LiveInternet
LiveInternet
x
4,89 . (+913 )
___
-
?
!
depositfiles
-
(638)
(177)
(107)
(44)
(33)
,,,
(33)
(32)
(22)
(21)
:
(19)
(18)
(17)
(16)
(15)
(13)
(11)
(11)
(7)
(4)
(2)
(2)
(536)
(207)
(105)
(65)
(59)
(55)
(30)
(348)
(283)
(176)
(171)
( )
(40)
( )
(33)
(145)
(131)
(106)
(88)
(65)
(1)
(84)
(80)
(77)
,
(53)
(52)
(51)
(36)
(6)
(36)
(34)
(27)
(23)
(22)
(22)
,
(22)
,
(22)
()
(19)
(18)
(17)
(15)
(10)
(10)
(10)
-
(9)
,
(8)
,
(7)
(7)
(4)
(2)
(2)
(2)
/
(1)
-
(89)
-
(0)
, ...
: ?
-
(0)
, ...
= ...
-
(0)
, ...
:
-
(1)
, , ...
-
(0)
...
-
(56)
5
: 61
(2)
" " -
: 165
(6)
: 70
(2)
?
: 126
(1)
: 444
(4)
-
-
e-mail
-
(2)
__
__
-
(7583)
--
Aralis
BabashkaGalya
Blondiii
Fellissiya
Helga19
Lama207
Luisya
Natalica_JA
Pepel_Rozi
Radeia
VezunchikI
_Sofia-9_
dikulya67
fedele
galinaras
janet47
lara040671
marusya_esk
naldegda
perl_white
ritina
tomaless
tumarin
virfox
zhanna1000
_11
_
_69
_
__
__
_
_
_
2074
_
__
-
: 30.03.2012
:
:
: 12211
:
(
1482
)
↓
Valentina95
(
4
)
0
24
47
0
47
0
24
0
<a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post323540593/">10 упражнений для красивого пресса</a><br/> Этот комплекс, который был создан фитнес-экспертом Джессикой Смит, сочетает в себе лучшее из кикбоксинга и пилатеса. Для достижения наилучших результатов следует выполнять каждое движение одно за другим без отдыха, пока вы не повторите их все по кругу три раза. [more=] [COLOR=darkred]1. Удар коленом вверх[/COLOR] Вращательные движения корпуса, совершаемые при этом движении, являются отличным способом разогреть мышцы в начале комплекса, а также потренировать равновесие и балансировку. [COLOR=tomato]Как делать.[/COLOR] Ноги на ширине плеч, слегка согнуты, руки подняты в положение «бойцо... <a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post323540593/">Читать далее...</a>
10
, 05 2014 . 15:53
+
Valentina95
(
___
)
, - , . , .
:
,
:
__
(
14
)
0
52
172
6
172
6
52
0
<a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post290492374/">Упражнение "Смерть живота"</a><br/> Очень полезная тренировка для того, чтобы убрать жир с боков и на животе ... <a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post290492374/">Читать далее...</a>
-: " "
, 09 2013 . 10:00
+
1429
,
:
:
172
heregirl
(
1
)
0
20
102
3
102
3
20
0
<a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post289949354/">Упражнение "Вакуум на животе". Лучшие упражнения на пресс.</a><br/> Упражнение "Вакуум на животе". Лучшие упражнения на пресс. "Вакуум в животе" считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге. [more] Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом. "Вакуум в животе" - правильная техника Упр... <a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post289949354/">Читать далее...</a>
" ". .
, 04 2013 . 21:17
+
heregirl
(
___
)
" ". .
" " . , .
...
:
,
:
" "
.
?
?
heregirl
(
2
)
0
16
39
0
39
0
16
0
<a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post289223443/">Несколько отличных упражнения для пресса. Качаем нижний пресс.</a><br/> Нижний пресс Часто выступающий живот портит впечатление от фигуры, тем более, бороться с таким существенным недостатком нелегко. Пусть строгие диеты со временем дают результат, и нам удаётся избавиться от жира в этой области, но часто живот остаётся. Причём от этого не застрахованы даже те, у кого и лишнего жира в области живота не наблюдается. Казалось бы, в бой достаточно ввести физические упражнения. Но, даже систематически качая пресс с помощью традиционного нагибания-разгибания туловища, от такой приметной нижней части живота не избавиться. В чём же проблема? [more=Смотре... <a href="http://www.pohudeyka-ru.ru/post289223443/">Читать далее...</a>
. .
, 29 2013 . 23:20
+
heregirl
(
___
)
, , . , , . , . , . , - , . ?
:
,
:
. .
?
:
[1]
, ,
LiveInternet
PDA
___
