-Цитатник

Как я выбирала кавер-группу на свадьбу (отзыв о Питерской группе "Фаберже") - (1)

Организация свадебного праздника - всегда большая ответственность. А в этом году эту ответст...

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? - (0)

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? Среди множества напольны...

Обмен и покупка биткоин за киви: как заработать на этом - (0)

  Биткоин - самая популярная криптовалюта, которая открывает огромные возможно...

Обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. - (0)

Брендовая обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. Кажд...

Коран и его перевод на русский язык бесплатно - (0)

Тяжело встретить человека, неважно какой он национальности и вероисповедания, который н...

 -Метки

Маски букмекерская контора видео волосы вредные продукты гвоздика гормоны греческая косметика дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты домашний шампунь дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зрение игровые автоматы интересное кавер группа как быстро похудеть? как похудеть коронавирус косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лицо макияж макияж глаз маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для лица массаж массаж лица мед медкосмиссия микроорганизмы мода молодость музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напольные покрытия народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти овсяный кисель омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз отделка пола очищение очищение организма очищение печение паркетная доска печень питание питание для похудения поджелудочная железа полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание прически психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы специи спорт справки средства от стресса ставки на спорт стоматология стресс суставы тибетская медицина травы уксус упраждения упражнения упражнения для похудения уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за руками уход за телом ухода за волосами ученый фитнесс целебные растения чай щитовидная железа эликсир здоровья эликсир молодости

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.03.2012
Записей: 2275
Комментариев: 9046
Написано: 12592


Как избавиться от холестерина

Суббота, 14 Июля 2012 г. 13:56 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_holesterin (450x300, 34Kb)

Как известно, холестерин откладывается на стенках наших кровеносных сосудов, 
что не сулит нам ничего хорошего. Он мешает циркуляции крови, а это грозит человеку сердечно-сосудистыми заболеваниями. Чтобы не рисковать здоровьем, необходимо держат холестерин в норме.
Давайте прежде всего следить за нашим весом. Чем человек полнее, тем больше холестерина в организме. Как видим, худеть надо не только для стройности, но и для нормального самочувствия, и для долгой жизни. Понизить холестерин можно, если придерживаться диеты, когда две трети потребляемой пищи — это овощи и зерновые. И путь только одна треть будут мясо, молоко и молочные продукты.
Срочно уменьшайте потребление жиров.

Жирное мясо можно легко заменить диетической курицей или рыбой. Сливочное масло в плане холестерина гораздо опаснее, чем масло рафинированное. Замените одно другим.

Клуб Красоты и Здоровья

Хорошо выводят холестерин из крови орехи и оливковое масло.

Огромное количество холестерина мы потребляем с яйцами. Совсем от них отказываться не надо, достаточно просто ограничить. Причем опасность представляют только желтки. Белки же можно есть спокойно.
Обязательно включайте в рацион бобовые. Они содержат уникальный элемент — пектин. Он способен связывать холестерин и выводить его из нашего организма. Пектин есть и во фруктах, так что одно яблоко и один апельсин в день очень для вас желательны.
Очень хороши в плане вывода холестерина овсяные отруби.
Теперь о напитках. Начинайте переходить к зеленому чаю. Пусть поначалу он не кажется вам таким уж вкусным, но он здорово помешает прикреплению холестерина к стенкам сосудов. Любителям кофе совет: пейте не больше трех маленьких чашечек в день.
Без физических нагрузок не обойтись. Хотя бы несколько простых физических упражнений утром или в течение дня просто необходимы.
Употребление чеснока в сыром виде дает потрясающий эффект. Несколько долек каждый день очень помогут в очищении сосудов.
Полезно принимать активированный уголь. Доказано, что по одной таблетке три раза в день должны принимать те, кто хочет понизить завышенный уровень холестерина.
 Помните, что данные выше советы не противоречат и друг другу не мешают. Начинайте соблюдать их все вместе, и уже довольно скоро почувствуете себя лучше.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Метки:  

Процитировано 13 раз
Понравилось: 6 пользователям

Нирман   обратиться по имени Суббота, 14 Июля 2012 г. 19:56 (ссылка)
Спасибо ,очень нужная информация...Забрала...
75145165_SRSRRSRRR_SRRSRyoRR (176x220, 104Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
снег_и_елка   обратиться по имени Суббота, 14 Июля 2012 г. 22:02 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Айрин-87   обратиться по имени Суббота, 14 Июля 2012 г. 22:46 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
МАРФА_ВАСИЛЬНА_Я   обратиться по имени Среда, 15 Августа 2012 г. 13:37 (ссылка)
Спасибо,к сожалению,для меня актуально.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку