-Метки

Маски видео волосы глаза дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты диеты для похудения дизайн ногтей зарядка здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей интересное как быстро похудеть? как похудеть калории косметика косметика своими руками красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход крем кулинария кулинария для похудения лечение лицо макияж маникюр маникюр в домашних условиях маникюр для начинающих маникюр дома маникюр на коротких ногтях маска маска для волос маски для волос маски для лица массаж мед мода мода красота стиль напитки напитки для похудения напитки здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти очищение очищение организма письма читателей питание питание для похудения полезно знать полезные продукты полезные советы похудение правильное питание продукты психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles скрабы советы спорт средства для похудения стоматология травы упражнения упражнения для похудения уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за руками уход за телом фитнес фитнесс целебные растения чай

 -Рубрики

 -Цитатник

Сильнейший белый маг России - Ольга Званская! - (4)

Сильнейший белый маг России - Ольга Званская! Ольга Званская – сильнейший белый маг...

Пчелиное маточное молочко - (0)

Пчелиное маточное молочко   Среди натуральной продукции продукты пчеловодства за...

Царское блюдо или каша красоты! - (2)

Царское блюдо или каша красоты! В настоящее время перловая каша доступна каждому человеку...

Китайская маска красоты своими руками! - (0)

Китайская маска красоты своими руками! Китайская маска красоты, которая питает, выравнива...

Интуиция в казино: дар или шестое чувство? - (0)

Интуиция в казино: дар или шестое чувство? Каждый, кто хоть раз сталкивался с казино и аз...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.03.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 11299

Как избавиться от холестерина

Суббота, 14 Июля 2012 г. 13:56 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_holesterin (450x300, 34Kb)

Как известно, холестерин откладывается на стенках наших кровеносных сосудов, 
что не сулит нам ничего хорошего. Он мешает циркуляции крови, а это грозит человеку сердечно-сосудистыми заболеваниями. Чтобы не рисковать здоровьем, необходимо держат холестерин в норме.
Давайте прежде всего следить за нашим весом. Чем человек полнее, тем больше холестерина в организме. Как видим, худеть надо не только для стройности, но и для нормального самочувствия, и для долгой жизни. Понизить холестерин можно, если придерживаться диеты, когда две трети потребляемой пищи — это овощи и зерновые. И путь только одна треть будут мясо, молоко и молочные продукты.
Срочно уменьшайте потребление жиров.

Жирное мясо можно легко заменить диетической курицей или рыбой. Сливочное масло в плане холестерина гораздо опаснее, чем масло рафинированное. Замените одно другим.

Клуб Красоты и Здоровья

Хорошо выводят холестерин из крови орехи и оливковое масло.

Огромное количество холестерина мы потребляем с яйцами. Совсем от них отказываться не надо, достаточно просто ограничить. Причем опасность представляют только желтки. Белки же можно есть спокойно.
Обязательно включайте в рацион бобовые. Они содержат уникальный элемент — пектин. Он способен связывать холестерин и выводить его из нашего организма. Пектин есть и во фруктах, так что одно яблоко и один апельсин в день очень для вас желательны.
Очень хороши в плане вывода холестерина овсяные отруби.
Теперь о напитках. Начинайте переходить к зеленому чаю. Пусть поначалу он не кажется вам таким уж вкусным, но он здорово помешает прикреплению холестерина к стенкам сосудов. Любителям кофе совет: пейте не больше трех маленьких чашечек в день.
Без физических нагрузок не обойтись. Хотя бы несколько простых физических упражнений утром или в течение дня просто необходимы.
Употребление чеснока в сыром виде дает потрясающий эффект. Несколько долек каждый день очень помогут в очищении сосудов.
Полезно принимать активированный уголь. Доказано, что по одной таблетке три раза в день должны принимать те, кто хочет понизить завышенный уровень холестерина.
 Помните, что данные выше советы не противоречат и друг другу не мешают. Начинайте соблюдать их все вместе, и уже довольно скоро почувствуете себя лучше.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Метки:  

Процитировано 13 раз
Понравилось: 6 пользователям



Нирман   обратиться по имени Суббота, 14 Июля 2012 г. 19:56 (ссылка)
Спасибо ,очень нужная информация...Забрала...
75145165_SRSRRSRRR_SRRSRyoRR (176x220, 104Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
снег_и_елка   обратиться по имени Суббота, 14 Июля 2012 г. 22:02 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Айрин-87   обратиться по имени Суббота, 14 Июля 2012 г. 22:46 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
МАРФА_ВАСИЛЬНА_Я   обратиться по имени Среда, 15 Августа 2012 г. 13:37 (ссылка)
Спасибо,к сожалению,для меня актуально.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку