Фитнес для лица с Аленой Россошинской на телеканале ЖИВИ! [user=Клуб Красоты и Здоровья] [more=далее] Требуется лечение в Германии?Узнайте цены на лечение в германских клиниках и отправляйтесь на лечение за рубежом прямо сейчас! Качественное лечение за границей от компании medicum24. ... <a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post217656809/">Читать далее...</a>
-:
, 27 2012 . 12:25
+
1519
:
!
:
:
56
:
[1]
, ,
LiveInternet
PDA
__ (
___)
___
