-Цитатник

Обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. - (0)

Брендовая обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. Кажд...

Коран и его перевод на русский язык бесплатно - (0)

Тяжело встретить человека, неважно какой он национальности и вероисповедания, который н...

Что из себя представляет Doodle-видео и для чего оно нужно - (0)

Что из себя представляет Doodle-видео и для чего оно нужно Дудл-видео – это а...

Модные джинсы 2021 - (0)

Модные джинсы 2021 Сейчас практически ни один гардероб мужской, женский, детский не ...

Ремонт, обслуживание и чистка кофемашин от "Кофетехника.ру" - (0)

Ремонт, обслуживание и чистка кофемашин от "Кофетехника.ру" Кофе — это очень п...

 -Метки

Маски видео волосы вредные продукты гимнастика глаза дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты дизайн ногтей здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зрение игровые автоматы интересное как быстро похудеть? как похудеть калории косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лицо макияж макияж глаз маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маски для волос маски для лица массаж массаж лица мед мода мода красота стиль напитки напитки для похудения напитки здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищение очищение организма питание полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт стоматология травы упражнения упражнения для похудения уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за руками уход за телом фитнесс целебные растения чай

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.03.2012
Записей: 2242
Комментариев: 9017
Написано: 12530

Комментарии (0)

Делюсь способом похудения "по быстрому" - простое, но эффективное упражнение!

Дневник

Четверг, 07 Января 2021 г. 16:24 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора
3925073_Screen_Shot_010421_at_03_40_AM (700x562, 257Kb)
 
 Я люблю быстрые, но эффективные упражнения на выполнение которых не потребуется много времени.
 
Поэтому сегодня рассказываю о действительно работающем методе, который поможет очень быстро похудеть, если практиковаться каждый день.
 
далее
Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (0)

Утренняя гимнастика - 5 минут для здоровья и похудения. В 50 лет и я худею только на ней!

Дневник

Понедельник, 04 Января 2021 г. 04:26 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора
3925073_Screen_Shot_010421_at_03_48_AM (700x401, 269Kb)
 
Распространённая ошибка: после пробуждения люди позволяют себе ещё поспать 5-10 минут. 
 
А ведь за эти минуты можно провести короткую разминку, которая поможет заметно улучшить фигуру, получить прилив энергии и оставаться в хорошем настроении весь день.
 
далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (2)

Эффективные упражнения для ягодиц!

Дневник

Пятница, 30 Сентября 2016 г. 09:37 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

3925073_ScreenShot (489x339, 85Kb)

Эффективные упражнения для ягодиц👍🏼

Обязательно включи в свою тренировку!

далее
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (13)

Какие упражнения избавят от живота и боков ?

Дневник

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 15:14 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора
3925073_92951782_large_tumblr_madvnryCre1ropw4jo1_500 (500x500, 89Kb)
 
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
далее
Рубрики:  УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  

Комплекс упражнения для тонкой талии!

Дневник

Четверг, 17 Октября 2013 г. 23:36 + в цитатник
heregirl (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Комплекс упражнения для тонкой талии!

Каждая женщина мечтает о тонкой талии, но если за зиму объёмы увеличились, это не повод для грусти.

При желании и терпении тонкая талия может стать для вас реальностью, главное – придерживаться правильного рациона, вести здоровый образ жизни, и, конечно же, выполнять физические упражнения.

Читать далее...
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС
СТРОЙНАЯ ФИГУРА

Метки:  

Как избавиться от обвисших ягодиц? Комплекс упражнений.

Дневник

Среда, 16 Октября 2013 г. 00:27 + в цитатник
heregirl (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

 Как избавиться от обвисших ягодиц? Комплекс упражнений.

Чтобы избавиться от отвисших ягодиц, достаточно регулярно выполнять комплекс несложных упражнений:

Читать далее...
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС
СТРОЙНАЯ ФИГУРА

Метки:  

Несколько эффективных упражнений для мышц живота и пресса!

Дневник

Понедельник, 07 Октября 2013 г. 22:10 + в цитатник
heregirl (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Несколько эффективных упражнений для мышц живота и пресса!

Скручивание. Упражнение выполняется из положения лежа, ноги согнуты в коленях, руки за шеей, локти разведены в стороны. Медленно поднимайте верхнюю часть корпуса. Также медленно опускайтесь в исходную позицию. Поясница должна быть плотно прижата к полу в течение всего упражнения. Выполняйте это упражнение для верхних мышц пресса в три подхода по 50 скручиваний.

Читать далее...
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС
СТРОЙНАЯ ФИГУРА

Метки:  

Как сжечь подкожный жир? Полезные советы + упражнения.

Дневник

Суббота, 14 Сентября 2013 г. 20:57 + в цитатник
heregirl (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Для того, чтобы сжигать подкожный жир, а не терять воду из организма и мышцы необходимо соблюдать правильное питание и применять физическую нагрузку.



Для того, чтобы сжечь жир, необходимо правильное питание

Многие совершают первую и очень важную ошибку, сильно сокращают рацион питания и переходят на низкокалорийное питание в 500-1000 килокалорий. При этом еще умудряются проводить разгрузочные голодные дни.

Читать далее...
Рубрики:  СТРОЙНАЯ ФИГУРА

Метки:  

Программа эффективных упражнений для похудения ног

Дневник

Понедельник, 09 Сентября 2013 г. 21:57 + в цитатник
heregirl (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Программа эффективных упражнений для похудения ног

Комплекс мер приведет к тому, что вы приобретете не только красивые ноги, но и подтянутый живот. В качестве примера рассмотрим следующий набор упражнений:

Читать далее...
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС

Метки:  

6 упражнений, чтобы животик был всегда плоским

Дневник

Воскресенье, 08 Сентября 2013 г. 21:51 + в цитатник
heregirl (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

6 упражнений, чтобы животик был всегда плоским

Все женщины знают, что небольшой животик их не портит. Всем женщинам нравится, когда любимый человек утыкается в этот самый животик носом и шепчет всякие глупости, и все женщины… хотят иметь железный пресс, «кубики» и плоский живот. Парадокс? Влияние рекламы? Тяга к совершенству? Чтобы это ни было, мы просто обязаны подойти к вопросу упражнений для пресса со всей возможной серьезностью.

Читать далее...
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС

Метки:  

 Страницы: [2] 1