-ћетки

ћаски видео волосы вредные продукты глаза дети диета диетическа€ еда диетические блюда диетические рецепты диеты диеты дл€ похудени€ дизайн ногтей женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей игровые автоматы интересное как быстро похудеть? как похудеть калории косметика косметика своими руками красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинари€ кулинари€ дл€ похудени€ лечение лицо маки€ж маникюр маникюр в домашних услови€х маникюр дл€ начинающих маска маски дл€ волос маски дл€ лица массаж мед мода мода красота стиль напитки напитки дл€ похудени€ напитки здоровь€ народна€ медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти онлайн казино остеохондроз очищение очищение организма очищение печени письма читателей питание питание дл€ похудени€ полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание психологи€ рак рецепты рецепты дл€ похудени€ рецепты здоровь€ рецепты похудени€ своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт средства дл€ похудени€ стоматологи€ травы упражнени€ упражнени€ дл€ похудени€ уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за руками уход за телом фитнес фитнесс целебные растени€ чай

 -–убрики

 -÷итатник

Ѕесплатные курсы по красоте и здоровью на SlivySklad - (0)

ќбучение по курсам €вл€етс€ очень эффективным. √лавна€ причина попул€рности данного спо...

∆еньшень: польза, побочные эффекты и противопоказани€ - (0)

5 полезных свойств женьшен€! ¬ природе встречаютс€ одиннадцать различных видов этого...

«аработок в интернете - инвестиции. - (0)

»нвестиции в интернете как способ посто€нного заработка! ѕассивный доход – это...

Goodly Studio Ц магазин флористики и эко декора дл€ вашего интерьера! - (1)

Goodly Studio Ц интересный магазин флористики и эко декора дл€ оживлени€ интерьера! ...

«накомства в интернете от ’итЋав.нет - увлекательный способ общени€ в сети! - (1)

«накомства в интернете от ’итЋав.нет - увлекательный способ общени€ в сети! Ќайти новых д...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  луб_ расоты_и_«доровь€

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.03.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 12064



“ри продукта, от которых вы незаметно толстеете и их правильна€ замена!

ѕонедельник, 09 ƒекабр€ 2019 г. 04:28 + в цитатник
»Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у все записи автора
3925073_Screen_Shot_120919_at_02_30_AM (700x453, 356Kb)
 
я ела эти 3 продукта и не заметно дл€ себ€ толстела! ѕроверьте себ€! ћожет, ¬ы не худеете по той же причине, что и €?! я бы назвала эти продукты самыми коварными и хитрыми.
 
ќсобенно, обидно до слез, когда правильно питаешьс€, занимаешьс€ спортом, считаешь до копейки калории и Ѕ∆” - а все равно не худеешь!  “ы думаешь, что всЄ делаешь правильно. » даже пон€ти€ не имеешь, в чем ошибаешьс€! 
 
 
” мен€ так было.  огда так происходит - то хочетс€ бросить все свои начинани€ и впасть в депрессию) Ќо, € решила досконально разобрать те продукты и их состав, из-за которых € могла бы набирать вес.
 
» € их нашла!’очу и ¬ам рассказать, об этих невидимках, от которых толстела €, а возможно и ¬ы!
 
ѕервый продукт и его замена!
 
3925073_Screen_Shot_120919_at_02_28_AM (700x416, 466Kb)
 
—ахарные фитнес батончики и натуральна€ гранола. 
 
“акие батончики продаютс€ либо на кассе в магазине, либо на полках с диетическими товарами.
 
’от€ € и удивлена, как они могут быть диетическими?
 
¬от € долгое врем€ велась на них. ѕокупала много и ела. ƒумала, раз это диетические батончики, на которых написано "без сахара" и прочее - значит € буду худеть.
 
Ќо нет, в составе на первых местах не только сахар, но и куча других сахарных сиропов и прочего.
 
ј потом удивл€ешь, почему не худеетс€! 
 
«амените баточники на самодельную гранулу из геркулеса, сухофруктов и меда. ƒелать проще простого, а сколько пользы. » действительно никакого сахара! ј еще из гранолы можно приготовить свои батончики, действительно диетические!
 
¬торой продукт и его замена!
 
3925073_Screen_Shot_120919_at_02_27_AM_001 (700x416, 414Kb)
 
’итра€ калорийна€ сахарна€ смесь и протеиновые орешки.
 
»так, в магазинах на полках продаетс€ орехова€ смесь с кусочками сухофруктов. 
 
¬ам кажетс€, что это натуральный и питательный продукт, раз там видны орехи?
 
Ќо, орехи эти жареные и посыпаны солью, а кусочки бананов и ананаса/манго пропитаны сахарным сиропом. ¬ таком продукте пользы нет. ќдни жиры и много пустых калорий.
 
ј вот и интересный аналог - протеиновые орешки. 
 
ѕомимо того, что в них нет сахара, в таких орехах много протеина. ¬ы получите не только полезный продукт, благодар€ орешкам, но и дадите организму дополнительный белок. 
 
Ќебольша€ горсть таких орешков способна быстро насытить организм за счет большого количества белка. 
 
ѕротеин содержитс€ именно в шоколадной оболочке, котора€ состоит на 100 % из насто€щего какао (а € только недавно писала статью, о пользе натурального какао при похудении)
 
 стати, сейчас такие полезные орешки можно купить со скидкой в 15% по специальному промо коду.
ѕросто вводите по-английски слово mom - и вы получите любую продукцию со скидкой в 15% на сайте bombbar.ru
 
¬ыбирайте любые орешки по своему вкусу: с миндалем, фундуком, арахисом. ћне вот нрав€тс€ есть с фундуком)
 
“ретий продукт и его замена!
 
3925073_Screen_Shot_120919_at_02_27_AM_002 (700x416, 375Kb)
 
∆ирные жареные семечки и сочные зерна граната.
 
ѕредставл€ете, в одной такой горсточке семечек (15 грамм )целых 100 ккал!
 
“ака€ жменька сгрызаетс€ за 5 минут. ј € еще имела привычку, грызть их вечером при просмотре фильма. 
 
ј потом € удивл€лась на утро и не понимала, от чего € набираю вес. ¬едь € ничего и не ела такого!)
я даже не брала в расчет эти семечки. ¬едь €, по моим наблюдени€м, съедала их мало. ј съесть вечером грамм 100 проще простого, где содержитс€ более 600 ккал!
 
ј теперь у мен€ по€вилась полезна€ замена жареным семечкам - это гранат.
 
¬от его можно кушать смело без угрызени€ совести вечером при просмотре фильма. ѕока все ед€т семечки, чипсы и прочее - тебе не нужно мучатьс€ от нав€зчивого желани€ что-то погрызть!
–убрики:  ѕќ’”ƒ≈Ќ»≈
ѕќЋ≈«Ќќ≈ ѕ»“јЌ»≈
ѕќЋ≈«Ќќ «Ќј“№
ћетки:  

ѕонравилось: 6 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку