-Метки

Маски видео волосы глаза дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты диеты для похудения дизайн ногтей зарядка здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей интересное как быстро похудеть? как похудеть калории косметика косметика своими руками красавицам на заметку красавицам на заметку! красивый маникюр красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход крем кулинария кулинария для похудения лечение лицо макияж маникюр маникюр в домашних условиях маникюр для начинающих маникюр дома маникюр на коротких ногтях маска маски для волос маски для лица массаж мед мода мода красота стиль напитки напитки для похудения напитки здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти очищение очищение организма письма читателей питание питание для похудения полезно знать полезные продукты полезные советы похудение правильное питание продукты психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles скрабы советы спорт средства для похудения стоматология травы упражнения упражнения для похудения уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за руками уход за телом фитнес фитнесс целебные растения чай

 -Рубрики

 -Цитатник

Сильнейший белый маг России - Ольга Званская! - (2)

Сильнейший белый маг России - Ольга Званская! Ольга Званская – сильнейший белый маг...

Пчелиное маточное молочко - (0)

Пчелиное маточное молочко   Среди натуральной продукции продукты пчеловодства за...

Царское блюдо или каша красоты! - (2)

Царское блюдо или каша красоты! В настоящее время перловая каша доступна каждому человеку...

Китайская маска красоты своими руками! - (0)

Китайская маска красоты своими руками! Китайская маска красоты, которая питает, выравнива...

Интуиция в казино: дар или шестое чувство? - (0)

Интуиция в казино: дар или шестое чувство? Каждый, кто хоть раз сталкивался с казино и аз...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.03.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 11240

Очищение организма курагой

Четверг, 31 Января 2013 г. 18:36 + в цитатник
Galina_Res все записи автора

 

 

 

очищение организма курагойКурага - непревзойденный сухофрукт для очищения организма. Сегодня мы расскажем, как можно очистить свой организм с помощью вкусной кураги.

Всем известно, что этот солнечный сухофрукт - ни что иное, как высушенный абрикос. А это значит, что все витамины и полезные вещества абрикоса без потерь переходят и в его сушеный вид – курагу. Вам интересно почему? Все просто: все полезные свойства абрикоса находятся в мякоти, а не в его соке.

Самый запоминающийся плюс кураги, в отличие от изюма и чернослива – ее небольшая калорийность. Это значит, что курага подходит не только для очищения организма, но и для похудения.

Прежде чем давать конкретные рецепты, давайте подробнее остановимся на полезных свойствах кураги.

Полезные свойства кураги:

  1.  Лидер по содержанию каротина (предшественник витамина А, дающий продуктам ярко-оранжевую окраску). Этот витамин участвует во многих процессах в организме. Не последнюю роль он играет в иммунной системе, а именно: способствует ее укреплению, дает организму возможность приспосабливаться к условиям окружающей среды и устойчивость к стрессам. Из каротина в нашем организме может синтезироваться витамин А, который необходим для дыхательной, пищеварительной, гормональной системы. К тому же этот витамин не зря называют витамином красоты, поскольку именно он отвечает за красоту нашей кожи, волос и ногтей. 
  2. Обладает мягким слабительным эффектом. А значит, курага будет полезна людям, страдающим запорами. И к тому же, следует учитывать этот факт, когда вы решите проводить  с помощью кураги - лучше это делать в выходные дни. 
  3. Снижает уровень холестерина. Курага очень полезна людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Этот сухофрукт очищает сосуды, снижая риск образования тромбов. От этого сами сосуды делаются более эластичными. 
  4. Снижает риск развития раковых новообразований. Современные исследования показали хорошие результаты: люди, употребляющие регулярно курагу, смогли остановить рост и развитие раковых опухолей.

 

курага для похуденияМы выделили лишь главные полезные свойства кураги. На самом деле их, конечно, гораздо больше! Ведь курага содержит калий и кальций, магний и витамин В5, железо. Также курага обладает мочегонным эффектом, помогая очищать такие органы, как почки и мочеполовую систему.

Как и во всем, в употреблении кураги тоже должна быть мера. Необходимо съедать не более 100 граммов кураги в день. Тогда никаких неприятных последствий не будет. Но если вы склонны к пищевой аллергии, то сначала лучше посоветоваться с врачом, прежде чем приступать к очищению организма курагой.

Ну, а теперь самое время узнать

Рецепт очищения организма с помощью кураги:

  • Берем литровую банку, кладем туда, предварительно вымыв, 10 штук кураги.Заливаем 1 литром кипятка
  • И оставляем на ночь.
  • На следующий день натощак выпиваем 1/2 стакана этого "компота".
  • Остальной настой выпиваем в течение дня, как и ягоды, которые тоже съедаем в течение дня.
  • Курс очищения с помощью кураги должен длиться не менее 21 дня.
  • В это время режим питания должен быть, как во время поста: продукты животного происхождения исключаются.

 Таким нехитрым способом за 21 день можно провести эффективное очищение организма от шлаков с помощью кураги. Согласитесь, достаточно просто!

В чем же разница между курагой и урюком? Как выбрать качественную курагу? И что нужно сделать с курагой после покупки, чтобы обезопасить себя:

 



 

 

Если же вы решили похудеть с помощью кураги, то здесь нужно соблюдать несколько правил.

Курага для похудения:

1) Заменяем все десерты на 3-5 штучек кураги. Их можно есть вместе с травяным чаем или между приемами пищи, когда вы соблюдаете диету

2) Добавляем несколько штук кураги в каши или фруктовые салаты.

Вот лишь одни вариант салата для похудения с курагой:

  • Берем 100 граммов овсяных хлопьев и заливаем их на ночь холодной водой
  • С утра добавляем туда 70 граммов обезжиренного творога
  • и 3 чайные ложки мелко нарезанной кураги.
  • Если вы никогда не употребляли подобных салатов и до сих пор не знакомы с Французским салатом красоты, то можете добавить в салат 1 чайную ложку меда.
  • Салат для похудения готов! Приятного аппетита и легкого похудения!

Заметьте, не предлагается соблюдение монодиеты для похудения на кураге. Это не слишком хорошее решение, поскольку, как уже писалось выше, курага, хотя и мягкое, но все-таки слабительное средство, подаренное нам природой.

Поэтому лучшим решением станут эти простые правила использования кураги для похудения иочищения организма. Вы также можете включить курагу в любую выбранную вами диету для поддержания витаминного баланса в организме и избежания стресса из-за ограничения сладостей.

Это отразится только положительно на любой вашей программе похудения, и сантиметры в области талии и бедер будут таять на глазах, особенно если вы подключите к диете еще и физические упражнения.

Остается только отметить, что очищение на кураге – это один из самых вкусных вариантов очищения организма, оздоровления и похудения без изнуряющего чувства голода, дарящее бодрость и хорошее настроение!

 

Источник

Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Метки:  

Процитировано 70 раз
Понравилось: 33 пользователям



таня_северная   обратиться по имени Четверг, 31 Января 2013 г. 19:02 (ссылка)
ЗА ВКУСНЕНЬКИЙ РЕЦЕПТ ВАМ
4 (500x458, 224Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
ЛюДокк   обратиться по имени Четверг, 31 Января 2013 г. 19:03 (ссылка)
спасибо за полезную информацию!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 31 Января 2013 г. 19:20ссылка
будьте красивы и здоровы
Walentina-7   обратиться по имени Четверг, 31 Января 2013 г. 19:07 (ссылка)
Спасибо! Очень интересно!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Вильма_Лотц   обратиться по имени Четверг, 31 Января 2013 г. 19:35 (ссылка)
.
0007-blag-pan (513x375, 422Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Galina_Res   обратиться по имени Четверг, 31 Января 2013 г. 19:48 (ссылка)
спасибо , будьте здоровы
Ответить С цитатой В цитатник
Galina-L   обратиться по имени Четверг, 31 Января 2013 г. 21:55 (ссылка)
Спасибо! Люблю этот продукт. Настаиваю и отваром спасаюсь от отеков в жару. Процитирую.Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 31 Января 2013 г. 23:49ссылка
будьте здоровы .
kolovor   обратиться по имени Четверг, 31 Января 2013 г. 22:51 (ссылка)
Большое спасибо за интересную статью!
Ответить С цитатой В цитатник
Ида-7   обратиться по имени Ида-7 Четверг, 31 Января 2013 г. 23:00 (ссылка)
Благодарю !!!
Ответить С цитатой В цитатник
Аполя   обратиться по имени Четверг, 31 Января 2013 г. 23:08 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
zstar   обратиться по имени Четверг, 31 Января 2013 г. 23:36 (ссылка)
В телепередаче "Жить здорово" доктор говорил, что перед употреблением курагу надо вымачивать 20 минут в теплой воде, так как сухофрукты обрабатываются какой-то химией, чтобы дольше сохранялся товарный вид.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 31 Января 2013 г. 23:43ссылка
спасибо , важное дополнение
TamaraL   обратиться по имени Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 12:41 (ссылка)
благодарю за полезные советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Людмила_Дербина   обратиться по имени Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 14:36 (ссылка)
СПАСИБО!НАДО ПОПРОБЫВАТЬ
Ответить С цитатой В цитатник
Елена_Львова   обратиться по имени Пятница, 15 Марта 2013 г. 08:43 (ссылка)
Полезная информация - безусловно!
Только вот меня курага не берет почему-то( ни кефир, ни клетчатка, ни чернослив.. только Полисорбом и спасают, очищает от токсинов и шлаков замечательно, надо сказать
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку