-Цитатник

Новая доска объявлений RUVUL - ваш надежный помощник в сделках и объявления - (0)

RUVUL представляет собой универсальную онлайн-платформу, где вы можете найти отличные предло...

Как познать внутренний мир с помощью рун - (0)

Путь самопознания вызывает фундаментальный интерес в жизни каждого человека. ...

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! - (0)

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! Человек часто отмахивается...

Лучшие напитки для бани и полезные советы по посещению парной - (0)

Как приготовить полезные напитки для бани и другие ценные советы по посещению парной! ...

Откройте для себя красоту и элегантность в салоне красоты «Брандо» на Преображенской площади в Москве! - (0)

Расположенная в самом сердце Москвы, Преображенская площадь является домом для скр...

 -Метки

Маски Соль аптечные средства для красоты артрит бады видео висцеральный жир витамины волосы врачи вредные продукты высокое давление гимнастика глаза дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты дизайн ногтей долголетие дыхательная гимнастика здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение игровые автоматы интересное исследования йод как быстро похудеть? как похудеть калории кардиоупражнения кашель китайские упражнения косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лицо макияж макияж глаз маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лица массаж пальцев мед метаболизм микрозелень мода мода красота стиль музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищение очищение кишечника очищение организма очищение печени очищение сосудов паркетная доска печень питание питание для похудения подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание проростки простуда психология разглаживание морщин рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны салаты для похудения своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы соки специи спорт средство от боли в суставах стоматология суставы точки массажа травы умывание упражнение для спины упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины упражнения на пресс уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чакры эзотерика эликсир здоровья

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Наложницы гарема ели 7 раз в день и были стройными - секрет их диеты!

Суббота, 12 Марта 2022 г. 10:47 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Screen Shot 03-11-22 at 03.57 PM (700x450, 465Kb)

Может показаться, что наложницы гарема почти ничего не ели и подвергались большим испытаниям и стрессам. Жаль, что идеальная фигура и ухоженная внешность ассоциируется у современных женщин с голодовками, строгими диетами и множеством ограничений. 
 
Наложницы знали секреты настоящей красоты. И да, они на самом деле ели 7 раз в день. 
 
Предлагаю заглянуть в их меню - может, возьмёте себе что-то оттуда. 
 
 
3 завтрака - чтоб меня так кормили!
 
Система завтраков у наложниц была такая: сначала организм разбудить, потом накормить, а потом ещё и взбодрить, так как день в гареме расписан по часам. 
 
В 8:00 - завтрак, состоящий из стакана айрана. Готовили его, разбавляя 150 грамм йогурта (мацони, катык) 100 граммами воды, также могли добавить мяту, базилик, фенхель, щепотку соли. Без сахара и фруктов. 
 
Кто смотрел «Великолепный век», может помнить данный рецепт. 


Screen Shot 03-11-22 at 03.57 PM 001 (700x460, 319Kb)

Разнообразие не столько для пользы, сколько ради веса. Сама польза заключалась в напитке. 
К слову, его можно приготовить и дома, просто разбавив водой густой йогурт. 
 
В 10:00 - был основной завтрак и состоял он чаще из яиц. Их жарили вместе с большим количеством шпината по принципу шакшуки, с сыром. 


Screen Shot 03-11-22 at 03.57 PM 002 (700x407, 429Kb)

Яйца занимали огромное место в рационе наложниц. А если девушка вдруг набирала вес, всю еду ей на неделю заменяли яйцами, варёными всмятку. 
 
В Турции тогда желтки не готовили до конца, оставляя сырыми. Это гораздо полезнее. 
 
Также к завтраку подавали пирожки-сигары береки - слоеное тонкое тесто, свернуе в трубочки, с начинкой из соленого творога и желтков. Жарились они в масле, а разбавлялось такое калорийное лакомство закуской из свежих овощей (мелко порубленные помидоры, огурцы, сладкий перец и зелёный лук). 
 
Пару раз в неделю наложницам могли на завтрак подать курицу или мясо. И опять айран, но уже со свежей зеленью.
 
В 12:00 - кофе. Чёрное золото, как его называли в Турции. Его варили по особому рецепту и подавали наложницам с фруктами и хвойным мёдом, почти таким же темным, как кофе, и в разы полезней обычного. 
 
По чётным дням наложницам давали свежие фрукты, по нечётным - сушёные (финики, изюм, курагу, инжир). 
 
Десерты, халва, жирные сливки - ничего этого не было в рационе наложниц. Хотя после ночи с султаном им всё же давали особые десерты. А перед ночью могли дополнительно подать кофе. 
 
Обед и секрет тарелок 
 
Можно заметить, что интервал между завтраками 2 часа. Эта периодичность сохранялась и на протяжении всего дня. Главное правило - съедать за раз не более 250 грамм еды. Так не растягивался желудок и девушки не могли переесть. А за счёт частых приемов пиши они не ходили голодным.
 
Наложницы ели из миниатюрной красивой посуды - это, к слову, один из современных приемов похудения: есть из маленьких красивых тарелок холодных цветов (голубой, зелёный), чтобы обманывать мозг и не возбуждать лишний аппетит. 
 
Также в рационе наложниц было много бобовых, много различных овощей. Готовили на оливковом масле.
 
Что любите: маслины или оливки?
 
На обед подавали овощной суп, мясо, рулетки из лаваша и обязательно маслины. Кстати, маслины с начинкой придумал султан Сулейман. 
 

Screen Shot 03-11-22 at 04.02 PM (700x423, 336Kb)
 
На второй обед подавали рыбу, морепродукты, овощи и сыр (чаще брынза). 
 
Ужин
 
На ужин давали фрукты - вот вам и разрушение мифа, что нельзя фрукты вечером. 
 
Девушкам, кому предстояла ночь с султаном, давали ещё и кофе. 
 
 Сухофрукты не ели пачками, всего несколько, для утоления голода.
 
А на ночь - снова айран с зеленью. 
 
Признавайтесь, кто захотел турецкого айрана? Помню, в детстве в Турции так он мне понравился, да и маме я носила его огромное количество на пляже.
 
Такой рацион одобряют и современные диетологи-нутрициологи: большое количество витаминов, белка, клетчатки и полезных жиров. Но красота наложниц строилась не только на питании. Скоро расскажу вам и о других их секретках. 
 
А что по упражнениям?
 
У девушек в гареме были также и физические упражнения, но настолько простые и естественные, что девушки наслаждались и при этом стройнели и сохраняли женственность и изгибы. 
 
Если интересна тема их занятий, ставьте лайк и подписывайтесь!
 
Рубрики:  ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 6 пользователям

Аноним   обратиться по имени Суббота, 12 Марта 2022 г. 23:24 (ссылка)
Спасибо!Интересно.
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
mng52   обратиться по имени Воскресенье, 13 Марта 2022 г. 07:14 (ссылка)
да уж !
Ответить С цитатой В цитатник
Таточка-Танюша   обратиться по имени Воскресенье, 13 Марта 2022 г. 09:06 (ссылка)
Утро доброе! Хорошего настроения и тепла!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку