LiveInternet
LiveInternet
x
4,97 . (+101 )
___
-
?
!
depositfiles
-
(657)
(178)
(118)
(44)
(33)
,,,
(33)
(32)
(22)
(21)
:
(19)
(18)
(18)
(16)
(15)
(14)
(13)
(11)
(7)
(4)
(2)
(2)
(1)
(548)
(216)
(107)
(65)
(59)
(55)
(30)
(356)
(288)
(176)
(172)
( )
(40)
( )
(34)
(151)
(131)
(106)
(90)
(89)
(65)
(1)
(82)
(77)
(58)
,
(54)
(52)
(36)
(6)
(40)
(37)
,
(28)
(27)
(23)
(23)
(23)
,
(22)
()
(20)
(18)
(17)
(15)
(10)
(10)
(10)
-
(9)
,
(8)
,
(7)
(7)
(4)
(2)
(2)
(2)
/
(1)
-
(56)
5
: 61
(2)
" " -
: 165
(6)
: 70
(2)
?
: 126
(1)
: 444
(4)
-
(96)
- - !
-
(0)
, . ...
- WPLEAKS!
-
(0)
. ...
- !
-
(0)
, ...
" " - !
-
(0)
" " - ! ...
-
(0)
...
-
-
e-mail
-
(2)
__
?
?
__
-
(7586)
--
BabashkaGalya
Blondiii
Fellissiya
GOULKA
Lama207
Natalica_JA
Olyuchka
Pepel_Rozi
Radeia
Stefanya-ATN
VezunchikI
_Sofia-9_
ananyeva57
fedele
galinaras
gerany
islet
janet47
lara040671
lenusik237
maksimilian125
marusya_esk
odaliska1957
ritina
tumarin
virfox
zhanna1000
_11
_
_
__
__
_
_
_
-
2074
_
42325
__
-
-
: 30.03.2012
:
:
: 12292
:
(
1457
)
↓
__
(
0
)
0
5
6
0
6
0
5
0
<a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post479986643/">Показываю как сделать упражнение "Плывем" - оно заменит вам поход в бассейн!</a><br/> Известно, что и различные специалисты, и врачи довольно часто советуют своим ученикам и пациентам посещать бассейн. Многолетняя практика показывает, что плавание очень полезно для здоровья. Во время плавания и в бассейне, и на открытой воде задействуется большое количество мышц, и при этом вполне реально довольно продолжительное время поддерживать нагрузку с невысокой интенсивностью. [more=далее] Плавание - это приятный и естественный способ потренироваться. Он тонизирует, поднимает настроение, помогает поддерживать в рабочем сост... <a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post479986643/">Читать далее...</a>
"" - !
, 22 2021 . 13:24
+
__
(
___
)
, , . , .
, , .
:
,
:
__
(
0
)
0
9
20
0
20
0
9
0
<a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post477154932/">Даосский метод восстановления почек, желудка, зрения и снижения веса. Гениальный метод улучшения здоровья!</a><br/> Никто и не думал, что ходьба на коленях может быть полезной! Так заявляют Даосские медики из Китая. Они рассказали о действующий методике, которая была изобретена ещё в 5 веке, и до сих пор используемую на сегодняшний момент! Противопоказания конечно же имеются: травмы коленных суставов, раны и ссадины на коленях, артрит, температура, артроз, наличие злокачественных опухолей и неизвестных новообразований в области коленок, остеохондрозы в острых формах. Делая ежедневно всего несколько минут эти упражнения, вы можете значительно продлить св... <a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post477154932/">Читать далее...</a>
, , . !
, 18 2020 . 15:49
+
__
(
___
)
, ! . , 5 , !
: , , , , , , .
, ! ! , !
:
:
__
(
0
)
0
15
13
0
13
0
15
0
<a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post472090807/">Простой самомассаж ног от спазмов, болей и застойных явлений в нижних конечностях - отличная профилактика варикоза!</a><br/> Заботиться о состоянии своих ног - жизненно важно, так как они ежедневно находятся под высокой нагрузкой. Без должного ухода, это неизбежно приведет постоянным болям в ногах, усталости, слабым суставам и плохому кровообращению. Сегодня мы расскажем о простом и коротком самомассаже, который поможет вернуть легкость и молодость ногам, избавиться от спазмов, болей и застойных явлений в нижних конечностях. Подходит он для всех, так как практически не имеет противопоказаний. Однако, при запущенной стадии варикоза, от данной техники лучше отказаться. А вот в качеств... <a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post472090807/">Читать далее...</a>
, - !
, 04 2020 . 07:11
+
__
(
___
)
- , . , , , .
, , , . , . , , . , .
:
/
,
:
__
(
2
)
0
5
11
0
11
0
5
0
<a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post399387178/">Эффективные упражнения для ягодиц!</a><br/> Эффективные упражнения для ягодиц👍🏼 Обязательно включи в свою тренировку! [more=далее] Упражнения для ягодиц Звезда 1. Упражнение Краб 2. Упражнения Ланч: 3. Упражнение для ягодниц МОСТ: 4. Махи на животе: 5. Выпады: 6. Приседания с выпадом: 7. Махи стоя: 8. Упражнение для ягодиц Лодочка: 9. Упражнение "Бразильская попа" 10. ... <a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post399387178/">Читать далее...</a>
!
, 30 2016 . 09:37
+
__
(
___
)
👍🏼
!
:
,
:
egmara
(
22
)
0
17
59
0
59
0
17
0
<a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post312710100/">Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» - простой способ предупредить серьезные недуги</a><br/> Представьте, что вы сёрфер, который несется на доске по бурному морю, спорит с ветром, взлетает на волне и падает вниз - как же трудно удержать равновесие! Если у вас хорошее воображение, вы сразу взбодритесь и согреетесь.[more=] Когда развивается болезнь, специалисты традиционной китайской медицины считают, что нарушено равновесие между стихиями Инь и Ян. Но понять это нам достаточно сложно, как не намного проще представить, что нарушились или разбалансировались связи между внутренними органами. Когда возникают проблемы с конечностями или с позвоночником, врачи считают, что потеряна г... <a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post312710100/">Читать далее...</a>
-
, 12 2014 . 14:28
+
Egmara
(
___
)
, , , , - ! , .
...
:
,
:
__
(
2
)
0
9
34
0
34
0
9
0
<a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post305326951/">Как уменьшить икры - полезные упражнения.</a><br/> 1.Подъем на носочки. Встаньте прямо, ноги установите на ширине таза, стопы должны быть параллельными. Делайте вдох и поднимайтесь на выдохе на носочки. Повторите данное упражнение 25-30 раз. [more=далее] 2.Подъем на носок на одной ноге. Встаньте прямо, вес тела полностью переведите на правую ногу, а левую от пола оторвите, согнув ее при этом в колене. Сделайте глубокий вдох и поднимитесь на носке. Для каждой ноги повторите упражнение 15-20 раз. 3.Еще один подъем с «косолапыми ногами» на носки, направленные вовнутрь. Вс... <a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post305326951/">Читать далее...</a>
- .
, 29 2013 . 15:49
+
__
(
___
)
1. . , , . . 25-30 .
:
:
heregirl
(
1
)
0
6
31
1
31
1
6
0
<a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post289059065/">Очень эффективные упражнения для похудения в ногах!</a><br/> Очень эффективные упражнения для похудения в ногах! Каждый день делайте интенсивную двадцатиминутную зарядку: 1) Упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды. 2) Для занятий вам понадобятся скакалки, придется много прыгать, поэтому заниматься надо в специальном спортивном бюстгальтере, поддерживающем грудь. 3) Возьмите в руки скакалки и попрыгайте через них на двух ногах 3 минуты. Приземляться нужно на всю стопу, если будете наступать только на носочки, ноги не похудеют, а накачаются. [more] 4) Продолжайте прыгать, но... <a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post289059065/">Читать далее...</a>
!
, 28 2013 . 18:30
+
heregirl
(
___
)
!
:
1) 2-3 .
2) , , , .
3) 3 .
, , , .
...
:
,
:
?
!
:
[1]
, ,
LiveInternet
PDA
___
