ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Мы слишком часто надолго замираем в неудобной позе - перед компьютером, склонившись над планшетами и телефонами или даже просто бездумно уставившись в одну точку. А потом жалуемся на головную боль и усталость, на то, что ухудшается память, что сложно быстро сообразить, как действовать в той или иной ситуации. Казалось бы, вещи мало связанные. На самом же деле во всем этом виновато плохое кровоснабжение мышц шейного отдела. От их хорошего функционирования напрямую зависит кровоснабжение мозга. Следовательно, и наша память, и концентрация.

Эти простые упражнения не только помогут вам расслабиться и заставить мышцы шеи действовать как нужно, но и еще послужат прекрасной профилактикой шейного остеохондроза. Только помните, что все нужно делать плавно! Без резких движений, особенно повороты головы из стороны в сторону. Иначе может случиться спазм мышц.

1.

 

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (Клуб_Красоты_и_Здоровья) все записи автора

Людям, у которых сидячая работа, приходится надолго замирать в неудобной позе. В результате – нарушается кровоснабжение мышц шейного отдела, что приводит к повышенной усталости, головной боли, ухудшению памяти и другим проблем со здоровьем. Чтобы это избежать нужно, позаботиться о кровоснабжении головного мозга, делая специальные упражнения для шейного отдела позвоночника. Вот, комплекс простых ежедневных упражнений, которые помогут избежать остеохондроза шейного отдела позвоночника.

1 - Наклоны вперед