-Цитатник

Удобный сервис, который моментально превращает текст в картинки (для Инстаграм и не только) - (0)

Удобный сервис, который моментально превращает текст в картинки (для Инстаграм и не только) ...

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве - (0)

Во время болезней мочеполовой системы многим пациентам назначают процедуру уретроскопии...

Владимир Валерьевич Сойфер отзывы - (0)

Владимир Валерьевич Сойфер отзывы   Подтяжка лица или как ее еще н...

Как я выбирала кавер-группу на свадьбу (отзыв о Питерской группе "Фаберже") - (1)

Организация свадебного праздника - всегда большая ответственность. А в этом году эту ответст...

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? - (0)

Паркет и паркетная доска: в чем разница и что лучше купить? Среди множества напольны...

 -Метки

Маски Соль академик аптечные средства для красоты банные веники банные процедуры боль в голове боль в шее бонусы виброгимнастика видео воз волосы врачи вредные продукты высокое давление гвоздика гимнастика денежное дерево дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зрение имбирный чай интересное йод кавер группа как быстро похудеть? как похудеть калина кашель кефир клизмы коктейли коронавирус косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход крем для рук кулинария кулинария для здоровья кулинария для похудения лечение лечение бронхита лечение кашля лечение рака лицо макияж макияж глаз маммопластика маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для лица массаж массаж лба массаж лица массаж пальцев массж массжа пальев мед метаболизм мода молодость музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья напольные покрытия народная медицина народные рецепты народные средства насморк низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти овсяный кисель оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз отвар от давления отделка пола отзывы очищающий напиток очищение очищение кишечника очищение организма очищение печени очищение сосудов очищение суставов паркетная доска питание питание для похудения пластический хирург подтяжка лица полезно знать полезные напитки полезные продукты полезные советы похудение правильное питание прически промокоды психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты от высокого давления рецепты похудения салаты для похудения своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles смесь для сосудов советы специи спорт средство от боли в ногах средство от боли в суставах средство от ушибов стоматология суставы точки массажа травы умывание умывание овсянкой упражнения упражнения для похудения уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за кожей руками уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнесс целебные напитки целебные растения целебный напиток чай эликсир здоровья эликсир молодости

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Наложницы гарема ели 7 раз в день и были стройными - секрет их диеты!

Суббота, 12 Марта 2022 г. 10:47 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Screen Shot 03-11-22 at 03.57 PM (700x450, 465Kb)

Может показаться, что наложницы гарема почти ничего не ели и подвергались большим испытаниям и стрессам. Жаль, что идеальная фигура и ухоженная внешность ассоциируется у современных женщин с голодовками, строгими диетами и множеством ограничений. 
 
Наложницы знали секреты настоящей красоты. И да, они на самом деле ели 7 раз в день. 
 
Предлагаю заглянуть в их меню - может, возьмёте себе что-то оттуда. 
 
 
3 завтрака - чтоб меня так кормили!
 
Система завтраков у наложниц была такая: сначала организм разбудить, потом накормить, а потом ещё и взбодрить, так как день в гареме расписан по часам. 
 
В 8:00 - завтрак, состоящий из стакана айрана. Готовили его, разбавляя 150 грамм йогурта (мацони, катык) 100 граммами воды, также могли добавить мяту, базилик, фенхель, щепотку соли. Без сахара и фруктов. 
 
Кто смотрел «Великолепный век», может помнить данный рецепт. 


Screen Shot 03-11-22 at 03.57 PM 001 (700x460, 319Kb)

Разнообразие не столько для пользы, сколько ради веса. Сама польза заключалась в напитке. 
К слову, его можно приготовить и дома, просто разбавив водой густой йогурт. 
 
В 10:00 - был основной завтрак и состоял он чаще из яиц. Их жарили вместе с большим количеством шпината по принципу шакшуки, с сыром. 


Screen Shot 03-11-22 at 03.57 PM 002 (700x407, 429Kb)

Яйца занимали огромное место в рационе наложниц. А если девушка вдруг набирала вес, всю еду ей на неделю заменяли яйцами, варёными всмятку. 
 
В Турции тогда желтки не готовили до конца, оставляя сырыми. Это гораздо полезнее. 
 
Также к завтраку подавали пирожки-сигары береки - слоеное тонкое тесто, свернуе в трубочки, с начинкой из соленого творога и желтков. Жарились они в масле, а разбавлялось такое калорийное лакомство закуской из свежих овощей (мелко порубленные помидоры, огурцы, сладкий перец и зелёный лук). 
 
Пару раз в неделю наложницам могли на завтрак подать курицу или мясо. И опять айран, но уже со свежей зеленью.
 
В 12:00 - кофе. Чёрное золото, как его называли в Турции. Его варили по особому рецепту и подавали наложницам с фруктами и хвойным мёдом, почти таким же темным, как кофе, и в разы полезней обычного. 
 
По чётным дням наложницам давали свежие фрукты, по нечётным - сушёные (финики, изюм, курагу, инжир). 
 
Десерты, халва, жирные сливки - ничего этого не было в рационе наложниц. Хотя после ночи с султаном им всё же давали особые десерты. А перед ночью могли дополнительно подать кофе. 
 
Обед и секрет тарелок 
 
Можно заметить, что интервал между завтраками 2 часа. Эта периодичность сохранялась и на протяжении всего дня. Главное правило - съедать за раз не более 250 грамм еды. Так не растягивался желудок и девушки не могли переесть. А за счёт частых приемов пиши они не ходили голодным.
 
Наложницы ели из миниатюрной красивой посуды - это, к слову, один из современных приемов похудения: есть из маленьких красивых тарелок холодных цветов (голубой, зелёный), чтобы обманывать мозг и не возбуждать лишний аппетит. 
 
Также в рационе наложниц было много бобовых, много различных овощей. Готовили на оливковом масле.
 
Что любите: маслины или оливки?
 
На обед подавали овощной суп, мясо, рулетки из лаваша и обязательно маслины. Кстати, маслины с начинкой придумал султан Сулейман. 
 

Screen Shot 03-11-22 at 04.02 PM (700x423, 336Kb)
 
На второй обед подавали рыбу, морепродукты, овощи и сыр (чаще брынза). 
 
Ужин
 
На ужин давали фрукты - вот вам и разрушение мифа, что нельзя фрукты вечером. 
 
Девушкам, кому предстояла ночь с султаном, давали ещё и кофе. 
 
 Сухофрукты не ели пачками, всего несколько, для утоления голода.
 
А на ночь - снова айран с зеленью. 
 
Признавайтесь, кто захотел турецкого айрана? Помню, в детстве в Турции так он мне понравился, да и маме я носила его огромное количество на пляже.
 
Такой рацион одобряют и современные диетологи-нутрициологи: большое количество витаминов, белка, клетчатки и полезных жиров. Но красота наложниц строилась не только на питании. Скоро расскажу вам и о других их секретках. 
 
А что по упражнениям?
 
У девушек в гареме были также и физические упражнения, но настолько простые и естественные, что девушки наслаждались и при этом стройнели и сохраняли женственность и изгибы. 
 
Если интересна тема их занятий, ставьте лайк и подписывайтесь!
 
Рубрики:  ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 6 пользователям

Аноним   обратиться по имени Суббота, 12 Марта 2022 г. 23:24 (ссылка)
Спасибо!Интересно.
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
mng52   обратиться по имени Воскресенье, 13 Марта 2022 г. 07:14 (ссылка)
да уж !
Ответить С цитатой В цитатник
Таточка-Танюша   обратиться по имени Воскресенье, 13 Марта 2022 г. 09:06 (ссылка)
Утро доброе! Хорошего настроения и тепла!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку