-Метки

Маски Соль академик боль в суставах брови букмекерская контора виброгимнастика видео воз волосы вредные продукты гвоздика гимнастика глаза гормоны греческая косметика давление дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты дизайн ногтей домашний шампунь дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знакомства зож зрение имбирь индийские товары интересное интернет-магазин кавер группа как быстро похудеть? как похудеть калории кефир кокосовое масло косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лицо мази мазь макияж малина маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж лица мед медкосмиссия метаболизм микроорганизмы мода мода красота стиль музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья напольные покрытия народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти овсяный кисель омоложение омоложение лица онлайн казино орехи остеохондроз отвар от давления отвары отделка пола очищение очищение организма очищение печени очищение печение паркетная доска печень питание питание для похудения поджелудочная железа полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание психология рак расслабление растирка релаксация рецепт от давления рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения сайт знакомств своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы специи спорт справки средства от стресса средство для лица ставки на спорт стоматология стресс суперфуды суставы тибетская медицина травы уксус упраждения упражнения упражнения для похудения уход за бровями уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за руками уход за телом ухода за волосами ученый фитнесс хвойный отвар целебные растения целебные средства целебный напиток чай щитовидная железа эликсир здоровья эликсир молодости

 -Рубрики

 -Цитатник

Как я выбирала кавер-группу на свадьбу (отзыв о Питерской группе "Фаберже") - (1)

Организация свадебного праздника - всегда большая ответственность. А в этом году эту ответст...

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? - (0)

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? Среди множества напольны...

Обмен и покупка биткоин за киви: как заработать на этом - (0)

  Биткоин - самая популярная криптовалюта, которая открывает огромные возможно...

Обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. - (0)

Брендовая обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. Кажд...

Коран и его перевод на русский язык бесплатно - (0)

Тяжело встретить человека, неважно какой он национальности и вероисповедания, который н...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.03.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 12619


Пилатес для лица в домашних условиях с помощью простого карандаша: губы полнеют, носогубные складки расправляются, овал подтягивается.

Пятница, 14 Мая 2021 г. 07:03 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
3925073_Screen_Shot_051421_at_04_29_AM (700x401, 330Kb)
 
Карандаш нужен такой же, как на рисунке, то есть с утяжелением-противовесом на конце. Именно эта закрепленная металлическим кольцом резинка и поможет нам подтянуть лицо и придать губам чувственность и объем. Карандаш лучше брать незаточенный, а то весь язык исчирикается. Да и кто знает, что там нынче в грифели кладут! 
 
 
Такие упражнения можно по полному праву назвать пилатесом для лица, так как принцип тут один: даем нагрузку четко определенной группе мышц, а все остальные мышцы держим расслабленными. Для усиления эффекта нужен баланс, то есть все тот же наконечник-утяжелитель на карандаше.
 
Принцип пилатеса хорош тем, что полную нагрузку мышцам здесь давать не требуется, достаточно лишь 60-80% процентов, то есть перенапрягать мышцы лица и строить зверские гримасы не надо.
 
Надо же:
  • сесть прямо, расправить плечи грудь, шею держать на одной линии с позвоночником;
  • несколько раз как следует продышаться, расширяя ребра;
  • зажать карандаш губами, без помощи зубов;
  • губы держим максимально расслабленными, морщин вокруг них быть не должно;
  • пошевелить карандашом вверх-вниз, из стороны в сторону и ощутить нагрузку на мышцы вокруг рта, на область носогубок, область под подбородком;
  • по 10-15 раз подвигать карандашом из стороны в сторону, удерживая его параллельно полу;
  • очертить карандашом в воздухе разнонаправленные окружности и/или попытаться что-нибудь, тоже в воздухе, написать или нарисовать — 2-3 минуты;
  • подпрыкать лошадкой, чтобы расслабить губы, носогубки и подчелюстную область,
  • помассировать кожу спереди и сзади ушей, так как здесь тоже требуется расслабление.
Дышите во время упражнения осознанно и глубоко. Глаза, лоб, область под волосами, шею, плечи не напрягайте. 
 
Результат заметен сразу же, с первого раза, но больше на губах, так как к ним приливает кровь и они становятся ярче и полнее. Носогубные складки тоже могут за счет все того же прилива крови разгладиться. 
 
Так же лицо от непривычной нагрузки может начать отекать, особенно по утрам. Линию челюсти это отнюдь не подчеркнет, а вот губы точно станут полне, а носогубки не такими заметными. 
 
Чтобы получить стойкий эффект и подтянуть нижнюю часть лица, необходим курсовой подход: 2-3 раза в день, 6-8 недель.
 
Когда мышцы станут привычными к такой нагрузке, на кончик карандаша можно приспособить какой-нибудь легкий равносторонний утяжелитель: вырезанный из поролоновой губки квадрат, к примеру. 
Иногда советуют заменить карандаш чайной ложкой и зажимать в губах ее черенок. Но как удержать черенок губами без образования морщин, я не представляю. Все-таки округлая форма карандаша здесь важна.
 
⚠⚠⚠
Если вы считаете, что это упражнение может вам навредить, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом.
И, пожалуйста, не забывайте, что каждый сам за себя в этой жизни в ответе. Я своим опытом делюсь. Тем, что на мне работает. Там, где обжигалась, обязательно предупреждаю.
Рубрики:  КРАСОТА и УХОД/Уход за лицом
Метки:  

Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Аноним   обратиться по имени Пятница, 06 Августа 2021 г. 23:15 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку